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一项研究发现,60%的员工将责任归咎于他们的老板不平衡工作与生活的平衡。但是经理的工作与生活的平衡呢?时他们责怪他们也花太多时间在工作吗?
经理面临不同的挑战,当他们试图维持他们比员工工作与生活的平衡。虽然他们经常想要一个健康的先例,很难。你只能这么多任务委托给限制你的巨大的工作量。
每个人都应有一个健康的工作与生活的平衡,但不是每个人都知道如何维护。学习如何平衡工作与生活过得好吗需要奉献,责任,努力工作。起初,你可能会认为这似乎是不可能的,但它是可行的——即使是经理。我们将解释如何。
我们知道你负责,但你应该得到一些休息
工作与生活的平衡不是我们实现一次,不会再思考。这是一个持续的努力维护一个重视我们的心理健康和幸福的生活方式,同时允许我们实现我们的职业目标。
这并不是关于花同等的时间做我们在度假。有些时候我们比其他人需要更多的休息,没关系。我们的工作和生活的平衡意味着有自我意识并认识到我们的需要。
这是一个棘手的任务经理。经理投入大量的努力保持他们的工作环境和团队平稳运行。
据盖洛普民意调查显示,经理是27%比员工更容易感到压力在工作场所倦怠,从而增加他们的风险。他们也有更多的中断在工作场所,迫使他们一心多用,有害的专注和浪费宝贵的能源。
没有一个好的工作与生活的平衡,管理者风险不可持续的生活方式的要求长时间工作和最小休息。他们甚至可能成为一个工作狂的危险。
为远程工作者尤其如此。远程工作有时跨越边界,最终渗透我们的个人生活。这就是为什么自我保健和个人时间更重要。它让我们有机会踢回去充电之前返回工作。
提高你的工作与生活的平衡并不是你要做的。在BetterUp,我们的教练可以提供你需要有一个平衡的生活方式的指导,负责你的幸福。
你能做什么来提高你自己的工作与生活的平衡,当个经理?
你的工作与生活的平衡不会拉直一夜之间。它需要持续的努力看到结果,但好处是值得的。
回想一下你最近的工作。你花多少时间工作而不是工作吗?如果你觉得一个领域超过了其他,这里有10条建议可以帮助你提高你的工作与生活的平衡:
- 学会调节你的情绪当你开始觉得被工作
- 认识多久你有更好的工作时间管理技能
- 尽力在工作下班,而不是把它带回家(或边界的你吗在家工作的设置)
- 反思你的原因是和是什么让生命有意义的为您服务
- 目标是创建一个灵活的工作时间表,匹配您的工作流
- 找到你喜欢的爱好,为他们腾出时间
- 听别人的反馈,如果他们注意到你超负荷工作
- 让时间来练习自我保健和符合你的情绪
- 设定清晰的边界就当你为自己工作
- 拔掉从技术和练习活在当下
你能做你的员工吗?
一个经理有很强的影响一个团队如何执行和他们的心理健康。
《哈佛商业评论》两个区域,一个公司需要特别注意如果他们希望他们的员工有一个良好的工作与生活的平衡。首先,他们发现,管理者需要支持和理解,第二,维护公司文化价值观的人们的个人生活和幸福。
经理不是唯一需要的人工作和生活的平衡。每一个团队成员之间应该平衡工作和家庭生活。我们编译的八个技巧供管理者使用来帮助创建一个工作环境,员工工作与生活的平衡值:
- 向前看,未来工作:注意员工的工作负载在现在和将来。试图识别出任何即将到来的问题可能摆脱别人的工作与生活的平衡,解决问题。
- 给你的员工选择:一个灵活的工作时间表允许员工工作效率最高的时候。试着问问你的团队成员如果某些工作时间工作更好地为会议和最后期限。
- 设置一个很好的例子:你需要健康的工作与生活的平衡模型。告诉你的员工如何度假时间和优先考虑你的幸福。
- 了解你的员工的目标:花时间问你的每一个团队成员他们想改善,并确保他们达到他们的目标可持续而重视自己的个人时间。
- 给你的员工的自主权:把时间放在一边,练习倾听作为你的员工解释他们想要什么样的控制。也许是更多的控制他们的工作时间或者他们如何使用他们的声音。不管怎样,你的工作来帮助他们。
- 是慈悲的生活发生时:失去控制的事情每天都发生。作为一个经理,他明白生活意味着你更平易近人的其他问题发生,加强你和你的团队的关系。
- 保持员工敬业度:你想让你的员工受到挑战和刺激不过度劳累。努力让你的员工参与,但不要过度劳累。
- 提供适当的资源:华体会手机登入有时候,你不能支持你的员工和他们的需求。但是你可以提供和信息的访问专业的心理健康服务或支持资源并鼓励他华体会手机登入们照顾自己的健康。
人际关系如何有助于平衡工作与生活?
