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心理健康意识:对话的重要性

通过Allaya Cooks-Campbell

2022年1月19日 - 12分钟阅读

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不可能有一个讨论健康与保健没有谈论心理健康。在美国,近五分之一的成年人有一个精神疾病或精神健康状况。近5200万人。

然而,心理健康不仅仅是有或没有一个精神疾病。我们的幸福影响我们生活的方方面面,这反过来会影响我们如何体验生活,工作,和时间与我们的亲人。现在,谈话比以往任何时候都更为重要。在2021年,今年流行的感觉是含情脉脉的。BetterUp的研究发现,超过55%的员工不是精神疾病,但他们没有蓬勃发展。

随着大流行带来了身体健康中心舞台以前所未有的方式,是时候看看另一个主要组件的幸福。谈话在心理健康意识从未公开,流行,或重要。毕竟,构建学习意识是一个关键因素如何照顾你的精神健康。

学习心理健康意识是什么以及如何在你的个人和职业生活的差异。

心理健康意识是什么?

所以心理健康意识是什么意思,如何促进吗?

心理健康意识是正在进行的努力减少精神疾病周围的耻辱分享我们的个人经历和心理健康状况。

通常,因为人们对心理健康和精神健康,人们经常陷入沉默及其条件进行治疗。心理健康意识是一个重要的社会运动提高理解和增加获得医疗保健。

心理健康意识如何帮助?

促进心理健康意识是至关重要的心理健康治疗和行为健康。这是一个必要的和基本的谈话改变更加积极主动的心理健康模式。

现在,我们只填满我们的坦克当他们在“空”。发展我们的意识帮助我们开始认识到症状和体征当我们感觉“关闭”——就像我们身体疾病。

这里有四个重要的心理健康意识的好处:

1。帮助你了解你的症状

有时,在拥有一个有魔法的诊断。尽管周围的耻辱,它只是一个缩写的一组症状发生在一起。

尤其是心理健康状况,难以精确——有时不可能找到测试,诊断验证可能会令人难以置信。它可以帮助人们感觉不那么孤单,能很容易地找到治疗。注意你的症状。例如,您可能感觉你的精神健康恶化与社交媒体使用。

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2。开始一个对话

心理健康意识是一个持续的对话,但直到最近,只有在低语。但是因为许多情绪和焦虑障碍的一个共同的特征就是扭曲的思维,谈论它实际上可以极大的治疗。

建立一个网络和支持用一个有执照的心理健康专业人士是至关重要的许多心理健康状况的缓解症状。

不幸的是,耻辱沉默了。它也很难要求支持在工作中或在其他环境中,可能会更有挑战性的心理健康诊断。

3所示。更好的教育

是重要的护理人员,雇主,父母,家人,和爱人理解心理健康对日常生活的影响。然而,尽管精神卫生条件可以让日常生活更加困难,他们也不需要阻止你拥有充实和迷人的生活。

当人们在你的生活中理解和优先考虑精神卫生保健,这使它更容易你需要采取的行动要做照顾好自己和茁壮成长。

4所示。促进心理健康

我们中的许多人已经落入的陷阱认为心理健康是完全相关的精神疾病。然而,它是可能的心理健康状况和精神上的健康,缺乏心理健康状况并不一定保证心理健康。

扩大我们的理解心理健康问题和健康将心理健康,积极的方法情绪健康、幸福、认知灵活性。它可以让我们有更多的生活目的、清晰和激情。减少污名在心理健康是一个重要的一步接受心理健康。

3建议促进心理健康意识

个人如何,尤其是非,在促进心理健康意识有影响吗?很大一部分是学习和分享讨论心理健康公开。

当我们沉默心理健康和健身,我们允许耻辱继续。沉默让人更难优先考虑他们自己的精神健康。

这里有几个建议,促进心理健康在你的社区意识。

为自己说话

你经常看到有人把心理健康的一天吗?和你经常看到他们诚实呢?我们很多人觉得我们的身体健康是更重要的比我们的精神健康。

我们休息一天当我们生病了,但当我们的感觉情绪低落或疲惫。下次你休息,要诚实与您的团队,你花时间为你的精神健康。

当你为你的精神健康参与维护自己的权利,你让别人做同样的事情。你可能会激励别人也这样做。