开始在你的日常生活中建立心理健康的练习。

在BetterUp，我们相信每个人都可以建立一个积极的实践，点燃幸福，表现和成长——我们称之为心理健康。这是关于每一次都变得更好。单身。的一天。它不需要大量的时间投入。每个人的情况都不一样。心理健康是一种动态的个人追求，它可以释放你的潜力，为更健康的你制定愿景，并发现你的激情和目标。

使用这个工具学习简单可行的方法:

• 灵活思考

• 说出你的想法

• 支持你的思想

• 记住自己