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一个人可以接触到不同类型的创伤一生。一些开发心理健康状态称为创伤后应激障碍(PTSD)。创伤后应激障碍可以为不同的人以不同的方式出现,没关系。
无论你或他们的家庭成员正在经历创伤后应激障碍,重要的是要理解它。今天,我们将探讨创伤后应激障碍是什么,它的症状,如何寻求治疗和帮助。
创伤后应激障碍是什么?
创伤后应激障碍,俗称创伤后应激障碍,是一种精神健康紊乱,当一个人面对一个可怕的或创伤事件。根据DSM,创伤后应激障碍被认为是焦虑症。创伤后应激障碍的人往往有倒叙的创伤和不良的触发器,重要的长度去避免它们。
创伤后应激障碍的症状和诊断
诊断出患有创伤后应激障碍,一个人必须亲眼目睹,经验丰富,或暴露在创伤性事件。此外,PTSD患者通常经验的一个或多个以下症状:
- 重温创伤性体验
- 在事件驱动的焦虑和避免
- 感觉绝望或分离
- 遇到困难积极情绪(快感缺乏)
- 与记忆困难,专注和集中
- 感觉轻松地震惊或触发
- 烦躁、沮丧或愤怒
- 自我毁灭的行为(过度饮酒,娱乐性药物使用,或风险行为)
- 羞耻或幸存者的内疚
- 决策瘫痪
这些症状必须持续至少一个月后创伤性事件。症状还必须专业诊断创伤后应激障碍造成严重的困扰。
导致创伤后应激障碍的原因是什么?
创伤后压力心理障碍症最初发现在战斗中士兵。在这些情况下,这种情况被称为“炮弹休克。“虽然这个词可以追溯到1900年代初,创伤后应激障碍的记录可以追溯到3000年。很快,精神病学家开始专门从事治疗新近发现的。他们开始意识到平民,以及退伍军人,可能会受到它的影响。
在诊断仍与战争密切相关,心理学家们公认的类型的压力和环境可能引发创伤后应激障碍的发生。这些危险因素包括:
- 自然灾害,如飓风、海啸和地震
- 战争,战斗,入侵,或职业
- 像传染病一样全球事件
- 恐怖主义行为,如9/11或大规模枪击事件
- 见证或被严重的事故
- 暴力犯罪就像强奸、性骚扰、抢劫或侵犯
- 童年创伤
- 忽视和心理、身体、语言、性,或精神虐待在的家里
- 危及生命的事件(如车祸)
很少有信息,为什么有些人发展创伤后应激障碍,有些则不然。它可以在任何年龄和发展女性比男性更有可能影响。个人更有可能发展,如果他们有一个历史的其他心理障碍或如果他们使用毒品和酒精。也有一些证据表明小时候虐待经历的人更容易患PTSD作为一个成年人。
因为创伤后应激障碍是一种焦虑症,似乎应激模型心理健康是适用的。这就是科学家指底层倾向对于一个给定的心理健康障碍,然后引发的创伤性事件。
你如何防止发展创伤后应激障碍?
