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你每天努力工作,你知道。你的身体就知道,肯定,你知道它。
也许你想多少项目你或你的通勤上班多久。也许你做事,但是把所有你的精力。
你不害怕努力工作。但是你不确定如果你可以继续寻找工作更加困难。
你想有一个更好的或更有效的方法吗?
如果你想获得某个地方没有下降倦怠的道路,也许是时候考虑如果你可能工作更聪明,而不是更辛苦。
我努力工作,但我怎么能工作更聪明吗?
我们大多数人可能会更有效率。随着时间的推移,我们开发的坏习惯或继续做任务的一种方式,即使我们有工具去做一个更简单的方法。
但当你思考下才智聪明工作,之前效率,注重效率。结果你想达到什么目的,有没有更好的方法?
根据你的角色,你可能没有控制最好的方法得到的结果,也许你的经理要求你每天填写一种复杂而不是发送一个快速的IM。即使你不控制你所有的工作工作更聪明至少,你应该定期问:有更好的方法吗?我可以停止做什么?
为什么聪明的工作是个好主意吗
你的时间和精力不是你应该浪费的事情。聪明的工作值你的能量和优化你的时间。它帮助你花更少的时间燃烧能源和更多的时间节省了其他重要的事情。
另外,它会让你更高效的工作。你知道哪些任务需要完成什么顺序和最好的策略使用它们来完成。
这里有四个其他的好处,当你开始工作更聪明,而不是更辛苦。
- 它使更多的休息时间:当你聪明,你也休息聪明。它能给你更多的各种各样的时间类型的休息。这可能包括冥想,练习正念,甚至午睡。短的午睡被发现加强你的记忆力,改善你的情绪,并提高你的创造力。
- 有助于减少或摆脱倦怠:倦怠会搞坏你的能量水平和伤害你的精神健康。但是工作更聪明让你注意你的能量恢复或减少倦怠。聪明的工作向您展示如何与你的价值观,什么对你是有意义的,你的目标。
- 提高你的工作与生活的平衡:而不是工作时间更长,你的职业生涯中,使用智能雕刻我们个人生活的时间。聪明是一个很好的时间管理工作实践,允许更多的平衡在你的生活中,达到最后期限。
- 提高你的工作动机:精明工作几天后,将难以忽视的区别。你的动机将增加,因为你将会工作得更有效率,对你的工作感到积极。你会看到这个新战略是做什么你,激励你设立新的目标,继续增长。
15个提示工作更聪明,而不是更辛苦
教练可以成为一个伟大的资产与你发现什么策略最有效帮助你实现你的目标,消除不必要的任务,优化工作流程。与此同时,我们已经为您搜集了这15个窍门工作聪明让你试一试。
1。告别多任务
太多的可以让它看起来像你完成很多,但它也传播你太瘦。你的大脑皮层一次只关注一件事。多任务处理菌株大脑皮层,因为它试图集中你的精力和关注太多不同的东西。
突然切换任务远离你的工作质量,因为你太忙改变关注新事物。你不会,如果你不能都是有效的投入足够的注意力和精力每个任务。
当你发现自己从一个任务跳到另一个,试着放慢一些深呼吸。深思熟虑的决策可以让你专注于一个任务和抗拒的冲动中间反弹到另一个。这需要练习。明白,你会工作得更有效率,当你专注于一项任务,即使感觉你会完成更多。
2。批量完成任务
批量处理任务可以让你前进的动力。这种方式,你会专注于一个任务。
要主动和进度的部分重复的任务。例如,回答所有你的邮件在安排每天的时间,而不是当他们到达你的收件箱。策略使用与这是帮助你时间阻止,其中包括将一天分成小块的时间。
这样,你就会知道当你有时间回答电子邮件或组织自己。当你收到一封电子邮件,你可以知道它将在当天晚些时候来处理。这将会限制中断期间重要的任务,你会找到一个更好的节奏在你结构化工作流。
3所示。休息
即使你感觉不知所措一切在你的待办事项中,它仍然是重要的休息。你的注意力聚焦后穿太久,所以确保你在工作日安排停机时间。在你休息时,确保你得到伸展,喝水,吃小吃了。
这种类型的调度需要好时间管理技能,太。设置时间限制你会工作在一个特定的任务和pre-schedule优惠能感觉到压力,但这些边界将有益于你的生产力。
尝试不同的突破技术,直到你找到最适合你的,喜欢的番茄汤技术- 25分钟的工作之后,休息五分钟。不管多久你暂停,你做你的表现和幸福一个忙。
4所示。阻止你的日历
雕刻了你一天的时间把工作让你组织和干扰的限制。注意你如何安排你的一天,任何可能的干扰,能来。
早上你是一个工人,但是每天的会议中断你的流?做你的同事找你问题当你忙着呢?使用的工具来管理您的日历,调度集中时间,阻止通知。然后,纪念你的日历。
5。开始跟踪你的时间
这是一个好主意去何时何地生产率下降的根源。花几天跟踪你的时间与时间等应用医生或记者回顾你访问哪些网站,当你漫步向前移动,这将帮助你了解应用程序需要沉默,远离工作时通知。
