内在工作日

当你休息的时候就会有突破。

内心工作®日回顾

BetterUp自豪地支持内心工作®。虽然我们的2022年活动已经过去,但我们第一个首届内心工作®日的关键时刻如下。

但内心工作®不只是一天的事情,我们希望你能被激励加入我们,因为我们承诺有无尽的机会来继续我们的个人和职业成长,并花时间来我们。敬请期待-我们将在今年晚些时候为您带来更多的内容、体验和虚拟活动。

内心工作®现在开始:一个正念的时刻
加入2X NBA总冠军保罗·加索尔的指导冥想,让你的一天迅速开始,帮助你专注于未来的机会。
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欢迎来到内心工作日
BetterUp®联合创始人兼首席执行官Alexi Robichaux为我们的首届内心工作®日做好了准备。
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内在工作®背后的科学
克里斯汀·卡特博士,肖恩·阿克尔和朗达·马吉分享了一些简单的策略,每天只需一分钟就能养成新的内在工作习惯。
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内心工作®:教练的视角
Dr. Jacinta Jiménez与Shereen Thor一起坐下来揭示技巧,最佳实践,以及作为内心工作®一部分的教练的好处。
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正念时刻:冥想重置,第1部分
由梅塞德斯·瓦伦西亚带领的正念和冥想时刻。
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正念时刻:瑜伽能量剂
Jessamyn Stanley带领我们进行短暂的瑜伽休息,让瑜伽的力量融入你的生活。欢迎所有技能水平。
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练习达到最大效果
Jacinta博士Jiménez和BetterUp®教练Shawn Meredith讨论了他独特的指导方法,以获得最大的影响。
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正念时刻:冥想重置,第二部分
由梅塞德斯·瓦伦西亚带领的正念和冥想时刻。
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内在工作@工作
Chip Conley, Rebecca Josephson, Angela McKenna, Aleshia McMath和Ajla Elian深入探讨了他们如何在组织中优先考虑内心工作®。
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像职业运动员一样冥想
NBA总冠军保罗·加索尔谈论了自我反省和内心工作是如何帮助他在场上和场下取得成功的关键。
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大胆地致力于内心工作®
加入Alexi Robichaux和哈里王子,苏塞克斯公爵,通过对内心工作®的大胆承诺来培养心理健康的力量。
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什么是内在工作®?

内部工作®从审视我们真实的自我和经历开始,花时间做那些能点燃我们激情、创造力和创新的事情。做内心的工作®任何人都可以访问,你所需要的只是一些时间。

简单地说,功
内心工作®从内心开始我们

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