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变换与精神健康

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建立弹性和达到你的潜能

BetterUp首席影响官哈里王子,苏塞克斯公爵与两届金牌得主克洛伊金坐下,作者,心理学家和BetterUp科学董事会成员亚当•格兰特和繁荣BetterUp成员Blu门多萨。他们一起讨论它们如何与他们的教练发展积极的心理健康实践和改变他们的生活。

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什么是心理健康?

心理健康是积极的实践,点燃幸福,性能,和增长变得更有弹性,意识到你的潜力,茁壮成长。

开始可以简单如承诺正念练习,让身体活动时间,每天早上练习感恩,日志记录,或采取每天5分钟停下来回到中心位置。它是关于创建一致的例程,构建精神力量来帮助你达到你的目标,找到流,释放创造力。一个教练,有人支持你当你发现你自己的伟大。

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“精神健康是提醒自己把你的手指从暂停并按播放。”

-布鲁门多萨,BetterUp成员


媒体询问,请联系Press@betterup.co

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