找到你的教练

5种方法培养初心(和保持开放的可能性)

2021年5月19日, - 14分钟阅读

石头一样堆在一起其他的海滩

跳转到节

初心是什么?

你为什么要学习培养初学者的心态?

5个方法开发初心

生活得更谨慎的初心

你还记得惊奇你觉得你第一次骑自行车吗?

尽管在早期获得的兴奋骑自行车,我们大多数人不再方法骑自行车初心。

而不是感觉很棒,骑自行车能感觉更像是一个苦差事。

这并不只是发生在骑自行车。你一旦点燃了好奇和怀疑可能不会激发你一旦你成为专家。

这是初心的由来。使用这一概念,可以夺回的感觉兴奋,好奇,想知道你经历当尝试学习新的事物——即使它不再是新的给你。

beginners-mind-beginner的头脑

注册接收最新的内容和资源可以使用今天,BetterUp。华体会手机登入

*

初心是什么?

拥有初学者的心态意味着你通过一个初学者的方法世界的眼睛。这个词是翻译从原来的词,Shoshin,这个词来自禅宗佛教。这意味着你看看每种情况放置在好像是你第一次看到它。

Shunryu Suzuki末写Shoshin的概念在他的书中禅宗思想,初心:

“如果你的头脑是空的…它是开放的。初心中有许多可能性,但在专家的头脑几乎没有。”

这样想,一个初学者没有任何期望,先入为主的观念,或过去的经验来限制他们对形势的看法。初学者也对新事物的好奇心和开放,渴望学习。

这意味着一个初学者能够访问一个可能性的世界。当他们尝试新事物没有现有的预期来限制他们的心态可以(而且应该)发生什么。

初心意味着发展中这种心态,即使你已经知道的东西或与主题有很多经验。

另一方面,一个专家的思想是一种态度采取当有人认为他们了解一些为了实现他们需要做什么。

用这种心态,人们做出假设,不会问一个给定的情况才能做出决定。他们认为有一个正确的解决方案,任何背离这是“错”。

尽管专家可能知道很多,专家心态提供了一个狭窄的观点,可以阻止你寻找新的和更好的解决一个问题。

然而,初学者不会看到一个对或错的方法问题或情况。

zen-buddhism-beginner的头脑

准备好把你的领导人更上一层楼吗?尝试BetterUp的演示。

你为什么要学习培养初学者的心态?

