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如今，工作场所的心理健康是每个人最关心的问题。虽然我们对工作中的心理健康状况的理解正在发生变化，以及心理健康状况不佳的情况有多普遍，但有必要看看基本情况。
支持工作场所的心理健康不再是一件可有可无的事，而是一种必需品。创建健康解决方案来帮助员工茁壮成长是第一步。
同样，员工也可以鼓励他们的雇主在工作中提供心理健康项目。
众所周知，与工作相关的风险因素会对心理健康产生负面影响。但在我们深入探讨如何应对这些因素的职场建议之前，让我们先来探究心理健康的确切含义。
我们还将研究两家公司自实施心理健康政策以来如何提高员工绩效。
什么是心理健康?
心理健康是一种幸福状态在这个过程中，一个人可以应对日常的压力，高效地工作，充分发挥他或她的潜力，并为他们的社区做出贡献。
心理健康，还有身体健康社会福利，是整体健康的重要组成部分。
同样重要的是要指出心理健康是比没有精神疾病更重要．你可以在没有疾病的情况下精神健康状况不佳，同样，你也可以在有精神疾病的情况下精神健康状况良好。
我们相信心理健康和人的表现不是两个独立的追求，而是同一个等式的两个部分。它们结合在一起，使人类繁荣昌盛。
在当今世界，员工的心理健康必须是企业招聘高绩效员工的首要任务。
总之，关于心理健康的五个关键要点是:
- 心理健康不仅仅是没有心理疾病
- 你不能有身体健康没有心理健康
- 心理健康有助于应对压力
- 人的表现和心理健康是密切相关的
- 工作场所健康必须是首要任务
讨论工作场所心理健康的重要性
不谈论心理健康的日子一去不复返了．或者，至少他们应该这样。积极的心理健康很重要，因为它能让个人应对挑战，甚至是好的挑战，以及生活中的挫折，无论是在工作上还是在家里。
工作中积极的心理健康有助于团队合作保持敏捷的当改变角色和职责时。更不用说面临艰难的挑战了。它帮助员工在他们的角色中茁壮成长，管理压力，增强韧性．最终，它能让每个人发挥最大的潜能。
有了这些赞誉，讨论工作场所的心理健康是很重要的。为各级员工创造一个不受歧视地公开交流的安全空间至关重要。否则，你可能会失去有价值的反馈，而这些反馈可以帮助你留住有价值的人才。
与工作有关的可能损害精神健康的风险因素
员工的心理健康在工作场所会受到负面影响，原因如下:
健康和安全政策不足
工作场所健康和安全政策旨在保护员工、访客和客户的福祉。他们还保护雇主。
例如，一般政策可能包括与员工就日常健康问题进行咨询，或展示对安全工作条件的承诺。员工是否使用危险材料或维护不善的设备?工作场所是否过于拥挤，光线或通风不良，或不卫生?职场事故普遍吗?员工的安全投诉或担忧是否没有得到回应?
健康和安全政策不佳的工作场所可能会降低员工的心理健康，导致员工流失，面临被起诉的风险，并降低盈利能力。
沟通和管理不善
友好和有吸引力的沟通和管理实践是一个好的标志研究的关系．
另一方面，糟糕的沟通和实践会给关系带来压力，造成糟糕的心理健康，并增加工作场所的压力。
对员工的支持水平低
不帮助员工消除障碍或与员工分享资源的管理者会导致员工感到不知所措和缺乏动力。华体会手机登入例如，经理们不应该指望员工们弄清楚他们不清楚的任务，而是应该展示如何完成这些任务，并随时准备回答问题。
业绩压力
对员工的期望是不断地保持最佳表现，这给他们带来了不合理的压力。它会导致工作量和工作时间的增加，增加压力和情绪疲惫。
工作不安全感
2019冠状病毒病大流行导致的失业成为2020年员工的主要压力源。无法支付账单或照顾家人的恐惧对个人的精神健康构成了严重威胁。
心理健康问题如何影响我的工作?
