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从弗洛伊德的日子,我们期待处理我们的创伤是一个终生的旅程。没有一颗卑微的心。挖掘和整理的创伤经历与物理发掘,是艰苦的工作。
可能发生变化。证据表明交替过程创伤可能是有效的方法。
此种疗法治疗是一种相对较新的,clinically-supported心理疗法治疗释放创伤,特别是经历很难讲。
如果你看过docuseries”你看不到的我”,哈里王子,苏塞克斯公爵在此种疗法治疗分享他的经验。在其中一集,BetterUp首席官的影响将观众带入他的一个私人会议。但是您可能想知道,什么是此种疗法治疗,和它是如何工作的呢?让我们看一看。
此种疗法治疗是什么?
眼动脱敏和再加工或此种疗法治疗,心理治疗压力,创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁、和焦虑症。它是相当独特的。与许多其他形式的治疗,此种疗法不需要谈论创伤性事件或具有挑战性的具体想法。
相反,医生与病人重温创伤记忆短暂的剂量,帮助他们处理创伤在一个安全的和引导设置。
此种疗法治疗如何影响大脑吗?
我们的记忆、知识和经验是编码到大脑的神经网络。这些神经通路是内在大脑如何处理和保留信息。在正常情况下,新的想法和经验是连接到其他路径,让我们从不同角度考虑信息,扩大我们所知道的。
与创伤性经历,这些通路受损。因为神经通路连接到情感,情感,和反应,得到“困”感觉我们的经验。我们有困难连接新生活体验。阿里尔Schwartz博士比较了CD不相同的部分经验,一遍又一遍。
什么能解释EMDR重温未经加工的创伤,使用新的感官体验“手动”创建新连接。协助下,最初的认知反应开始失去效力。大脑,可以这么说,现在有其他地方可去。
眼球运动作为治疗的基础,因为他们模拟快速眼动(快速眼动),大脑在睡眠中已经使用过程的生活经历。我们的目标是创造自适应分辨率——一个国家的目标内存不再触发一个明显的应激反应。
谁可以受益于此种疗法治疗?
因为它的非侵入性和不涉及详细谈论创伤性事件,此种疗法是有效的,对儿童和成人来说,任何人都很难谈论自己的经历。这是一个科学验证的治疗这是被证明是有效的治疗创伤。
眼动脱敏和后处理疗法可以用于治疗:
- 焦虑、恐惧和恐慌症
- 抑郁症
- 双相情感障碍
- 饮食失调
- 悲伤和失落
- 创伤后压力心理障碍症(PTSD)
- 睡眠干扰
- 疼痛和慢性疾病
- 身体和性侵犯
- 药物滥用和成瘾
- 低自尊
- 表现焦虑
- 离解和人格障碍
此种疗法治疗是如何工作的呢?
此种疗法治疗过程发生在八个阶段或阶段。这里的此种疗法是如何工作的和典型的此种疗法治疗计划:
阶段1:病史询问会话
在第一个会话中,治疗师评估客户,采取任何关于EMDR的创伤和回答问题的历史。一旦治疗师和客户同意此种疗法是一个适当的治疗选择,治疗师可以放在一起一个计划。这通常包括特定创伤病人想克服其他任何紧张经历。
第二阶段:图像和减压技术
此种疗法治疗师,准备下一阶段的治疗的病人准备重温令人不安的事件。治疗师在此种疗法的基本原则和过程,和客户情绪调节和学习安静下来的技术。在这个阶段,治疗师和患者学会一起工作并建立融洽的关系。
第二阶段需要一个到四个交易日,并为下一阶段的治疗提供了一个坚实的基础。
阶段3:评估
连同他们的医生,病人选择一种形象,代表了痛苦的事件,和一份声明,表达他们的信仰。治疗师还需要测量病人的主观经验(SUD或不满主观的干扰)。
此种疗法的目标是减少主观不适(SUD)同时提高VOC。挥发性有机化合物,或认知的有效性,是真正的新的,积极的想法感觉代替旧的,负面的信念。
阶段4:脱敏
治疗师指导病人通过一系列眼部运动回忆痛苦的经历。尽管召回病人,医生继续把精力集中在眼球运动,直到SUD水平开始下降。最常见的干预是双边刺激——也就是说,专注,双方快速眼动。不过,除了眼球运动治疗师也可能使用攻丝或其他声音来指导经验。
第五阶段:安装
在阶段5中,治疗师工作加强积极的信念,将取代消极思想。病人的目标是能够完全相信以为是真的(等级7 VOC规模)。
例如,治疗师和病人(我们叫杰西)决定工作记忆被攻击的病人。当他们认为,杰西记得感觉无助和攻击者的视线。在会话中,治疗师指导杰西通过一系列的召回攻击者时眼球运动。他们共同努力,加强相信杰西不再是无助和强大到足以保护自己。
第六阶段:身体扫描
病人再次使用的内存是否仍会引发躯体应激反应(身体)。如果他们仍然经历着不舒服的生理感觉,医生根据需要重复眼动脱敏。这可能发生在几个此种疗法治疗。
第七阶段:关闭
病人开始保持一个日志任何可能出现的情绪干扰或触发器之间的会话。他们在第二阶段练习安静下来的技术学习,掌握他们的工作应对情绪触点。治疗师通常会进行一次随访预约病人是否感觉舒适的管理自己身体的感觉和情绪之间的会话。
第八阶段:重新评估
此种疗法治疗师和病人评估迄今为止已经取得进展。如果他们处理多个创伤,他们可能会选择一个新的目标再次创伤和开始。
此种疗法治疗是如何起作用的?
此种疗法是一种有效的、非侵入性治疗创伤和情绪障碍。这是证明有效的认知-行为疗法(CBT)和至少药物一样有效,没有后者的潜在的副作用。
然而,一些该领域的专业人士发现此种疗法治疗问题,和许多人怀疑其有效性。他们的一些担忧来自这样一个事实:此种疗法的研究经常涉及小样本组,在某些方面,这听起来好得令人难以置信。毕竟,传统的谈话疗法需要一些时间,而此种疗法可以开始在三次显示查询结果。也有一些重要的问题对于任何希望此种疗法作为治疗他们的心理健康。
如果你认为此种疗法治疗,可能适合你,接触临床培训专业专攻此种疗法。不要企图做这种类型的治疗自己。重温你的创伤可以触发和困难的工作。
指导从合格的专业是很重要的。如果你正在服药,不要停止服用他们没有咨询医生。
底线
此种疗法治疗是一种有效的补充(或替代)传统治疗抑郁,焦虑,创伤后应激障碍和其他创伤。如果你已经试过其他治疗或服药,值得考虑此种疗法治疗是什么以及它是否将是一个有效的治疗方法。
对自己温柔,就像你从这些痛苦的经历努力前进。记住,你在控制你怎么快或慢。跟你的医生或教练如果你需要支持。
