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教练:它是什么,它对你来说意味着什么?

教练是为那些寻求改善。那些想要学习,发展和成长——个人和专业。在不断变化的环境中,工作和学习和reskilling个人生活需求。

让我们进入教练是什么,以及它如何可以用来支持个性化的增长和持续行为改变您的组织。

概述:

    教练是什么?

    教练是当一个人与一个训练有素的专业一个自我发现和自我意识的过程。共同努力,教练可以帮助个体识别的优点和发展目标。在一起,教练和马车夫实践和构建所需的技能和行为朝着他们的目标取得进展。

    教练是谁?

    教练是适合所有人。这是一个个性化的过程,可以培养快速增长和帮助促进可持续的变化。但是努力工作——教练和个人。和它开始投资关键的影响领域,有助于释放你的潜能。

    教练关注正式目标。教练帮助马车夫围绕优势开发自我意识和动力。最终,这将导致改变行为不服务他们最大限度地发挥其潜力。

    培训是一种投资,继续给予。它提供了价值在当下并继续返回福利事业和终身。组织,它可以帮助你的员工的工具从摇摇欲坠的蓬勃发展。毕竟,个人日常面临独特的压力和挑战。这需要个性化支持我们的专业发展和福祉。和指导可以是一个强大而灵活的解决方案。

    在BetterUp,我们研究了高质量的好处,science-backed教练第一手。

    的证据教练的影响是压倒性的。对于那些落在底部25%的任何给定的初参数的专业教练之旅,个人看到这些好处。

    圆形图形显示数据训练的好处

    在本指南中,我们将介绍如何指导不同方面可以支持自己的幸福感,以及你的员工。辅导和指导的我们会讨论之间的差异(以及指导和治疗)。

    新的文字-动作

    区别指导、治疗和辅导

    在前所未有的变化的速度,我们知道人们需要支持。事实上,个人支持增长的需要,发展,心理健康,幸福似乎是显而易见的。每个人的适应性,专注和动机被测试。每个人的适应性,专注和动机被测试。总的来说,民生和心理健康很低。因此,性能可能会面临风险,个人和专业。

    但是,特定类型的支持将满足这些需求?也许你或者你的员工需要培训,指导,或者获得治疗和临床护理。

    虽然这三个可以产生积极的影响个人的个人和职业生活,每个支持的方式是独特的。然而,有一些重叠使景观感到困惑。

    让我们深入指导之间的差异,治疗,和指导。

    • 辅导。教练帮助个人发展自我意识,设定目标,积极构建能力。教练帮助个人专业和个人成长。

    以证据为基础的指导建立在积极心理学还可以构建心理健康技能。这些学习技巧最终帮助补充精神卫生保健和改善健康。教练通常帮助着眼于现在和未来,而不是过去。

    • 治疗。治疗是临床精神卫生保健,帮助个人管理,减少精神疾病的症状。治疗师是许可由国家和有一个硕士学位的认证状态。

    与教练专注于此时此地,治疗重点是疗愈过去。疗法治疗心理健康状况,并帮助个人和家庭问题。当考虑指导与治疗,想想什么样的临床或心理健康支持你或你的雇员可能需要。

    • 指导。辅导是一个专注于职业和职业发展的关系。通常,导师咨询,提供专业的挑战。他们也可以帮助鼓励学员成长和发展新方法在他们的职业生涯。

    导师帮助促进连接和建立社会资本。在确定你或你的雇员是否需要一个教练或导师多管齐下的办法,想想。这样做,你可以帮助员工发展的支持。

    之间有差异培训、指导和治疗或咨询。然而,所有三个向个人提供支持。有些人可能需要三个角落而另一些人可能会选择一个或两个。

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    不同类型的培训

    指导发展 迅速 在过去的几年里,作为一个行业和职业。 一旦一个模糊的术语大多数与体育有关,辅导 是保留 专业发展的高级管理人员
    现在,教练有各种形状和形式,远远超出了管理层。当然,并不是所有的教练都是一样的。不同类型的教练有不同的重点领域,方法,和用例。和所有类型的教练 需要 不同的专业知识和有不同的结果。
    一些教练关注职业生涯、职业发展和 领导和管理培训 。其他人则 专业的教练 专注于营养、健身和健康。这里有 只是 一些不同的 类型的教练 (内部工作和外部)。
    培训对企业和组织:

