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新的一年,新的我吗?
几乎没有。
我们都知道有1月和兴奋一套闪闪发亮的新年决心。我们肯定知道如何迅速放弃。
2月大多数决议是烤面包。在7月,我们忘记我们本来打算成为什么或谁。让我们来谈谈年度目标不与1月。让我们来谈谈工作的年度目标。
我们的年度目标是由现场的大部分时间里,通常在12月下旬,当有人问关于我们的决议。然后我们说服自己,我们会以某种方式实现这些目标没有一个真正的计划。
生活通常接管。工作、朋友和旅行都发生,我们的目标半途而废。
你并不孤单。2020年的一项研究发现大多数美国人放弃他们的新年决心后第一个月。我们理解。目标设定是复杂的。
但是有更好的计划,你可以设置目标更适合你和你的需要。让我们复习一些年度目标的例子以及如何实现它们。
年度目标是什么?
年度目标恰恰是其名:目标你希望实现在未来12个月内。这使得他们的类别”短期目标”。如果他们不再,他们成为中期目标(2 - 5年),长期目标(十年),或人生目标。
新年无疑是最受欢迎的时间来设置你的年度目标。
从心理的角度来看,是有道理的。这个节日提供了一个清晰的断裂点从之前的12个月。它给一种新的开端打开门,更多的可能性。
但是你可以找到各种各样的理由一个全新的开始,他们不来的行李年的废弃的决议。所以称之为春季大扫除,拥抱新的夏天,瘦到学校节奏与秋天一个全新的开始。不管它是什么,不要等待。
你可以追求你的野心在任何时候,你只需要制定一个计划和设定现实的目标。
类型的年度目标
你可以设定年度目标对任何和你生命中的每一类别。这里有一些你可能希望追求的目标:
- 学术。你不需要限制自己大学课程。思考你持续学习以外的学校。今年你想学什么?
- 的职业生涯。无论你是寻找晋升或提高您的生产力,事业和发展目标可以帮助你。
- 个人发展。有更多的生活除了辛勤工作。你可以设定目标旨在改善你的整体健康。
- 个人健康。计算你的脚步就像跑马拉松一样有效。尽一切努力来改善你的身体健康很重要。
- 金融。制定计划为你的钱。这可以帮助你实现从经济独立到一个舒适的退休生活。
- 精神的目标。这些可以帮助你将更深入地与你的信仰或灵性。
- 的关系。从发现喜欢和老朋友,这些目标可以帮助你加强你的连接。
根据你的情况,你会优先考虑一些类型的目标在别人。但是对你的自我发展设定目标是很重要的。
如果你需要帮助开始,尝试使用BetterUp。我们的教练可以帮助你确定什么是最重要的,做一个行动计划,并激励你去实现你的目标。
6你应该设定年度目标的原因
诱人的不要打扰设定年度目标。但是他们有很多好处。这里有一些考虑规则出来之前。
1。他们给你方向
如果你曾经感到陷入僵局,目标是把自己拉出来。的最佳年度目标给你争取的东西,你指向成功。
2。他们允许你跟踪你的进展
无论你知道与否,你总是学习和前进。但是你不会注意到如果你不注意你的进展。目标给你看看你已经走了多远。
3所示。他们帮助你保持负责任
有多少次你告诉自己,“我真的应该想出更多。“太好了!让我们抱着你。当您创建目标,崇高的梦想成为现实。下一个逻辑步骤是采取行动。看在你的待办事项列表中无节制的“锻炼”框会提醒你继续工作。
4所示。他们让你动力
每次你完成一个目标,这是一个胜利。值得庆祝。每一次你奖励自己可以提升你的能量,继续建立你的动机。
5。他们停止拖延
目标有一个明确的最后期限。这就迫使你相应的计划并采取必要的措施获得成功。
6。他们帮助你找出你想要的
没有一个明确的目标,很容易不会致力于一个项目。设定一个目标迫使你专注于重要的事情。
如何设置,实现年度目标
你相信了吗?是吗?好!
现在,让我们来谈谈如何给自己设定了成功。无论你是创造年度工作目标或你的个人生活,这里有一些建议。
1。思考你想要的
具体你想要完成什么。当你想想看,这里有一些问题要问自己:
- 我想从生活中得到什么?
- 我想象什么样的家庭生活?
- 我的职业理想是什么?
- 在我死之前我会很后悔没有做什么?
这些类型的问题将指出你在正确的方向上。他们将帮助您可视化你的理想生活开始追求它。
2。聪明是实现你的目标
现在,您已经有了一个方向,使智能目标。聪明是一种缩写的目标是:
- 具体的:你知道你想要完成什么
- 可衡量的:你有一个明确的指标来衡量成功
- 可实现的:你能完成你的目标与你当前的技能和资源华体会手机登入
- 有关:你的目标连接到你的大一生的野心
- 有时限的:你有一个明确的时间框架来实现你的目标
一旦你知道如何使用它,这个方法将有助于从团队目标你的个人发展目标。
3所示。从小事做起
设置较小的里程碑,英寸你朝着更大的目标。每个应该停留在任务有明确的期限。一年之内如果你不能完成它,把它一些短期目标。
4所示。告诉你所爱的人你的野心
你不需要向世界广播你的目标。但是如果你告诉即使少数的人,他们会变得更加真实。同样,如果你感觉迷路了,他们会提醒你你为什么这个挑战的。他们还可以提供有价值的反馈你是如何做的。
5。重新评估你的目标常常
一年可以改变很多。从现在开始的几个月,你可以比你现在非常不同的东西。重新评估你的目标将有助于确保你总是在朝着正确的方向前进。
6。奖励自己每一步
这意味着找到你的“胡萝卜”外部动力——庆祝一个里程碑。它可能是一个巧克力棒在运行或写后一天假。每次你奖励自己,你加强你达成目标的习惯。
7所示。把你的目标在显眼的地方
把你的浴室的镜子的目标列表。他们设置为你的手机墙纸。纹身在你的手臂(好吧,也许不这样做)。不管它是什么,确保你能看到,每天提醒自己你的目标。
8。相信自己
旅途中会有疙瘩。但是,与生活中的大多数事情一样,他们会通过。重要的是要相信你克服障碍的能力。相信你可以实现任何你下定决心要去做的事。
21年度目标的例子
所以设置好目标是什么?这里有一些目标的想法你生活的每个领域。
学习目标
- 实现一个在你的大学课程
- 申请博士学位项目
- 每个月读一本非小说类的书
的职业目标
提高你的工作与生活的平衡
申请晋升成为一个经理
掌握你的时间管理
个人目标
- 花更少的时间在社交媒体
- 定义你的个人的信仰和价值观
- 开始一个新的爱好
个人健康目标
- 养成早起的习惯
- 每周锻炼三次
- 骑自行车去上班,而不是开车
财务目标
- 开始一个退休储蓄帐户
- 建立一个应急基金
- 还清你的债务
精神上的目标
- 中央文献阅读你的宗教
- 每天冥想20分钟
- 参加你的宗教团体
目标的关系
- 一起学习新技能
- 更频繁的日期
- 花更多的时间和你的朋友
最终的想法
追求一个年度目标是很困难的。这是一个事实。但有一点计划,您可以设置自己的成功。
这样做将支付的股息。你会为自己的个人成长和找到新的动力在漫漫长路的每一步。
希望上面的年度目标的例子激励你改变。更多帮助设定目标,了解自己的动机,或其他职业和生活变化,尝试使用BetterUp。我们的专业教练可以帮助你在你的路径的潜能。
