什么是职业教练?你需要职业教练的4个迹象

与职业教练合作有很多好处。但职业教练的概念仍然相对较新。

我们的全球劳动力是一个快速变化的劳动力，职业生涯在瞬间发生转变。许多公司正在研究如何做到这一点保持员工的敏捷,适应性强。与此同时，员工的需求也在迅速变化。在瞬息万变的经济环境下，公司和员工都在寻找找到最佳平衡点的方法。

在达到100万次教练培训， BetterUp发现了关于职业指导过程的重要见解。职业发展是高度个人化的，但路径往往有一些共同点。人们在职业发展的过程中需要指导，尤其是领导者。对于领导者来说，要打造优秀的团队，领导者也需要自我感觉良好。

职业教练可以帮助组织和员工驾驭职业和组织发展。让我们来谈谈什么是职业教练以及职业教练都做些什么。我们还会讲到训练以及对职业教练的期望。

什么是职业教练?

首先，让我们从定义职业教练开始。

在BetterUp，我们认为职业指导是一种积极主动的方法，可以培养员工的心理健康．职业指导是一种面向未来的工具，可以帮助您释放员工的全部潜力。

因为每个人的职业生涯都是独一无二的，职业教练会将他们的方法个性化，以帮助他们的教练。根据2022年7月国际教练联合会的报告，全球有超过4.4万名认证教练．

教练接受的培训涵盖一系列的职业指导主题．让我们来了解一些职业教练的工作细节——以及他们如何帮助你的组织和员工。

职业教练是做什么的?

职业教练没有一个适用于所有人的工作描述。这是因为每个职业生涯都是独一无二的，需要个性化的支持。一个人的职业道路就像指纹一样，没有两次旅程是相同的。

但当我们审视职业教练的主要职责时，有一些相似之处。在BetterUp，我们的教练接受过培训，涵盖了许多专业发展主题。以下是职业教练会做的一些事情:

• 把握职业转变
• 提供职业建议
• 帮助求职者掌握面试技巧(包括练习模拟面试)
• 检查职业评估结果并提供指导
• 协助职业规划
• 帮助你设定职业目标和长期目标职业目标
• 探索新的职业选择和机会
• 建议如何建立你的个人品牌
• 找到工作与生活的平衡通过设置边界检查优先事项
• 协助找工作
• 在新角色或新工作中找到立足点
• 在当前的工作中探索提高技能或重新技能的方法
• 确定新的战略来提高职业发展

最终，职业教练会帮助你或你的员工找到他们喜欢的工作．有时，这是检查当前的角色和发现提高技能的方法或者在组织内部进行技能培训。其他时候，它是开辟一个全新的职业道路，与你的工作目的．

谁能从职业培训中受益?

简短的回答是?每个人都能从职业指导中受益。

更长的答案?每个人都有能力深入挖掘，充分发挥自己的潜力。在BetterUp，我们的使命是帮助世界各地的每个人生活得更有目标、更清晰、更有激情。

我们知道这是真的唤醒人类潜能，我们需要认识到当今劳动力的现实。员工培训是挖掘组织潜力的起点。通过员工培训，你可以提高员工的敬业度、幸福感和工作效率。

我们也知道55%的员工处于萎靡不振的状态．如果我们知道心理健康是一个谱系，这意味着如果没有适当的支持，员工就有滑向这个谱系的风险。让我们来谈谈你可以从职业指导中受益的迹象。

你可以从职业指导中受益的4个迹象

1.你感到困顿

如果你感觉困，你并不孤单。什么曾经被称为伟大的辞职向全世界发出信号，世界各地数以百万计的员工希望有所改变。虽然就业市场已经降温，但职场仍处于不断变化的状态。

但即使在这种变化中，你也可能会觉得有点陷入困境。如果你现在事业停滞不前在美国，职业教练可以提供帮助。

2.你不确定自己的职业是否正确

我的职业生涯始于高中英语教师。但如果你追随我的职业道路，我现在在市场营销方面有超过10年的经验。

我一开始就选错了职业。说实话，我希望在我职业生涯之初能有一位职业教练。在我职业生涯的早期做出改变人生的决定会帮助我到达我想去的地方。

3.你想要更好的工作生活平衡和整体健康

我们的全球劳动力正处于倦怠的危机．BetterUp调查了近17.5万名会员，以确定什么才是真正的满足和生活中的幸福感。

生活满意度的头号驱动力是什么?工作满意度。考虑到我们一生中超过三分之一的时间都在工作，这并不奇怪。

但在一个全球衰退和倦怠程度比以往任何时候都高的国家，教练可以帮助遏制危机。

4.你想学习新东西，在职业生涯中成长

员工希望在职业生涯中学习和成长。但是为了跟随学习途径在美国，员工需要了解如何更好地专业发展。

如果你渴望灵活思维，学习新技能，这表明你已经准备好与职业教练合作了。

职业指导和职业咨询

如果你一直在寻找合适的教练，你可能会偶然发现职业咨询．那么，职业咨询和职业指导之间有什么区别呢?