    个人的指导:华体会app网址

    • 生活指导
    • 营养指导
    • 睡眠教练
    • 沟通有效性指导
    • 身体和健康指导
    • 心理健康辅导
    • 教练的关系
    • 转型教练
    • 职业发展指导
    • 父母指导工作
    • 金融培训
    • 整体健康指导
    不同类型的培训适合不同的个人和职业发展目标。虚拟培训使一系列高质量的各级培训更多的人能负担得起。使用虚拟教练,可以进一步开发无论位置或时间限制。
    图形显示BetterUp成员的焦点

    你的一些员工可能希望专注于职业和职业发展。其他人可能需要投资抑制倦怠和建筑精神健康。你的组织可能希望使用教练帮助指导您完成危机和不断的变化。

    或者你可以使用培训作为一种绩效管理工具。无论什么类型的教练一个组织或者个人选择,教练的质量很重要。教练——当与你的目标——帮助确定结果的个人和组织。在一起,这让在你的人民和业务产生积极的影响。

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    培训的好处

    培训的好处是深远的。一个独立的研究发现教练导致显著改善个人和职业发展。

    事实上,这项研究显示预期的增加,自我意识,自我效能、情绪调节、社会联系和压力管理。最终,这转化为更好的适应能力,工作与生活的平衡,和目的。

    整个人模型的教练

    BetterUp的成员数据和研究进一步阐明指导通过的好处整个人模型。这science-backed评估措施关键心态、行为和能力的个人和职业发展。这包括一些你可能不希望,像休息,目的和意义,自我同情。

    整个人模型™旨在反映行为分为三个类别:

    • 行为:人是可以改变的
    • 直接或间接地影响他人的行为
    • 行为与个人幸福,有效的性能、合作和领导

    看看一些辅导的结果被BetterUp实验室。

    92年%
    提高情绪调节
    77年%
    增加认知灵活性
    68年%
    增加的意图
    35%
    降低倦怠
    90年%
    增加压力管理
    149年%
    增加弹性
    47%
    提高工作和生活的平衡
    2.1x
    生产力的提高

    教练的领导风格

    当涉及到领导力发展,并不是所有的领导人需要教练。这是越来越重要,然而,经理是有效的教练。这并不意味着他们将在相同的能力作为指导专家教练,但他们可以采取方法来管理直接下属。

    什么教练技能你需要作为一个领导者吗?在教练的管理风格、方法和目标中非正式一起练习和建设能力。让我们看看一些关键元素的教练领导或管理风格:

    • 职业发展。当涉及到开发团队,领导人需要有敏锐的眼睛帮助他们的团队成员继续增长。这意味着建模更高级的技能和行为。这将创建支持团队成员实践新技能的机会和行为。
    • 设定目标。很难知道你没有地图。一个领导者可以帮助团队成员发展有意义的个人和组织的目标。

    • 未来规划。教练的方法需要一些乐观主义和实用主义。BetterUp而言,我们称之为未来规划。当领导人能向前看,未来这个镜头,它更好地装备自己团队的变化和不确定性,必然会来。

    • 反馈。指导过程依赖于反馈的力量。为了采用新的行为,马车夫需要接收反馈行为所期望的和有效的。这意味着领导人需要提高他们的反馈技巧,频率,所以很明显,公平,和接收的团队成员。

    • 指导。领导者通常不会接受一个完整的指导作用与他们的团队成员,但他们可能体现一些指导的特征。举个例子,一个领导者可以使用指导的关系来帮助指导直接报告认为理想的选择自己的职业。

    了解如何开始发展与指导的领导能力。看看这些教练领导风格的例子

    新的文字-动作

    教练在工作场所是什么?

