看到我离婚作为一个积极的改变的催化剂

我丈夫的电话时我正在铺床放在床头柜上。我抓起电话,让他知道谁是想接近他。绿色短信连续闪过。他们无害:“嗨,”“你好,”连同几个自然emojis-but他们来自一个名称,在很长一段时间,我没有听到一个名字我迅速处理我丈夫的前女友。我倒在杂乱无章的床上。我的心却无可奈何。花了极大的克制不要立即面对他我决心学习更多和使用对他的信息。

当他离开修剪草坪或去杂货店,我发现自己做的事情完全的性格,寻找证据来揭露他的欺骗。我知道在他的私人通信是背信罪,但我感到了背叛和失控。

但主要是我感到羞愧,因为我知道他不是有染。我知道这是因为几个月前电话事件,我告诉他我们的婚姻结束了。

这已经很长时间;我们见过四个夫妻治疗师在我们十年的感情。不过这显然还是一个它一直以为我们会解决它。就我个人而言,我的厚很多负面emotions-despair,愤怒、悲伤、失败我将永远记得2019年最低点在我的幸福。不容易结束九年的婚姻,尤其是当有一个孩子。

我能理解一年后我们离婚final-how我丈夫前火焰变成了安慰。但在当时,我感到非常背叛。不仅他,而是我自己的支持网络。我的一些最好的朋友无法同情我的痛苦,没有经历过分居或者离婚,和我的妹妹指责,说我缺乏承诺。我试图让我的内疚自己了,尽管其最终解散,我的婚姻导致健康的珍贵的礼物,爱孩子。在分离的痛苦,我已经感到严重的罪责了离婚。我们做了很多努力,试图挽救我们的婚姻,但它只是不工作。

虽然我们很少参加我们的儿子面前,我们进入一声战斗在车程去年节日聚会。它让我说两个成年人在他们面前忍不住大喊5岁。在争论,弗朗哥从车的后面大声喊道,“冥想!妈妈和爸爸,让我们沉思。呼吸。让我们一起呼吸。“我的愤怒融化成悲伤和遗憾。智慧来自一个孩子什么,中和的情况,建议自己的父母。

另一个截然不同的内存是开车去我父母家里,告诉他们关于离婚。心跳加速,我一直在想,“这就是它必须感觉走向断头台。“我是如此羞辱告诉我谁看过我们的求爱,见证了我们的教会誓言,和实际上提高了我们的儿子,我们的婚姻结束。我坐在他们的餐桌和坏了,他们只提供最有爱的支持。我将永远感激我的父母因为包装我的爱在我需要的时候。但我还是害怕与别人分享我的离婚的消息。

在这段时间里,我在很大程度上靠BetterUp教练给我的支持。在我40多年,这是最有效的方式来管理我的抑郁和每周的会议让我成长之旅,影响了很多我的职业和个人生活。中我的离婚,我和我的教练的艰难对话我已经与几个朋友。事实上,我无法抑制的感觉从我的亲密关系和严重失望隔离造成我的分离。她鼓励我扩大我的社会网络的人离婚,而依靠朋友不能理解我在经历什么。她让我看看我的日历和日程安排连接在《纽约时报》我没有弗朗哥。这被证明是有价值的,因为我没有得到我需要的支持和理解。

最重要的是,我的信用与我们协作离婚我的教练。她问我为我的家人,我的愿景是提醒我,双方都感觉良好。然后她问我认为的步骤是什么这一愿景。我与我的丈夫,弗朗哥的幸福是最重要的头等大事,他同意了。现在仍然是痛苦我们改变我们的家庭,但是专注于我们的儿子导致中介和终结我们的离婚在一个相对短的时间内。

与我的BetterUp教练工作后一年,我被鼓励去尝试一个新的教练惯例获得新的视角。我害怕没有人能达到很高的期望,基于经验和我以前的教练,他已经帮助我成为一个更好的版本的自己。但是我的新教练做了一件我的其他教练没有。她让我笑。我喜欢戏剧,喜剧的人,但她使用幽默不仅使我产生了共鸣,解除我的举止在我离婚的时候只带了我失望。当她做了自我介绍,她叫做会话自己的拉斯维加斯,我随时能说真理在一个安全的,保密的地方。她也经常引用movies-most我没有watched-but她分享故事的能力帮助我画的相似之处,这让我感到不那么孤单。

像我以前的教练,她聪明,直观和深刻的。

“凯瑟琳,这是一个你可能想,“她问在我们的一个会议。“你的愤怒已经抓住。”

我摇了摇头。“哦,不。我很好。我曾经是真的生气了,但是我在工作,在我最后的教练和很有趣但是我真的不生气了。“我试着说明确,计算我们可以转移到其他话题展现一个美丽的新家给我和我的儿子。

但她还是留在了这个话题。“你可能对他人在你的愤怒,但你认为你可能需要愤怒向自己工作吗?“在那一刻我意识到她发现面具我一直抓住,我戴上的面具当我共享我的梦想2020年新年:所有的地方我将旅行和我庆祝我的45岁生日。她公布了我离婚的伤害和脆弱性,我拼命地试图假装没有我指责的地方,因为它是容易理解我的痛苦。

我不知道如何应对。我惊呆了。震惊很快她明白我如何考虑到有限的时间我们在一起。

她按下,交付应该说什么,我需要听到的。“你认为你能给给自己的礼物吗?自我同情的礼物。”

我停了下来,奇怪的是,喃喃地说则持怀疑态度。“我想我可以试一试。“我还是像我让它浸泡在处理。

我为我现在的教练工作了一年多,在这段时间里,我试着不再去抓住它,为了我和我的家人一起的缘故。当人们问怎么样,我告诉他们真相,而不是“我很好。“最近,我告诉同事我是如何应对持续头痛,我怀疑是由于加州野火和糟糕的空气质量。他告诉我他的妻子已经患有头痛。我喜欢相信,分享我的痛苦让我与他人更好的沟通,即使在小的方面,也让他们感到自由开放和份额与我的同事。

我试着更honest-not只是为别人,而是为自己。离婚是一个创伤事件,我意识到我可以容纳空间我的感情而不是撑篙,因为当我从疼痛,停止运行,坐,然后我可以治愈和构建弹性。

我知道我有工具和必要的资金来设计我最好的生活,但是当面对生活最艰难的挑战之一,我需要有人轻轻地引导我前进。我太专注于我的婚姻的失败,我没有意识到我真正释放自己。

我的教练告诉我,改变带来机遇和离婚的催化剂在生活中我想要的。这一次,毫不犹豫地,我同意。