考虑你自己的心理健康和你的表现之间的联系。
当你在精神上和情感上都感觉良好时，你就会以良好的精神健康来对待你的工作。你适应能力强，灵活，而且有弹性的．你有能力应对挑战。你对团队的贡献是有意义的，你的个人生活和职业生涯都很成功。
但是当你在工作中与糟糕的心理健康作斗争时，即使它不是极端的，它也会在很多方面对你的工作产生负面影响。
这同样适用于所有级别的员工。对组织来说，后果可能是可怕的。
以下是工作场所心理健康状况不佳的五个负面影响:
- 对工作缺乏投入。心理健康状况不佳会让人失去动力，注意力不集中。当我们在工作场所有心理健康问题时，我们的思想会游离或专注于我们的问题，很难调节我们的思想和情绪。
- 生产力和工作表现受到影响。高性能是运动中的精神力量。心理健康不佳会降低工作表现因为这使得获得培养创造力和适应力的行为技能变得更具挑战性。如果没有这些技能，我们就没有心理资源来做好我们的工作。华体会手机登入
- 体力和日常功能下降。从社交焦虑到认知表现和工作记忆的下降，心理健康状况不佳会对你的日常生活和身体能力造成重大影响。
- 失调的沟通。很难很好地沟通，当我们情绪上不舒服．糟糕的心理健康状况可能会导致误解或对同事反应过度。它可能会给人以消极攻击的语气说话，是一个糟糕的倾听者，或有一个消极的态度。
- 糟糕的决策。糟糕的心理健康状况会导致缺乏冲动控制、不健康的想法和糟糕的决策。糟糕的决策可能会导致错过会议、迟到、放弃承诺或不遵守公司政策。
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促进工作场所心理健康的方法
说到提升工作幸福感，创造积极主动的选择，帮助人们改善和保持日常的心理健康，是帮助员工茁壮成长的关键。这里有一些积极的选择来促进工作中的心理健康，无论是作为雇主还是作为雇员。
作为雇主:
雇主可以采取的最重要的行动是为更广泛的心理健康和那些需要临床服务的人提供资源。华体会手机登入
为患有精神疾病的员工提供临床服务至关重要。然而，大多数工人不需要临床护理——他们需要的是心理健康支持。
通常在困难时期，员工需要在应对技能、管理压力和建立弹性方面得到帮助。加强整体心理健康对他们来说，既是快乐的个体，也是对团队有贡献的人是很重要的。
以下是雇主可以用来提高工作心理健康的6种策略:
1.员工援助计划(EAP)．EAP是一个以工作为基础的项目，传统上帮助员工解决可能影响他们工作表现或健康的个人或与工作有关的问题。
EAP免费提供给员工，可以帮助解决人际关系挑战、创伤事件(即工作场所暴力)、法律问题、健康问题和其他广泛的问题。
员工可以通过电话、视频、电子邮件或面对面的方式在线获得服务。
2.放松的空间。专门的安静空间用于放松活动，让员工有机会在中午休息放松和减压。同样重要的是，让人们在文化上可以接受休息和使用这些空间。领导者和管理者可以定下基调。
3.向所有员工提供心理健康自我评估工具。自我评估工具提供问卷和工具来评估心理健康问题。
这些工具不提供诊断，而是帮助探索进一步的评估或资源是否对员工有益。华体会手机登入
例如，工具可能包括:
- 心理健康量表测验
- 情绪评估清单
- 工作与生活平衡问卷
- 评估你的现状问卷
- 在线酒精和药物帮助中心
- 网上心理健康检查
4.免费或补贴的抑郁症临床筛查。由心理健康专业人员进行临床筛查，在适当时提供反馈和临床转诊。否则，寻求评估和治疗的努力可能成为障碍。
5.免费或有补贴的心理健康教练。由认证教练提供的教练服务帮助员工应对挑战，增强他们的心理素质。
