开始建立一个心理健康实践融入你的日常生活中。

在BetterUp,我们相信每个人都可以建立一个积极的实践,点燃幸福,性能,和增长——我们称之为精神健康。这是关于每得到一点更好。单身。的一天。它不需要大量的时间承诺。和它看起来不相同的每一个人。心理健康是动态、个人追求开发你的潜能,工艺更健康的你的愿景,并发现你的激情和目的。

使用这个工具来学习简单,可行的方法:

• 弯曲你的思想

• 说出你的想法

• 支持你的头脑

• 记住你自己