知道如何管理我们的工作与生活的平衡,我们遇到的挑战之外,我们的工作场所将帮助我们成为更好的管理者。
我们的工作可以有足够的特权和旨在打击倦怠,但我们的工作以外的支持系统是特别的。研究表明,社会支持有助于缓和工作压力、提高应变能力,和提高生活满意度。
社会支持系统是人民不仅仅是我们所说的如果我们有一个轮胎漏气了。他们是我们交谈的人当我们沮丧时,压力,或兴奋。让人分享我们对工作的热情或者帮助我们解决问题产生巨大的差异在我们的个人生活。
委托,委托,委托
检查你的待办事项列表。它是很长时间吗?
委托是一种努力有更好的工作与生活的平衡。它有助于减轻你的工作量和工作更有效率的任务需要你的特别关注。另外,它允许其他团队成员加强他们的技能或学习新东西。考虑工作与生活的平衡的一部分培训经理。
但是给统治别人为每个经理并不容易。如果你是一个完美主义者,你可能会麻烦委派你的工作。你不需要放弃你最重要或最喜欢的任务,但是你可以委托之间找到一个合理的平衡,你需要做你自己。
研究表明,大多数的管理者意识到他们工作时间长,想要一个好工作与生活的平衡,但是他们相信这是复杂的,因为他们的工作负载充满了重要任务。这是授权时派上了用场。
承担太多的工作为你的精神或身体健康不好,无论你认为你的工作有多重要。委托是一种给自己一个机会有更多喘息的空间,但仍有工作完成。
为自己设定现实的目标和你的员工
在每一个设定目标是我们应该做的我们生活的阶段。聪明的目标是:
- 具体的
- 可衡量的
- 可以实现的
- 及时的
- 有关
他们帮助我们计划我们的生活阐述了如何我们将实现我们想要的。尤其发展中健康的工作与生活的平衡。
不是每个员工设置定期为自己的目标,但他们应该。盖洛普的一项研究发现,设定现实和实现性能目标是一个更好的健康工作与生活的平衡的预测比那些有一个灵活的工作时间表。(和人们喜欢拥有一个灵活的时间表:32%的远程工作人员说,灵活性是活跃。)
但是我们的性能目标不仅仅是生产力。他们对我们的合作技能和心态。
设定目标并不是一件容易的任务。如果你需要帮助设置现实的和可实现的目标,考虑会见BetterUp教练。他们将为你设定目标负责挑战性但。
不仅仅是花时间了
关于工作和生活平衡的一个常见的误解是,它只是花时间后很多工作。当你谈论你如何处理你的工作与生活的平衡,最好是把它看作一个周期。每一天,你应该做出选择,让健康的工作与生活的平衡,而不是生活在极端。
恢复从倦怠不会在一夜之间发生,但也没有达到倦怠。找到平衡每一天将会帮助你保持健康。
健康的工作与生活的平衡,经理应该是他们的优先级列表的顶部。超负荷工作阻止人们在工作之余享受他们的生活与他们的朋友,家人,和所爱的人。但是一个支持系统,自我意识和边界帮助人们实现良好的工作与生活的平衡。
我们理解是多么困难的管理者为了达到这个目标,并找到一个极好的管理人员工作与生活的平衡是一个挑战。他们不能拔掉,留下所有的责任的。
仅仅因为它是一个挑战并不意味着它是不值得的。通过设定现实的目标,并在持续的努力,每个人都能朝着一个健康的工作与生活的平衡。让BetterUp帮你设定现实的目标来帮助你成为你最平衡的自我。