6.健康保险心理健康益处没有或低自付费用。为处方药和心理健康咨询提供免费或廉价的医疗保险。
作为员工:
为了促进工作中的心理健康，员工应该鼓励雇主提供压力管理教育和心理健康项目，以满足他们的需求和兴趣。
员工还应该了解有关如何参加考试的政策心理健康日如有需要，请请假。
此外，员工可以使用以下6种策略来促进工作中的心理健康:
1.参加雇主赞助的项目和活动。员工应该利用雇主的项目来学习技能，并获得他们所需要的支持。
2.与他人分享起起落落。帮助减少心理健康方面的污名在美国，员工可以在适当的时候与其他同事分享更多自己的经历。除非你觉得很安全，否则这更多的是分享你的人性，而不是讨论细节——同事不能代替心理健康专家。
3.在工作日练习应对技巧。为了应对日常工作压力，员工可以练习一些技能，以促进更健康的心态、人际关系和自我形象。
应对工具包括:
- 深呼吸
- 健康的交流
- 确定优先级，一次专注于一项任务，避免被压垮
- 使用积极的自我对话
4.午休时练习自我照顾。每天的午休时间不仅仅是吃饭的机会，也是锻炼自我照顾的最佳时间。
练习午休时间自我照顾可能包括:
- 听鼓舞人心的播客
- 冥想
- 深呼吸
- 去大自然散步
- 使用情绪释放技巧(EFT)/轻拍
5.照顾他们的身体健康。员工可以通过照顾自己的身体健康来为自己的心理健康成功做好准备。这包括健康饮食定期锻炼，以及充足的睡眠．
6.培养人际关系。在工作中培养社会关系是预防的关键社会隔离还有工作场所的孤独感。
为什么公司要担心心理健康?
工作场所糟糕的心理健康和情绪困扰对公司来说是一个问题，原因有很多。
工作时心理健康不佳会导致:
- 空闲的员工
- 缺乏沟通
- 高流动率
- 安全责任
- 工作表现不佳
- 低生产率
- 可怜的决策
- 减少利润
两家公司在实施心理健康政策后表现更好
以下是两家公司因其成功的心理健康政策而获奖的故事:
- 保德信金融公司
保德信金融是一家保险和金融服务公司，是为员工提供健康和健康计划的先驱。
他们的使命是消除工作场所心理健康问题的污名化。
保诚的员工健康战略包括一个行为健康服务团队。这个团队提供培训和推荐，帮助他们的员工和经理更好地管理他们的情绪和心理健康。
他们还定期进行健康风险评估，提供大量数据，并始终证明其战略的影响。
最近，他们推出了财务健康计划，帮助员工防范财务风险，管理日常财务，并为长期目标存钱。
财务健康实际上与心理健康有关。财务问题和担忧是个人和关系压力的重要原因，会导致心理健康状况不佳。
因此，保德信金融注意到员工:
- 更有成效
- 压力减轻
- 不太容易因病缺勤
- 能够更好地应对工作中的挑战和机遇
他们还注意到缺勤率、经济压力和抑郁风险因素下降。
- 认证安格斯牛肉有限责任公司
认证安格斯牛肉公司是一家牛肉公司，以其预防和整体健康方法而闻名。
从经验丰富的员工到新员工，再到年轻的家庭，他们专注于提供各种各样的项目，以满足每个员工的独特需求。
他们的员工健康战略包括一个现场预防保健诊所，员工可以在办公时间前往。他们还提供个人健康指导，体重管理解决方案，以及医疗保健援助的专用电话线路(下班后提供远程医疗援助)。
他们还提供现场咨询:
- 财务顾问
- 律师
- 心理健康专家
因此，认证安格斯牛肉公司的员工得到了以下改善:
- 降低疾病风险
- 提高生活质量
- 健康的工作与生活平衡
- 提高了生产率
他们还看到了公司信任度的提高，新冠肺炎所需的员工过渡也变得更加易于管理。