    教练在工作场所不是一个放之四海而皆准的盒子。职业是独一无二的,这意味着需要个性化的个人指导方法。虽然教练能力被认为是基础的基础,教练可以专门从事不同领域的专业知识。在过去的几年中,创新训练进化与快速变化的未来的工作。

    如果你看看实现职场教练,这里有八个有效类型的教练。

    • 你的团队:专注于教练团队和个人和职业发展
    • 你的个别员工:专注于个人和员工培训
    • 你的点对点培训:在点对点关系侧重于传授指导技能
    • 您的业务或组织:关注组织性能、操作和策略
    • 你的主管:重点发展和留住你最高领导人
    • 你的人力资源团队:关注你的人力资源团队配备所需的技能和能力照顾你的人
    • 你的领导和一线经理:关注你的管理者和领导者——每个有直接报告
    • 你的销售人员:重点是打开你的销售人员来驱动收入的全部潜力

    指导框架

    如果你想给工作场所带来的教练,你有选择。指导框架是一组建立基准设计指导的一系列指导对话。

    一个好的指导框架开始有一个深刻的理解如何组织功能。这种方法有助于保持教练和教练在相同的页面上。它还有助于确保你可以衡量进展,并帮助客户达到期望的结果。

    任何指导框架可以评估这四个支柱。

    图形显示四个支柱的指导与这四个支柱作为你的向导,你怎么可能看到一个教练在你的组织的文化?

    • 的相关性。什么类型的教练会与你最相关的劳动力?你想建立的技能和能力做什么?你想什么差距桥在你的团队?
    • 实现。如果你的员工是虚拟的或混合,您授予访问教练怎么样?你需要虚拟或吗数字教练吗?在什么方面你能支持现有的培训项目提供指导?指导如何融入你的学习和发展战略?

    • 时间。多少时间你想提交到你的员工学习和发展旅程吗?一个密集的多周课程有意义吗?或者你想投资一个持续和教练之间的关系?

    • 结果。什么目标你将和你将如何衡量?数据驱动的方法指导,BetterUp如何帮助你达到峰值的组织性能?

      了解更多关于5人指导框架和策略可能适合您的组织。

    如何构建一个教练在工作的文化

    教练是一个专门的练习。这是一种工具,它能帮助人们发现长处,flex和开发技能,建立弹性。证明行为科学技术,指导导致转型之旅——对个人和组织。

    所以,当你指导嵌入你的公司文化?指导文化是什么样子的?如何构建一个教练在你的工作场所的文化?是什么指导和管理之间的区别吗?

    首先,文化是一个活着的、会呼吸的生物在你的组织中。它是不断变化和发展。当一个公司的文化是独一无二的每个组织,有一个共同的定义我们可以参考。公司文化是共同的价值观、行为、心态和标准组成的工作环境。在许多方面,文化是一个框架,有助于推动组织成功。

    教练嵌入你的企业文化是挑战你的员工致力于转型发展。投资于一个强大的指导文化有助于保持您的组织敏捷,适应性强。但它也是一种文化的反馈和致力于实现其全部潜力。它包括如何之类的东西教练你的团队成功的方法来实现点对点培训

    根据BetterUp数据,强大的培训文化不仅仅是一个为组织发展的竞争优势。这是一个业务势在必行。指导文化是植根于反馈和学习。文化的指导,它是至关重要的,员工和领导搞清楚想要的结果。为了达到这些结果,指导帮助upskill和reskill你的员工。但相对于有些人可能认为的反馈,教练不是惩罚性的或受命令驱动。反馈和学习之间的共生关系,在不损失责任。

