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首先,有更结构化的方式交朋友。成年人没有许多相同的机会建立友谊(喜欢学校、体育或课外设置)像孩子一样。
COVID-19也影响(,)成年人如何交朋友。在这个流行的时代,人们的行为,习惯,和重点发生了变化。这可能导致挑战时所有的朋友作为一个成年人。
根据2021年的一项调查显示,美国人拥有更少的友谊比他们。交朋友和更传统的方法(如学校、教堂、或通过现有的朋友)都在下降。美国人更有可能在工作中结交新朋友比任何其他大道。
交朋友和保持健康的关系并不总是在公园里散步。它很难认识到友谊是重要的,为什么o。但有时我们需要评估有多少友谊,我们可以积极地做加强他们,什么时候让他们走。
为什么友谊重要吗?
友谊是很重要的,因为它帮助我们与人分享我们的价值观或利益建立连接。朋友帮助我们防止孤独或隔离和支持的同伴,我们努力生活有目的的生活。他们也可以鼓励我们去追求自己的激情和梦想,提供支持或建议在困难时期。
我们的友情帮助心理健康和整体的幸福。我们构建人类的关系在我们的职业生涯和个人生活。随着时间的推移,这些连接可能增长。我们可能暂时与人交朋友,这取决于我们去上学或工作的地方。有些友谊持续的生活,不管你遇到的这些人。
他们联系我们我们的核心价值在工作中,当面对挑战时,或在我们的日常生活中。情感支持我们收到我们的亲密的朋友帮助启发我们当生活感到乏味,并提供鼓励克服挑战。
当我们面对不确定性,我们的朋友有提供积极的鼓励,我们需要接受新的旅程,否则将面临艰难时期。我们的好朋友也可以注意到,让我们知道,我们成为了工作或另一个问题在我们的生活中,需要好好休息。
我们身边就是社会支持在不同阶段的我们的生活。朋友让我们脚踏实地,帮助我们记住我们的价值和想要达到的生活——甚至当事情变得棘手。真正的朋友支持我们当我们适应新变化。他们提醒我们的潜力,缓解压力认识我们的舒适地带,阻止我们感到孤独。
10友谊的好处
除了是重要的,有朋友的意义是什么?事实证明,友谊可以防止健康问题与其他各种情感或心理健康的好处。阅读这些10友谊的好处:
- 给了我们一个归属感
- 建立我们的信心和自尊
- 有助于防止健康问题,如高血压和心脏病
- 打击社会隔离和孤独
- 教我们新知识,增长我们的观点
- 帮助我们悲伤失去所爱的人和家庭成员
- 在浪漫关系不工作时提供情感支持
- 激励我们达到我们的目标,尝试新事物
- 给我们的生活带来了幽默
- 帮助我们留下不健康的习惯
在BetterUp,我们看到社会关系的积极的影响。有机会与其他成员联系,BetterUp成员报道增加社会关系。这些高社会联系生活满意度高25%,工作满意度高18%,感觉意义和目的的工作增加了17%。
3共同交朋友的障碍,如何克服它们
寻找共同点和维持友谊并不容易。生活发生,有时我们变得忙碌或阻碍我们发展的东西牢固的关系。
通读这三个常见的障碍形成的友谊,如果他们属于你,特别注意如何克服它们:
1。如果你总是忘记事情
写下你的约会的地方你会很容易看到他们如果你忘记他们。我们忘记一切,但你不会看到任何改善你的社交技能如果你不记得那些跳跃和结交朋友。使用你的物理或虚拟日历,便签,或在你的房子一个留言板。
2。如果你有很多要做
如果你有差事要做或事情要做,叫上一个朋友,并邀请他们一起。你可以去健身房,一起去超市购物,在家工作。
当你,看看你的朋友是否有什么待办事项清单,核对你一起分享,可以完成。花时间在一起可以很容易。
3所示。如果你害怕被拒绝
被背叛或滥用过去又能阻止我们建立社会关系。而不是看到他们最终会失败,伤害你的事情,认为社会支持的好处。试一试跟一个治疗师想办法建立一个健康的交友态度。
我们都有障碍,限制我们。与BetterUp,教练可以提供你所需要的角度来建立你的自信心和开发技能把自己坚实的友谊你应得的。
社交媒体和友谊
社交媒体呈现给我们一个巨大的世界。社交媒体帮助我们保持联系与那些我们看不见的人,无论是因为COVID-19流行病或又离得很远。它也允许我们结交新朋友在线和扩大我们的社交网络。
但也有一些缺点,社交媒体的友谊。虽然它可以是一个伟大的工具,但它也可以。社会媒体和心理健康有一个棘手的关系。虽然它带来了好处,但它也被证明是有一些心理健康都有负面影响。
如果我们花太多时间崇拜偶像社交媒体数据或消费内容,它可以减轻我们的机会在我们面前。我们可能错过的朋友住在附近,我们会有更深层次的联系,而负面影响我们的自尊。
5建议加强你的友谊
友谊改变和发展。在以不同速度在成年期,人们体验生活——就像唯一的朋友不是结婚或有孩子的唯一一个。
不管你的人际关系差异和潜在的障碍,这里有五个方法考虑加强友谊:
- 是一个好的倾听者当你的朋友说的,特别是如果你在一段时间没见过他们
- 努力保持一个积极的态度
- 保持一致与你沟通如果有距离
- 敞开心扉,是脆弱的和你的朋友
- 证明你是可靠和值得信赖的,即使你有一个繁忙的时间表,你的朋友应该被优先考虑
如何知道什么时候让友谊呢
学习的重要性,友谊是一个教训,将有利于你的余生。你的自我价值增长,所以你的幸福。了解,友谊不仅仅是一个短暂的连接可以帮助我们看到的价值对我们我们的朋友能做什么。他们帮助我们的心理健康,保持我们的身体健康行,和使生活更舒适。
但有时,我们必须意识到一些友谊并不健康。
友谊结束这节课,这里有五个方法知道的时候让不健康的友谊去继续认识新朋友:
- 你的朋友已经超越你所指定的边界
- 他们试图改变或影响你你不是人
- 有一个缺乏兴趣或努力投入的友谊
- 他们背后撒谎和分享你的秘密
- 他们从不道歉当他们伤害你或做错了什么
发现某人的客观支持,你的朋友圈之外的一个不同的世界。BetterUp,一个教练可以提供指导你需要帮助你制定你的界限,让联系将为长期支持你的人。
