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很难确切地知道当“喧嚣文化”成为主流的一部分,但它不是一个新现象。努力工作是美国生活的基石,喧嚣的艺术仅仅是其最新的迭代。
每个人都从硅谷的首席执行官来著名的说唱歌手想炫耀他们的辛勤工作。和强烈的职业道德、勇气、和弹性是有价值的特征。但在创业公司的世界里,一个健康的职业道德往往变成了一种不健康的迷恋倦怠、过度劳累、和慢性压力。
你不知道有多难是一个工作狂如果你正在运行一个早期的创业公司。骗钱的几乎感觉选择当你的职责范围从获得种子资金寻找最好的员工。直到业务正式起飞,你通常长时间工作骨干船员——工人日常运作所需的最低限度。
这是一个类似的故事,如果你是一个员工。随着公司的成长,你会发现自己工作与人长时间你没有预料到的。你甚至可能确定如果你正确地设置为你的工资直接存款。
当然兴奋。但可以使一个健康的工作与生活的平衡在初创公司认为不可能实现。
但优先级心理健康不仅仅是可能的:它的成功是必要的。同时它会让你更有效地工作,给贵公司一个竞争优势。
在创业公司的挑战
“喧嚣文化”会导致倦怠和高员工流动率,它只伤害了业务的底线。让我们先从一些事实和数据:
- 几乎90%的创业公司失败
- 在第一年内创业失败的10%
- 大多数创业会失败因为他们没钱了,领导不力,或失去了竞争
- 1在3开始他们的小型企业不到5000美元
- 平均而言,需要6个月雇佣一个人创业
- 69%的企业家开始他们的业务在家里
主要观点是:开始是辛勤工作的公司。这就是为什么“不择手段”感觉如此重要。
企业家们日夜工作每周七天,试图击败。这些工作要求渗透到公司的员工,要求他们做的更比原来的职位描述。
这并不总是一件坏事。面临的挑战是让创业公司令人兴奋。每一个决定都感觉明显,将公司推向新水平的增长和成功。
但这并不能改变这一事实5%的创业公司失败,因为创始人倦怠。如果员工辞职,因为他们劳累,它可以公司损失几百万。
帮助每一个小的优势。如果你和你的公司优先考虑心理健康,,你会有一条腿在你的竞争对手。
如果你不相信我们,这里有强大的质量工作生活(QWL)公司的例子:
- Etsy是闻名的关注多样性,包容,工作与生活的平衡
- 变焦提供了一个慷慨的补假政策具有较强的指导新员工
- 星巴克有一个很好的例子,工作与生活的平衡政策有竞争力的员工福利
这些公司都是在各自领域最强的,他们这样做虽然重视心理健康。
创业公司的混乱的惊险旅程
与快速发展公司所面临的挑战是,规则是不断变化的。新人加入团队,角色和职责的转变,和人力资源政策滞后。决策发生迅速和几个团队成员之间。
假设他们雇佣了你三个月前编写一些代码,现在你是一个部门主管负责一小部分软件开发人员。这足以让你无所适从。但这是有可能找到缓刑在混乱。只是需要一点努力。
领导人可以提高他们的团队的QWL如何
每个人都有一个角色在促进一个安全的和积极的工作文化。如果你是一个公司的领导者,你可以使你的团队如何照顾自己。
1。提醒你的团队
加班时间是不可避免的。你的团队有截止日期,有时他们8小时的工作日内无法满足。但是如果有人总是把工作时间长,偶尔送他们回家。他们需要充电,在需要的时候他们最好的。
这也意味着你不能在出厂时间联系他们。避免发送邮件或松弛的消息在他们的休息时间。否则,他们可能会觉得有压力继续工作,没有完全休息。为第二天安排你的消息。然后你不要忘记,他们没有中断。
2。经常与你的员工和同事检查
保持一个开放的沟通与你的团队。这将帮助你保持领先地位的潜在问题,像倦怠或工人的不满。他们也可以让你知道他们是否需要额外的支持,做到最好。
3所示。当你的团队需要帮助
你有自己的期限可担心的。但是如果别人在和他们的最后期限即将到来,伸出的手。
因为公司太小,团队合作对成功。这可以帮助大家快速完成,构建团队士气和分享负担的压力。
4所示。给每个人一个声音
你雇了人是有原因的。听他们当他们说截止日期是不可行的。允许他们建议改变使流程更有效率或提高工作与生活的平衡。
他们是最受你的时间表和政策。如果他们擅长他们的工作,他们的意见是非常宝贵的。
5。鼓励健康的虚拟文化
如果你的团队主要是远程,得到你的虚拟文化是很重要的。这里有一些事情你能做什么:
- 定义“远程”实际上意味着什么。人们应该在办公桌前在某段时间内吗?他们将随叫随到吗?这会议是强制性的,哪些是可选的?制定明确的预期将帮助每个人相应的规划自己的生活。