最有效的方法预防创伤后应激障碍会阻止人们经历创伤。结束性侵犯,暴力犯罪,威胁生命的事件,自然灾害,战争行为,创伤后应激障碍就会消失。不幸的是,精神倍直言不讳地总结了,这是一个“不可能实现的目标。”
答案就是尽可能在创伤过程的早期干预。需要一个大问从创伤幸存者:认为自己是这样,马上伸手帮忙。这是一个艰巨的任务。
事实是,人类的生活充满了挑战和逆境,但它充满意义和快乐,。9/11的幸存者后,人们能够极大的毅力,弹性在他们的精神创伤,甚至勇敢。人能找到挑战的意义通常可以重新架构经验和避免发展中创伤后应激障碍。
使用一个治疗师,临床医生或精神卫生专业可以作为指南。的帮助下,个人可以通过创伤性事件,从最近的工作经历或者从年前一些痛苦。他们可以帮助引导人们通过某些活动或应对创伤的方法,以防止自己变得“卡住了”。
一些活动可以帮助处理创伤和预防创伤后应激障碍是:
创伤后应激障碍的治疗
一旦确诊,治疗PTSD应该心理健康专业人士。医疗体系来帮助治疗创伤后应激障碍的症状和有效的治疗方法。他们能找到正确的组合的治疗来帮助处理创伤的人,开始前进。
常见的治疗PTSD通常包括:
心理治疗
认知-行为疗法(CBT)是有效的治疗焦虑,抑郁症,创伤后应激综合症。治疗师帮助人们识别无益的或重复的思想,用积极的思想取代它们。这种认知处理疗法可以帮助识别消极的想法或侵入性记忆的痛苦的人。
如果创伤后应激障碍是一个滥用的结果,格式塔疗法也可以是非常有用的。治疗师可能会鼓励个人”直接说“空椅子或写信的人让他们痛苦。格式塔疗法可以对抗,但非常有效。
此种疗法治疗
眼动脱敏治疗和再加工创伤(EMDR)是一个以证据为基础的治疗实践。在每个会话中,参与者重温小剂量的创伤经历。在因此,治疗师指导他们的眼球运动。它可以帮助他们释放身体和情感上的痛苦与痛苦的记忆。
系统desentization
另一个以证据为基础的治疗方法,系统脱敏疗法结合了放松和逐渐暴露。随着时间的推移,慢慢地帮助你克服恐惧或恐惧症。
它也被称为毕业暴露疗法。渐渐地,你会工作水平的恐惧——至少从可怕的风险。
药物治疗
在某些情况下,药物可以帮助缓解PTSD的症状。最好寻求专业帮助,训练有素的卫生专业人员的指导。
某些药物可以帮助包括抗抑郁或抗焦虑的药物。如果你正在经历创伤后应激障碍和寻求帮助,请与你的医生工作。
创伤后应激障碍并发症
与大多数心理健康状况,创伤后应激障碍的人可能会经历一些健康问题。创伤后应激障碍是一种精神健康疾病,症状就会随之而来。倒叙,噩梦严重的焦虑通常有经验的患有创伤后应激障碍。这就是你需要知道的:
- 闪回:PTSD的闪回,你可能会觉得你重温过去的创伤事件,好像现在就是这种情况。倒叙可以由任何让你想起过去的创伤。此种疗法治疗可以帮助减少倒叙的频率,从创伤愈合。自我保健技术——比如基础练习,还可以帮助你应付。寻求专业帮助解决倒叙总是鼓励。
- 噩梦:类似于倒叙,噩梦也会发生当你患有创伤后应激障碍。根据国家创伤后应激障碍中心71 - 96%的PTSD患者的噩梦。这是常见的创伤幸存者经历噩梦PTSD的症状。但是那些遭受噩梦必须从心理健康专家寻求帮助。
- 焦虑和抑郁:根据美国焦虑和抑郁协会,创伤后应激障碍的症状也可以表现在焦虑和抑郁。抑郁的想法——就像感到无助或有很少或根本没有动机——与那些患有创伤后应激障碍是常见的。焦虑的感受或想法也可以持续的创伤后应激障碍。再一次,请寻求专业心理健康帮助如果你经历这些症状。
你不是一个人
如果你患有创伤后应激障碍,你不必独自管理你的条件。如果你是一个照顾所爱的人患有创伤后应激障碍,你有资源可用。华体会手机登入
可以寻求帮助——特别是如果你正在经历重大的负面影响你的日常生活。从创伤愈合有时会觉得一生的旅程。但正确的支持系统、资源、教育、和工具,您可以愈合。华体会手机登入
可供选择的治疗方案和经验丰富的精神卫生专业人员准备好帮助你愈合的旅程。通常,第一步是承认你的痛苦和创伤。然后,寻求帮助。
心理健康是一个不断发展周围的谈话。不管是在与你的医生交谈或爱人,重要的是要公开你的经历。照顾自己是你能做的最好的事情之一不仅为自己,为他人,。伸出你的医生或专业健康注册。你也可以依靠组织精神疾病国际联盟(NAMI)的支持。
