要去哪里吗?写下你需要实现的5年计划

你可能听说过SMART目标设定(具体的、可衡量的、可实现的、现实的、有时间限制的目标)，但你听说过HARD目标设定吗?

社会一直在推动SMART目标但2020年的一项研究发现，人们制定明智目标的人不太可能热爱自己的工作而那些设定了硬性目标的人热爱自己工作的可能性要高出53%。

但是，什么是硬性目标呢?硬性目标的定义是:

• 发自内心的
• 动画
• 要求
• 困难

它们是你有情感联系的目标，强烈的可视化，极大的紧迫性和难度。

虽然SMART目标有值得称赞的方面，但研究显示，SMART目标设定的“可实现”和“现实”方面存在严重问题。

强调创造困难目标的方法更有可能成功，并产生更高的员工敬业度。

在这篇文章中，我们将向你展示如何使用硬性目标来制定五年计划，并向你展示两个五年计划的例子。

5年计划是个人的和/或职业目标清单你想在未来5年实现的目标。

通常，5年计划包括更小、更具体的目标，以帮助你实现清单上的更大目标。

例如，如果一个长期目标是买一所大房子，那么一个小目标可能包括每个月留出一定数量的钱作为住房贷款的存款。

或者，如果你的长期目标之一是成为一名认证护士，那么一个小目标可能包括找到你所在地区最好的护理课程或申请学生贷款。

关于5年计划最好的事情之一是，它可以极大地激励你去创造你想要的生活。注意，我们说的是“创造生活”，而不仅仅是“实现目标”。如果你从整体上考虑你的生活，一个适合你的5年计划会更有效——你想要什么样的感觉?你将以什么样的价值观生活?-当你创造它的时候。

无论你心中的具体目标是什么——无论是创业、获得认证还是发展专业技能、参加比赛、生孩子还是进行一次长途旅行——一个5年计划可以帮助你从梦想变成行动，从愿望变成现实。

以下是制定五年计划的其他一些好处:

• 它为你的职业生涯，创业想法，或者个人目标．如果你只有目标而没有计划，它可能永远不会实现。但是，如果你知道自己想在2026年成为一名房地产经纪人，你就可以更好地开始这个过程，并采取可行的步骤来实现这一目标。
• 它可以帮助你保持专注，并与你的雄心保持一致，而不是让你的梦想一直停留在后座上。
• 这是一个持续的提醒，提醒你的目标是什么，以及你需要做什么才能达到目标。

诀窍在于:尽可能让你的计划显而易见，确保它是你内心深处的渴望，并确保你的目标是具体的、可衡量的、有时限的、艰难的。

5年计划应该包括什么?

拿一支笔和一张纸。想象一下你5年后的生活，然后写下来你看到的一切都不加思考和判断．如果出现任何恐惧、怀疑或负面情绪，这是正常的。关键是忽略它们，不要赋予它们任何意义。

使用下面的分类来帮助你写出完整的头脑风暴。

健康

你要什么面额的营养健康，心理健康，身体健康,心理健康5年后再看?

你有兴趣成为素食主义者吗?你想减肥吗?你想要开始瑜伽练习？你想定期去看心理医生吗?

的关系

想象一下你未来的职业关系、友谊和家庭关系。你想让他们长什么样?

你想加入一个网络小组吗?你有兴趣成立一个读书俱乐部吗?你想收养一个孩子吗?你想和你的伴侣多旅行吗?

钱

把你的财务目标分成以下几部分:

• 账单
• 日常开支(如杂货)
• 灵活消费(即娱乐)
• 应急储蓄
• 目标储蓄
• 投资

你看到了什么?

你会向401(k)计划缴纳更多的钱吗?你打算为高等教育存钱吗?你希望你的应急储蓄是什么样的?你想攒钱去旅行吗?

职业/业务

你的职业和商业抱负是什么?

你想象过自己领导一个庞大的团队或整个公司吗?你想成为数字游民吗?你打算开始写博客吗?

事实是，商业世界以及人们购买和使用商品和服务的方式在不断变化，而且是快速变化。不要拘泥于角色和头衔。尤其是如果你刚进入职场，你会的发现职业抱负和机会现在甚至都不存在了。也就是说，花点时间想想什么类型的活动让你感兴趣，你喜欢什么样的环境，你想每天产生什么样的影响。

如果你对自己的职业目标感到困惑，可以考虑一下:

• 进行职业评估
• 列出各种各样的的职业道路
• 找到你喜欢的东西和公司招聘的东西之间的重叠部分
• 与导师合作
• 建立你的关系网
• 创建自己的工作或事业，与你的兴趣相一致
• 然后列出你的激情、价值观、技能和兴趣寻找或创造符合列表某些部分的工作

如果你仍然不确定你的理想工作，不要担心。去找你感兴趣的工作，从中学习，最终，你会找到你感兴趣的工作。许多人还担心自己是否缺乏激情。现实是，追求兴趣和沉浸在工作中是一个很好的方法发现并培养激情．如果你对几份工作都有热情和兴趣，这也是可以的。

个人/精神/宗教的发展

你想如何在个人和/或精神上成长?

你有兴趣建立家庭教会吗?你想和一个生活教练或职业教练？你想要更多的冥想吗?你想开始一个感恩或祈祷的练习吗?你想要建立弹性？

环境/组织/空间/ home

你对未来的环境有什么设想?

