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情商是一个标语和笼统。已经成为许多公司试图保留的话题,参与和支持他们的优秀的人工作是越来越多的人类经验。
我们如何能让人们更快乐和更满意他们的工作,这样他们就可以反过来吗做最好的工作为我们的组织吗?
这是一个领导人试图解决问题与学习和发展规划、福利,和团队建设活动。近年来,我们已经开始慢慢地接受人们在工作中仍然是人和他们需要支持。
“情商”这一术语心理学家在1990年代创造的并迅速成为领导的“它”的事情。这项研究指出了一个事实:更好的领导人,我们需要联系我们的情感。领导者和人力资源管理者认为他们会发现他们的问题的答案。
但我们关注情商有危险的淡化的重要性意向性伟大的领导。
情商是一个拼图的领导
情商的问题是,它只证明等式的一部分与自我意识和构建同情别人的经验。它是一个组成部分更大的东西。我叫管理你自己的心理。
事实上,我们可以形状和控制我们的情绪反应事件- - - - - -在这个过程中,成为更好的领导人。
管理你自己的心理甚至是什么意思?
管理自己的心理学本质上意味着你在控制。
我们每个人生活在我们自己的版本的“现实”——它实际上是发生在我们和我们周围(客观)结合大脑的主观解释这些事件。我们认为时,我们不能控制“现实”,事实上,我们可以。
管理自己的心理学本质上意味着你在控制你的思想,感情,和行为。这是一个目的导向的观点将在个人手中的力量提醒他们,他们创造生命的意义,不只是接受他们的状态。
管理自己的心理学=念力+元认知+重构
多年来,心理学家研究了这一现象在临床人群,但这个想法可以应用于临床。
高管培训主要集中在管理自己的心理学——情商的一个方面——当它实际上可以归结为我看到作为一个相互作用至少三件事:
正念
正念是接受,一切都是中性刺激。没有什么本质上是好还是坏。这只是我们的判断或解释,使得一个经验。
后设认知
元认知让我们意识到我们的反应是由我们自己的思维,我们可以采取行动。
重构
重构可以帮助我们管理我们的思想。通过重构我们的经验,我们可以看看我们的思维,以确保我们不从事任何认知扭曲和/或思维错误。这是一个功能强大的技术,可以帮助领导人负起责任,真正开始管理自己的心理学。
最终,正念、元认知和重构帮助我们加强我们的内控点,指在多大程度上我们觉得我们有控制的事件影响我们的生活。
| 人拥有一种强烈的内部控制点: | 个人与外部控制点: |
| 更容易为他们的行为负责吗 | 他们的处境归咎于外部势力 |
| 倾向于更少受到其他人的意见 | 通常信贷运气或任何成功的机会 |
| 通常有一种强烈的自我效能感 | 不相信他们可以通过自己的努力改变自己的情况 |
| 倾向于努力实现自己想要的东西,经常在工作中取得更大的成功 | 经常感到绝望或无力面对困境 |
| 有信心面对挑战 | 更容易经历习得性无助 |
值得注意的是,个人有很强的内部控制点,往往是身体健康,报告和更独立更幸福。
从自我意识、自我控制
我们能够控制我们的反应的情况是我们所拥有的东西。
通过观察领导通过管理自己的心理学的视角,你不仅可以成为自我意识,但是控制你的想法和情绪,以成为一个更好的领导者。
如果我们将我们的思想从意识到情感使用它们作为工具,我们解开一些强大的机会是不可思议的领导人。这些工具并不是外部,但是他们常常隐藏在我们认为由于我们的软弱的内控点。
解锁的工具
我们能够控制我们的反应情况是我们所拥有的东西,但很少有人能够有效地管理这些内力(教练强大的盟友在给领导人的工具来掌握这项技能)。
通过扩大我们的世界观来管理我们自己的心理,我们就能从根本上改变我们的领导力行为。
感谢博士杰西塔吉梅内斯,BetterUp主管教练对她科学输入和指导。
原始艺术西奥佩恩。