也可能有一个模式在你分心,比如当你试图解决午餐——这可能会激励你调整你的日程安排。一旦你看到在你的时间,你可以尝试用其他好习惯,就像一个快速拉伸或一杯水,让短暂的没有破坏你的生产力。
6。基于你的精力安排任务
弄清楚当你最多产和激励是一种有效的工作方式更聪明地工作。强迫自己去工作当你的大脑累不会产生良好的工作。它只会让你更害怕你的任务。
如果你更好的在早上工作,安排大量的能源需求的重要任务。致力于自己的长处,而不是对他们将帮助你做更多的事情,感觉更有动力。
7所示。关闭通知
你不需要你的Facebook或Twitter通知当你努力。只需要你的注意力从手头的重要任务和浪费时间。如果你等待响应消息,你可能有更多难以集中注意力。
关闭通知应用程序不工作提高工作效率。大多数智能手机有请勿打扰的功能限制通知或停机时间,使你的社交媒体在选定时间或非生产性的应用程序。
8。享受户外活动
当你发现自己与工作处于停滞状态,这是对有变化的风景。你不能做你最重要的工作,如果你觉得被困在里面。在外面锻炼缓解压力,安抚你,你的焦点和中心。如果你有额外的时间在你的午餐时间,试着去最近的公园散步,呼吸新鲜空气。你的精神健康会感谢你的。
9。调整你的态度
我们都有糟糕的日子。过度关注消极方面的工作可以让你专心于工作。接自己,提醒自己是很重要的你来完成。思考积极的在你的日常生活可以给你一个更好的工作时的态度。今天你感激吗?
10。常规,坚持下去
进入一个好的槽每天的工作更容易,如果你的一天顺利开始。如果你每天早上开始让你的床,洗你的脸,你还准备一天的聪明的工作。
创建一个列表你第二天要完成的事情每天晚上,和组织的早上,下午,晚上。平均需要66天建立一个习惯。
11。提高你的沟通技巧
很强的沟通能力大有帮助,不管你是一个独立的承包商,一个企业家,或首席执行官。提高你的沟通技巧不只是对你有益。
同事或老板可以有效沟通可以节省大家的时间,包括他们自己的。你多注意清晰简洁的沟通,这也有助于你的决策能力。
首先积极聆听的人,坚持一个主题。发送电子邮件或即时消息时,保持你的信息简明扼要。用更少的时间回答或提问,你将可以完成更多的任务。
12。保持你的待办事项列表管理
添加一个不切实际的日常任务你的待办事项列表会导致失望当他们去完成。保持你的短名单使得它更易于管理和更有用。
尽量优先考虑不超过五个任务需要完成。之后是一个奖金。这种方式,你会完成你的满意,你完成你所有的重要的任务。加,使你的待办事项列表更可控的让你慢下来,对你的工作更有目的的。你不需要走捷径或急于完成一个不可能的列表。
它还有助于计划你的工作提前几天。在每周的开始,看看未来制定一个计划。安排重要的任务,需要更多的努力和思考在最有效的时间每一天。保存要求的常规任务越少。你的优先任务将获得最好的能量。
这些忙,日常任务可能被淘汰的企业如果有软件或自动化,可以处理它们。考虑投资一些时间来改善这些流程。
13。做你喜欢的工作吗
陈述显而易见的事实说做你喜欢的,但它所有的区别。选择的项目你觉得热爱激励你做你最好的。这也使得工作感觉更少的力气。当然,不是每一个工作都可以成为你的最爱,但添加在工作中你的爱会给你一些期待每一天和积极的影响你的精神健康。
对你工作的哪些方面进行反思让你并做出清醒的选择,去追求它们。如果这意味着换工作,它可能是时间开关。
14。学习如何说“不”
你是一个人受人喜欢?你喜欢帮助人们每次他们问吗?有时当你总是答应别人,你把自己的需要放在第二位。
学习如何说“不”甚至“不是现在”将帮助你优化你的精力和注意力。如果你的时间很紧,你必须把你的工作之前支持别人。这并不是说你不应该帮助你的同事,但意识到当你的工作需要优先考虑的事情。
15。问问题在早期
而不是等到最后一分钟才问你的问题或寻求指导,尽可能早地跳上它。它可以帮助您识别和解决您可能遇到的问题。
加上,你不想排气自己试图独自解决这个问题如果你知道你的经理会帮助你。这样,你会更快地完成任务,而不是浪费时间试图找到解决方案。如果它是一个重复的任务或问题你经常做的事情,它也会帮助你未来的效率。
底线
记住:实施这些建议更聪明地工作不会在一夜之间改变你的生活。练习这些聪明的工作策略是需要时间的,你以前尝试找到最适合你的坚持。
也许你会尝试这些技巧,找到他们不为你工作没关系。你认为对你不起作用,你留下这些工作习惯你。BetterUp可以帮助你识别健康的习惯开始工作更聪明,而不是更辛苦。在一天结束的时候,记住,你在增长,这是一件值得骄傲的事。