    更高的收入增长
    指导文化的公司收入五年平均增长14%,高于低教练文化公司。他们也看到同比收入增长高于45% low-coaching文化公司。
    增加弹性
    公司具有较强的指导文化是20%更有可能报告紧张经历后能够很快恢复。他们也擅长反弹16%挫折后充分表现。
    更好的集中来解决艰难的问题
    公司具有较强的指导文化是22%的能力更有信心重新调整后分心。他们也23%更好地想出创造性的解决他们遇到的问题。
    增加社会关系
    强有力的指导文化是34%的公司更有可能报告感觉与他们的团队成员。他们也多出26%愿意向其他人寻求帮助在富有挑战性的时期。

    在您的组织中建立一个强有力的指导文化从一开始成长心态。领导人需要模型的意愿继续发展和成长。但他们也需要显示漏洞(特别是在错误)和转换。

    你的员工需要获得世界级的教练这将帮助提供以证据为基础的成果。从领导人到个人贡献者,员工需要第一手从执教经验中获益。,开始为你的人民提供一对一的指导。

    看到BetterUp是如何工作的——看演示

    事业和生活指导

    转换困难。没有人不受职业改变个人的变化,不管我们喜欢还是不喜欢。

    但是为了个人和专业成长,我们需要改变我们的优势。我们需要能够依靠资源和支持系统来帮助我们变得更近一步的潜能。华体会手机登入

    职业教练或生活教练,你可以通过各种各样的挑战。职业和生活教练可以指导您完成转换,决定,或具有挑战性的对话。他们还帮助管理你的财务状况或优化你的幸福。或者他们会支持你的职业心理健康目标或讨论重大决定。这些主题的职业和生活教练可以帮你导航。

    好职业生涯教练开始一些评估和反射来理解什么对你很重要,你在你的旅程。然后,你和你的教练一个个性化的计划来帮助实现你的目标。对一些人来说,这可能包括金融培训。对另一些人来说,这可能需要一个敏锐的关注健康指导。和一些可能想瞄准自己职业生涯和雕刻专业的路线图。职业教练可以帮助一个人广泛地思考他们的选择和计划一个可行的策略来实现自己的目标。

    生活指导同样的开始。第一步是退一步和反映。然后,确定什么对你很重要,你在你的人生旅程。生活教练将与你一对一的个人生活的不同方面。有时,他们将关注关系。其他时候,他们可以专注于个人发展,生活危机,甚至找到目的和意义。

    培训的成本

    如果你准备好开始解锁你的员工的潜力与指导,您可能想知道的成本。让我们分解培训成本

    首先,像任何员工的程序或受益,教练不能仅靠成本评估。重要的是要看什么类型的结果你或你的组织想要的教练关系或程序。对留住员工等因素的影响,生产力,接触,和幸福有一些组件来考虑。

    结果和福利你看到教练还将取决于质量的指导你选择。这也取决于教练的程度是一致的和适合您的需求和目标。一个职业教练可能不是正确的适合如果员工需要幸福。

    教练的费用会有所不同。一般来说,职业教练收费50美元到250美元每小时。这个范围内考虑诸如经验,长度的会话,凭据和专业的培训和发展。有经验的高管教练可以花费更多。

    BetterUp,我们保守预测3.5 x 5倍的投资回报(ROI)在BetterUp投资员工培训对于一个给定的人口。特别是在当今经济格局,BetterUp能帮助你建立有弹性的团队,留住顶尖人才,推动创新和增长。

    找一个教练

    你准备找一个教练。开始的第一步是要找出什么类型的教练你想使用。

    职业和个人评估(如整个人评估)可以帮助你确定你的注意力用于指导。一旦你决定你的注意力为指导可用,您就可以开始阅读教练。

    • 一个私人教练。有很多方法来找到一个私人教练。我们建议确保你的教练认证和专业培训。在BetterUp,我们所有的教练都是专家。一旦你完成了整个人评估,你会搭配一个教练根据您的结果。你会选择一个教练,然后安排您的会话。