过去的知识和偏见可以云你的判断和阻止你看到一个熟悉的形势。一遍又一遍地,当这一切发生的时候,这可能会导致感觉困或者千篇一律。

情况下,曾经美好的现在变得陈旧。经验越多,越想知道你可以找到一切失去光泽。

即使你是一个专家在一个主题或情况下,它可能会变得越来越难以找到解决新出现的问题。

但是当你培养初学者的头脑,你可以方法的问题更多的创造力和一个新鲜的视角。

因为你带来新的视角古老的情况下,你可以摆脱困境和体验新事物。

你可以获得一种趣味性和思考的问题,随着时间的推移变得陈旧。

甚至你最了解的主题或情况下,通常可以得到新兴奋的东西。初心帮助你访问这些新的和令人兴奋的经历。

一个初学者的头脑帮助你发展更深层次的感激之情和免费自己从期望对过去的经历。如果你不再期待任何具体,每个结果都是值得感谢的。

这可以帮助你避免失望的感觉,因为你没有使用过去的经验作为基准来判断现在正在发生什么。

例如,如果你点相同的菜每次你去你喜欢的餐厅,味道可能并不总是相同的。然而,初心,你专注于现在版本的菜,享受在你面前的是什么。

开发更多的禅宗和积极的态度也有几个健康福利,包括较低的死亡率。所以,你不仅可以更快乐的生活,但也较长。

最后,初心可以帮助你变得更加的主题专家。这是因为努力用新的眼光看待问题会让你找到解决问题的新方法。这使你的知识更富有和多方面的。

person-feeling-gratitude-beginner的头脑

5个方法开发初心

准备好开始经历Shoshin,一个初学者的心态,在自己的生活中?这里有五个可以采取可行的步骤来培养初学者的头脑。

1。忽略过去的经验告诉你的故事

你的头脑可以戏弄你和压力通过想出不必要的故事。这些故事试图给你为什么事情发生的原因。

这可以让你过早下结论,不是真实的。

举个例子,如果你在乎的人没有出现在你的生日晚餐,很容易认为他们是你或对你有生气。

但这可能只是因为他们是生病了,有紧急情况,或通过闹钟睡。

而不是折磨自己的假设基于过去的经验,看到事物的本质,而不是你的大脑告诉你什么。

每一个假设问题出现在您的脑海,从几个角度。你也可以问为什么你做这个假设首先,这样您就可以成为更好的抓住自己的未来。

你会感觉更难过在你无法控制的情况。

2。从孩子们的灵感

对于一个孩子,几乎一切都是新的,他们方法这些情况与好奇和惊讶。他们不生活基于一种先入为主的想法应该是什么。

下次你周围的孩子,注意他们对他们周围的世界。注意如何从错误中学习,把他们的想法和观点融入你的生活。

开始问这样的问题:这是什么,为什么会这样,这是如何工作的呢?当你问这些问题,是否自己或周围的人,你会了解更多关于主题和情况,你认为你已经是一个专家。

孩子学习是永无止境的,也不是你,这是一个美妙的角度采用。您将学习更容易。

curious-child-beginner的头脑

3所示。慢下来

当你知道如何做某件事,很容易去自动驾驶仪。

而不是自动走走过场罢了,放慢脚步,慢慢来,重新发现的每一个方面的任务。注意你正在做的事情和经历。

行为意向和活在当下整个体验。

如果你看到自己在走过场,某种方式行动,试着在下一次采取不同的方法。你永远不知道你会发现。

4所示。把“应该”这个词从你的词汇量

“应该”发生什么是基于你先入为主的观念和期望。说一些“应该”发生某种方式联系你结果。

相反,放手的结果和你的信仰应该发生什么或应该怎么做。

让你惊喜的世界新的潜在的结果,并保持开放的心态。

5。把自我放在次要地位

如果你是一个专家,你可能想要被认可。它有益于你的自我。

但作为一个结果,你可能想要不惜一切代价是正确的。

初学者几乎是不正确的,因此,他们喜欢新学习经验。放手的需要是正确的,方法每种情况为契机,学习新东西和提高自己。

准备打开潜在的在你的组织中?

生活得更谨慎的初心

保持童心,你重新发现体验新事物的乐趣。是的,即使你已经熟悉的经验和主题。

这是最后一个提示:方法情况通过识别你的期望,然后质疑这些期望。

为什么他们那里?真正能够改善这些预期将有经验吗?感觉想经过这次经历没有任何期望?

需要指导和初心?得到一个演示BetterUp辅导寻求帮助培养初心等等。

新的文字-动作
5月19日,2021年出版

玛吉Wooll

思想领袖

读下

幸福
13分钟阅读2021年5月25日|

自我表现理论以及如何呈现最好的自己

自我陈述的定义是我们试图控制别人怎么看我们,但这只是对我们如何看待自己。这是一个技能达到一定程度的安慰…… 阅读更多
幸福
7分钟阅读| 2021年2月1日

我不再有死人的目标

凯伦高级领导人是一个快速增长的科技公司。BetterUp教练的帮助下,她是忘却情绪化抑制和发现如何让她…… 阅读更多
幸福
16分钟阅读2022年5月24日|

如何知道自己:小贴士开始你的自我发现的旅程吗

了解如何开始自我发现和理解如何受益于自己。11与这些提示,你将会感觉你真实的自我。 阅读更多
幸福
11分钟阅读| 2022年3月21日

把感恩:感谢您的团队和一个字母

发送升值信不仅仅是让团队成员的微笑。学会写一个有效的感谢信,它能为你的工作做什么。 阅读更多
幸福
16分钟阅读| 2023年2月15日

哭在工作真的那么糟糕吗?以下是如何处理它

学习如何处理哭在工作和发现情感策略来帮助您管理困难。哭不一定是弱者的标志。 阅读更多
幸福
17分钟阅读| 2022年2月27日

没有动力吗?下面是如何回到正轨

一个简短的指南,帮助读者基金和保持动力。 阅读更多
幸福
16分钟阅读| 2022年4月25日

一种有毒的工作环境伤害。这5个技巧可以帮助你克服它

一个有毒的工作环境消耗我们所有人。学习如何识别和处理的环境破坏你的幸福。 阅读更多
幸福
16分钟阅读2023年5月23日|

如何找到幸福在你的生活:6技巧

我们都想学习如何找到幸福。但是,你应该开始?这里有6种方法为自己找到幸福,从现在开始。 阅读更多
幸福
20分钟阅读| 2022年2月14日

如何做你爱和爱你做什么

发现你的生活可以改变后找到你喜欢做的事情和学习去爱你做什么。 阅读更多

类似的文章

幸福

勇敢,即使你还没有(9方法来克服你的恐惧)

专业发展

好奇吗?想要了解更多是事业成功的关键

幸福

如何练习放松技巧不会关掉当你介意吗

专业发展

创业心态:它是什么和如何像企业家一样思考

幸福

找到你的禅:15如何更耐心

幸福

内心的技能如何影响团队,+ 5的方法来构建他们吗

销售

萨拉·布莱克在心态如何塑造、电梯和授权

生产力

三原因无聊是好的和方法让空间

幸福

如何培养乐观情绪别人

保持联系与BetterUp

让我们的通讯、活动邀请,加上产品的见解和研究。

Baidu
map