自我表现理论以及如何呈现最好的自己

成功需要与他人互动。我们不能控制这些交互的另一边。但我们可以想想对方可能会看到我们做出选择我们想要表达什么。

自我介绍是任何行为或行动的意图来影响或改变他人如何看待你。当我们试图让人们认为我们一个特定的方式,这是一个自我介绍。一般来说,我们现在自己尽可能顺利地工作。这意味着可以随情况和另一个人。

虽然乍一看,这似乎是虚伪的,我们都参与自我表现。我们要确保我们出现,不仅让我们看起来很好,但会使我们对自己感觉良好。

早期研究自我演讲专注于自恋和社会病态,以及人们如何使用他们的印象别人操纵他人的好处。然而,自我表达和操作是不同的。毕竟,别人看到我们总经理为他们的利益以及我们的工作。

想象一下,例如,一个朋友对你抱怨一个艰难的时间他们都在工作。您可能想要显示为一个富有同情心的人。然而,它也有利于你的朋友——他们觉得听到,并且能够利用动画去表达了是什么在困扰他们当你似乎现在,细心,体贴自己的感受。在这种情况下,你会意识到投射一个充满爱心的形象,即使你的思想,因为你的价值和你的朋友的关系的经验。

在某种程度上,我们生活的方方面面取决于成功的自我表现。我们希望我们的家庭觉得值得关注和爱。我们现在自己好学和负责任的老师。我们想要的乐趣和有趣的聚会,和自信的网络事件。甚至找到一份工作取决于你让面试官相信你是这个角色的最佳人选。

有三个主要原因人们进行自我陈述:

有形的或社会效益:

为了达到我们想要的结果,我们常常需要一定的行为。换句话说,某些行为是有价值的,在某些情况下。匹配我们的行为的情况下可以帮助我们连接到其他人,开发一种归属感,调别人的需要和感受。

例子:米歇尔是一位新经理。在她第一次领导人会议,有人开玩笑说,她不明白。当别人笑的时候,她微笑,虽然她不知道为什么。

笑的笑话,米歇尔正努力适应,出现“在知道。“也许更重要的是,她避免感觉(或至少出现)排除在外,缺少幽默感的,或显示她不懂——这可能伤害她的信心和她如何与该集团在未来。

促进社会互动:

如前所述,某些情况下和角色要求某些行为。想象一个辩护律师。你觉得他们某种方式?你有预期他们做什么或不做什么?如果你看见他们疯狂地寻找他们的车钥匙,你与他们有信心捍卫你的案子吗?

如果答案是否定的,那么你有一个好主意,为什么自我表达是至关重要的社会功能。我们惊讶当人们展现自己,我们不觉得与他们的角色的要求是一致的。了解你的期望是什么,无论是在家里,工作,或在关系——可以帮助你成功激励他人的信心。

例子:克里斯多夫一直称为“万事通。“他经常读,在各种各样的话题,但对人们变得紧张,往往说话。参加社交活动时,他对此显得异常安静。虽然他很想说出来,他是害怕被视为“主导”的人谈话。

身份建设:

是不够我们宣布我们是谁和我们想,我们必须采取行动符合身份。在许多情况下,我们也必须让别人购买这自己的形象。无论是人格特质或晋升,可以说,我们不是谁我们认为我们是谁,而是因为别人看到。

例子:乔丹是搬到一个面向客户的角色感兴趣。然而,在他们最后的绩效考核,他们的经理评论说,乔丹似乎“更舒适的独立工作。”

宣称自己“人”不会让乔丹的经理看到他们任何不同。为了获得他们的经理的信心,约旦将显示为一个人可以轻松与客户和茁壮成长在他们的新角色。

我们也可以使用自我报告加强自己所需的身份。如果我们想有所成就,或做出改变学习新技能,这使得公众是一个强大的战略。是有原因的人分享他们的目标更有可能成功。积极的压力可以帮助我们保持我们的承诺负责的方式很难独自完成。

例子:法蒂玛想跑5公里。她报名参加了几个,但她完美主义倾向导致跳过比赛当天,因为她觉得她没有足够训练。然而,当她的朋友问她和她跑5公里,她出现了,没有第二个想法。

在法蒂玛的情况下,正压,以及服务的欲望更重要的价值(友谊)——使出现容易。

因为我们花那么多时间与他人(和我们的成功很大程度上取决于他们所认为的),我们所有牧师外观以这样或那样的方式。然而,我们不希望人们看到我们以同样的方式或实现相同的目标。我们的经验和结果基于多种因素可能会有所不同。

一个重要的因素是我们的自我监控水平,当我们与他人交流。有些人特别关心创造一个良好的印象,而另一些则不感兴趣。这不仅可以改变个人,而是由环境。一个人可能会感到很有信心,但担心第一次约会的好印象。

另一个因素是自我意识,也就是说,如何了解自己的人在一个给定的情况下。人得分高尺度的公共自我意识意识到他们如何遇到社会。这往往使他们更容易使他们的行为与感知,他们希望别人。

最后,它是不够的只是想让别人看到你不同。为了成功地改变其他人如何看待你,需要有三个主要的技能:

1。知觉和同理心

成功的自我表现取决于能够正确理解人感觉如何,什么是重要的,哪些特征你需要项目为了达到你预期的结果。

2。动机

如果我们没有一个令人信服的理由去改变别人的看法,我们不太可能去改变我们的行为。你渴望一个特定的结果,无论是社会还是材料,创造了一种紧迫感。

3所示。一个匹配的技能

你要能够说到做到。你的行动将说服别人超过你说的任何东西。换句话说,你必须提供证据表明,你说你的人。你可能会遇到的挑战,如果你想把自己描绘成熟练的地方你真的缺乏经验。

其核心,自我表现需要一个高级的自我意识和同理心。为了确保我们出现在任何情况下,我们最好的,每个人,我们必须意识到自己的动机以及会给人最大的区别在我们面前。

这里有6策略学会充分利用你的职业生涯的自我表现理论:

1。从周围的人那里获得反馈

问一个可信赖的朋友或导师分享你可以改善。要求反馈具体的经验,像最近的一个项目或演示,将使他们的建议更加相关和容易实现。

2。研究成功的人在你的角色

看看他们如何与他人互动。你又如何看待他们?他们必须培养特定的技能或与他人互动的方式,他们可能没有那么容易吗?

3所示。做你自己

寻找你自然excel和突出的领域。如果你感觉舒适、自信和快乐,你会更轻松地投射到别人。很难展现自己自信当你不舒服。

4所示。请注意,你可能会陷入困境

当你掌握新的工作技能和与他人交流的方式,保持要求反馈。跟你的经理、团队或一个可信赖的朋友关于你遇到。如果你觉得你错过了马克,坦率地解决它。人们会理解,你会学得更快。

试着说,“我希望没有遇到_________。我想让你知道…”

5。使用一个教练

教练在人际沟通技能和致力于你的成功。扮演游戏对话,看看他们的土地,和实践你会说什么,在即将到来的邂逅。随着时间的推移,教练也开始知道你充分注意到模式并提出需要改进的地方。

6。的身份是细节

不要忘记你的演示的其他方面。花一些时间来想象自己是你想要的方式。有特定的细节,会让你感觉更像人吗?组织,刷新你的衣柜,重写你的简历,甚至清洁你的办公室都可以作为强大的层次的自我肯定。

自我陈述的定义是我们试图控制别人怎么看我们,但这只是对我们如何看待自己。这是一个技能达到一定程度的安慰与我们是谁和选择如何self-present感到自信。有意识地努力确保别人能看到最好的你是一个美妙的方式发展成你想要成为的人。