    • 通过你的工作场所或组织一个教练。你的公司或机构可能提供访问权专业发展和培训服务。如果你不确定从哪里开始,试着接触你的组织的人力资源部门。你的人力资源团队可能会知道如果有培训机会。
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    额外的培训资源华体会手机登入

    查看这些资源来了解更多关于指导。华体会手机登入

    如何开始与一个私人教练吗

    一旦你发现你的教练,你准备开始。但首先,重要的是要考虑一个教练可以帮助你。

    指导会话与无数的东西可以帮助你。在你的生活中你的职业,一个过渡,和建立你的精神健康。如何让一个困难的决定或导航变化和不确定性。它可以帮助您确定您的工作的目的,找出你想改变你的当前状态。它可以帮助您构建一个路线图的目标来帮助你实现你想要的地方。

    开始使用一个私人教练

    1. 1暂停和反映——你想工作吗?
    2. 2考虑一个完整的人的评价
    3. 3采用一种成长心态
    4. 4想想你想离开您的会话
    5. 5确定你想改变你的当前状态
    6. 6根你的目的

    得到最出你的训练课程

    确保你和你的员工得到最出你的训练课程,你需要知道如何最大化你的时间。你的时间和你的教练是有价值的。你要确保每个会话需要教练之旅更上一层楼,需要意向性和意识

    首先,让我们了解一些企业培训的关键元素

    • 自我发现和反思。采用成长心态是必备的对于任何教练会话。在您输入您的会话之前,花一点时间来反映。采取的审计行为、心态和行为。然后,问问自己哪些方面你想改善或需要帮助的地方。
    • 提出正确的问题。当然,我们都没有正确的回答我们的问题。但是正确的问题,我们的教练可以帮助指导我们解决方案。准备为你指导会话问题。
    • 识别一个焦点。我们的工作生活是忙碌的。有时,它需要看看我们的优先权来找出哪些问题可能是一个焦点。

      例如,你可能工作的跨专业的团队项目。在你的倒影,你意识到你的沟通技巧可能导致坠球。而不是专注于单个实例或例子,你可能会认为沟通是你的焦点。

    • 理解你的关键的外卖和行动项目。在所有的训练结束时,我的教练问我我学到了什么。什么是关键外卖或行动项目,可以适用于真实情况吗?你学到了什么?你承诺做哪些改变?

    如何准备一个指导会话吗

    如果你准备一个培训会议,准备的时候了。你和你的组织想要你得到最出你的执教经验。为了能挖掘你的潜能,你还需要给你完整的努力。

    这是一个循序渐进的指南如何最好地准备你的训练:

    • 想想在你的本周计划。你有一个大会议或报告?挑战或困难的交谈呢?有个人的障碍出现吗?

    • 重新审视你的长期和短期的目标。如果没有急事,试着重新审视你的目标。你进步了多少在你的长期和短期目标?你需要一些支持你,你需要吗?
    • 反思是什么工作(或者没有)因为你上次会话。如果你已经有一个会话之前你的教练,被反射。因为你上次会议工作是什么?你实现任何变化,导致积极的结果吗?或者,另一方面,什么不是好工作吗?
    • 审查任何运动或你有练习的工具。有时,教练可以给你的家庭作业。大多数时候,这些演习或工具,您可以付诸实现。其他时候,它可能是一篇文章或一个博客阅读。
    • 识别你的关键目标或结果为你即将到来的会议。与你会话迅速接近,识别你的关键目标或结果。究竟你想带走你即将举行的会议吗?对你来说,什么是最有效的在这个会话?

    无论你在哪里在你的教练的旅程,你的旅程是:你的。触手可及,但它需要准备为了充分受益。

    了解更多关于如何准备你的职业生涯指导会议

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