- 为人民创造一个跟踪系统的可用性。专门为预定时间尽量共享日历。这将帮助每个人保持健康界限,因为他们清楚谁是当工作。
- 使用正确的虚拟工具。电子邮件是一个很好的交流工具,但它有其局限性。软件如松弛或微软团队可以帮助你的团队交流他们的边界通过“在线”“脱机”或“忙碌”状态。
保护你的个人工作和生活的质量
QWL指的是贵公司的安慰,生活质量和工作与生活的平衡。一个好的QWL将帮助您和您的团队做到最好。
无论你是一个雇员或创业者,在一个办公室或远程工作,这里是如何保护你的个人QWL在一片混乱。这些建议适用于员工,公司创始人,每个人都在。
1。找到你的工作与生活的平衡
工作与生活的平衡是什么意思吗?每个人都会有不同的答案。但是一旦你有了远景你理想的平衡,你可以设置你的工作边界相应的行动。
2。设定一个明确的截止时间
诱人的犁通过16小时工作日不假思索,但这是一个灾难。即使你不停止下午5点。,give yourself several hours before bed to unwind. Stopping at 7 p.m. will give you time to eat, relax, and准备一个宁静的夜晚感觉新的一天。
3所示。充分利用你的休息日
不管你是创始人还是一个员工,充分利用任何时间。腾出时间放松或激励你,只要不涉及工作。重置偶尔会帮助你感觉和休息保持积极的心态。
4所示。提高你的时间管理技能
故意用明确的计划你的时间每天、每周和每月的目标。使用番茄工作法来有效地利用你的时间。要注意你的能量水平和休息当你需要预防精疲力竭和低生产率或浓度。
5。创建一个例程来把你的“工作模式”
这是如果你尤其重要在家工作。当你签字,找到一个方法来过渡到休闲模式。去散步、洗澡或听播客。做任何你需要的心理转变。
6。有指定的工作区域吗
指定的工作区域可以帮助您创建精神工作和家庭生活之间界限时,远程工作。
如果你有一个额外的房间,把它变成一个家庭办公室。否则,把房间的一个角落里工作或建立一个空间,你可以很容易地转换当你需要。
没有什么很喜欢在公司工作。如果你很难找到正确的平衡,试一试使用BetterUp。我们的教练知道这笔交易,可以帮助你设定清晰的边界保护你的健康,在你最好的执行。
QWL小贴士领导人
作为一个公司的领导者,这是高尚的,你把员工放在第一位。但重要的是不要牺牲自己的幸福。你需要以身作则,告诉你的员工可以管理他们的心理健康。
- 委托任务你不能做你自己。外包的事情在你的待办事项清单将帮助减轻你的负担。确保给明确的最后期限和预期的人负责你的工作。
- 创建一个日常保健实践。减压活动喜欢运动和冥想很容易融入你的日常安排。15分钟就足以让你感觉更轻松,精力充沛。
- 与他人联系。它有助于有一个社会生活以外的工作。无论是你的家人或朋友,腾出时间来关心和支持你的人。
QWL技巧的员工
如果你是一个雇员,你有一个角色要扮演。把你的精神健康的所有权仍然是一个有价值的资产在你的团队。
这里有一些建议可以考虑:
- 告诉你的老板关于加班。确保你的老板意识到当你超越。这将1)让你看起来好因为你加大团队和2)帮助他们理解当你最终需要休息一下。
- 把消极的自我对话。在创业公司的高压工作环境,很容易觉得你不够好。你擅长你所做的事,所以拥有它。
- 坚持你的边界。除非你为紧急待命,关掉你的手机,避免检查电子邮件。这将帮助你真正断开当你走。它也会教导别人尊重你的边界。
- 记住你的职业目标。你的老板雇用你做一份工作,但是你答应了是有原因的。重新审视你的个人目标,愿景声明,人生目的。当你感到疲劳时,这将提醒你你为什么喜欢你的工作,以及它如何适应你的生活计划。
人们会做什么好QWL
这是工作与生活的平衡和工资:员工愿意放弃每年10000美元在职业和个人生活之间有明确的界限。
这是一个证明现代职场的压力水平。事实上,44%的千禧一代说他们强调所有或大多数时候,根据2020年德勤调查。
它不应该是一个惊喜,然后,公司提供良好的工作与生活的平衡更高的留住员工利率。和他们的员工往往比如果他们强调表现得更好,使企业竞争优势。
设置正确的优先级
很难在公司创建工作与生活的平衡,但并非不可能。它需要强大的决策和认真努力。否则,你可能会燃烧所有人——包括你自己。这是一个失败的秘诀。
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