转变为精神健康

心理健康是一种积极主动的实践，可以激发幸福感，表现和成长，变得更有弹性，实现你的潜力，并茁壮成长。

开始可以很简单，比如致力于正念练习，花时间做体育活动，每天早上练习感恩，写日记，或者每天花5分钟停下来重新思考。它是关于创造一致的日常活动，建立精神力量，帮助你实现目标，找到流动，释放创造力。有了教练，有人会在你发现自己的伟大时支持你。