你住在巴厘岛的热带平房里吗?你是在一个新装修的房子里吗?你家后院有定制泳池吗?你和家人住在一起是为了省钱吗?你喜欢极简主义吗?

休闲/娱乐

你将来会有什么样的爱好?

你会每年冬天去滑雪，每年夏天去冲浪吗?你有兴趣参加足球联赛吗?你想上烹饪课还是艺术课?

服务/贡献

你想做什么样有意义的贡献?

你有兴趣在蔬菜合作社做志愿者吗?你会不会辅导孩子在周末?成为导师？你想每月为你的一个需要帮助的朋友购买杂货，直到他们重新站起来吗?

下面是如何使用你的笔记来制定你的计划:

1.集中你的计划

看一看你的笔记，然后决定哪些具体的方面需要关注。

你可能会决定专注于几个领域，比如你的健康和事业，或者你可能会决定专注于所有领域。

一旦你决定了，就拿一张纸，在你计划关注的每一个领域上写下你能发展的领域。

例如，如果你决定只关注健康和金钱，你会在第一篇论文的顶部写上“健康”，在第二篇论文的顶部写上“金钱”。

2.考虑潜在目标

接下来，把每篇论文分成两列。左边一栏是“目标”，右边一栏是“行动步骤”或“技能”。

然后，决定每个类别你想达到的目标。记住，“具体”、“可衡量”和“有时限”是SMART目标的积极方面。也就是说，SMART目标的“可实现”和“现实”方面可以阻止你追求更大胆的目标。

挑战自己，带着坚定的目标离开舒适区。

这并不意味着设定没有成功机会的目标。但是，设定目标，比方说，有50/50的成功机会是困难的，当你成功时，雄心壮志足以给你一种真正的成就感。

例如，在你的“健康”纸上，假设你决定在“目标”一栏写下以下内容:

• 吃干净的
• 更积极
• 增加营养

然后，你可以在“行动步骤”或“技能”一栏写上如下内容:

• 每天吃三次生的有机水果和蔬菜
• 每天步行两小时
• 每天服用多种维生素，在早上的冰沙中加入超级食物

接下来，在长期目标和短期目标之间做出选择:

回顾你的目标清单。决定哪些更适合短期目标，哪些更适合长期目标。

例如，你可能决定在秘鲁当一名教师是一个长期目标，而在秘鲁研究居住地点是一个短期目标。你可以开始用一个简单的方法来列出你的短期和长期目标30-60-90天计划．

3.确定你的“为什么?””

你的“为什么”是什么?”Why do you want to be a Teaching English Foreign Language (TEFL) teacher in Peru?

把你的理由写下来，挂在你每天都能看到的地方。

例如，“我想在秘鲁当一名外语教师，这样我就可以学习西班牙语，帮助学生提高英语技能，实现我探索南美的梦想。”

4.确定年度目标和月度目标

首先，制定年度目标，帮助你实现5年的目标。

例如，如果你的5年目标之一是收养一个孩子，那么你的第一个年度目标可能包括与收养机构进行面试。

接下来，把你的年度目标分解成每月目标。

例如，如果你的年度目标是成为一名秘鲁的TEFL教师，你每月的分解可以是这样的:

• 第一个月:研究有信誉的TEFL课程，并在网上与TEFL顾问预约，以决定你最喜欢哪个课程
• 第2-3个月:参加你的TEFL课程，准备考试，写论文
• 第四个月:参加你的TEFL期末考试，等待你的证书
• 第五个月:编辑你的简历，寻找一份短期的TEFL实习
• 第6个月:在TEFL学院实习，并向导师寻求反馈
• 第七个月:创建一个课程计划组合，开始找工作
• 第8个月:安排面试
• 9-10月:通过面试找到一份工作，买机票
• 第11个月:搬到秘鲁，找一个带家具的公寓，了解你的社区
• 第12个月:开始你作为外语教师的新工作

5.研究如何达到你的目标

接下来，研究一下实现目标的最佳方式。

如果你打算搬到秘鲁去，YouTube上有没有一些关于如何搬家的建议?如果你计划创业，你能找一些创业专家来指导你吗?如果你打算学习如何烘焙马卡龙，有没有法式马卡龙食谱可以买到?

6.根据需要调整和回顾

生活充满了意想不到的波折。虽然5年计划旨在帮助你保持专注和坚持，尽管有颠簸和弯路，但有时意想不到的是你。

当你开始为你的目标努力时，你可能会意识到你的兴趣和激情并不一致。这就是自主学习能帮上忙。

计划定期回顾、反思和调整作为生活的一部分。如果你的长远计划感觉还对，那就把目光转向每月的目标。决定你的每月目标是否有效，或者是否需要调整它们。

例如，你可能会发现尝试在秘鲁学院进行在线面试是不可能的。所以你可以决定早点飞出去和董事们见面。

你也可以决定制定每周甚至每天的目标是实现每月目标的必要条件。

根据需要经常重新审视和修改你的计划(至少一年一次)。你可能会惊讶于你实现一些目标的速度，而其他目标可能需要比预期更长的时间。

下面是一个有兴趣成为注册会计师(CPA)的学生的五年计划:

下面是一个个人5年计划的例子，适合那些有兴趣流利说西班牙语的人:

总结

制定一个5年计划是实现梦想的最好方法之一。

在BetterUp，我们乐于看到每个人都能充分发挥自己的潜能，实现自己的梦想。申请演示今天我们来了解更多。