首先，让我们思考一下我们对教练的了解。在BetterUp，我们认为教练是建立心理健康的一种积极主动的方法。它是面向未来的，关注我们的职业和未来。它帮助我们建立我们需要达到下一个水平的技能。这是一种建立在自身基础上的长期关系。

职业咨询可以反映职业指导的一些方面。职业顾问和职业教练都可以专注于培养技能和能力。但职业顾问也可能关注过去的经历和下一个近期目标。例如，职业顾问可能会帮助你进行模拟面试，以获得下一次工作面试。但与教练不同的是，职业顾问可能无法考虑未来五年或十年的情况。

职业教练的8个好处

BetterUp实验室研究了辅导的好处在工作场所。以下是职业教练的一些好处。

• 降低倦怠。平均而言,BetterUp成员报告称，他们的倦怠程度降低了19%．
• 减少憔悴。BetterUp成员看到在教练的指导下，头三个月萎靡不振的情况减少了38%．
• 提高自我意识和自我效能。在BetterUp的一项研究中显示了勘探能力的提高．具体来说，这项研究发现了自我意识的增强，自我效能感社会联系和情绪调节。研究还发现压力减少了，压力管理也有所提高。

• 增加弹性。尤其是在瞬息万变的职场，弹性是关键。BetterUp已经发现了这一点教练可以提高团队的应变能力．我们的数据还发现你的领导的弹性水平对整个团队的弹性有很大的影响,太。

• 增强心理健康。那些一开始就觉得被困住了的人，77%会显著改善他们的幸福状态3-4个月。

• 更有效率。心理健康的增强带来了许多好处。发展良好的员工带领团队的生产力提高31%．

• 更好地留住员工。除了提高工作效率外，事业蒸蒸日上的领导者更愿意留住自己的团队。事实上，我们的数据显示，直接下属自愿离职的可能性要低78%。
• 改进的焦点。教练也帮助你提高注意力．在达到和实现你的目标时，这一点尤其重要。

职业教练与其他类型的教练相比如何?

有很多辅导的类型．有时，职业指导服务可以与其他类型的指导重叠。其他时候，职业教练可能完全不同于其他轨道的教练。让我们来分析一些常见的教练类型及其主要区别。

生活指导

人生导师会关注一个人生活的方方面面。虽然有些职业教练可能是经过认证的人生教练，生活指导是广泛的。

职业教练注重职业发展。职业教练专门研究如何促进一个人的职业生涯。

执行和领导力培训

高管培训是另一种专注于培养c级高管的培训。通常情况下，高管培训是为了培养高层次的领导职位。

它不同于领导力培训因为高管培训只针对高管级别的职位。领导力培训更广泛地适用于公司的任何领导者。对于任何组织来说，这都是一种容易获得的需求。

职业培训、领导力和高管培训有很多重叠之处。但需要注意的是，并不是所有的职业教练都是领导力或执行力教练。

教练的关系

关系教练是另一种不同于职业教练的教练。当然，在你的职业生涯中有很多不同类型的关系。经理与员工的关系，同事与同事的关系，甚至客户与客户的关系。

但情感教练往往更注重个人关系，而不是职业关系。职业教练可能仍然深谙如何驾驭和加强人际关系。但职业指导并不一定关注你的个人生活。

从职业教练课程中期待什么

准备好接受职业评估

在你有第一个孩子之前职业辅导课程，你要做个评估。在BetterUp，我们使用一种叫做全人评估(WPA)。基于积极心理学，我们的WPA衡量关键能力、行为和心态。这是对你当前整体状态的全面看法。

但与许多其他职业评估不同的是，WPA考虑了一些重要的因素:你的整个自我。它衡量的是你在职业评估中无法预料到的事情，比如休息、自我同情和身体活动。为什么?因为这些关键因素也会影响我们在职业生涯中的表现。

要同时谈论长期目标和短期目标

你的职业教练会想知道你对自己的目标有什么样的认识。如果你没有在职业指导课程中列出你的职业目标，那也没关系。事实上，这就是教练存在的意义。

但他们会想了解一下你的职业理想，即使你不确定它们是什么。即使你只是谈论你想要培养的技能和能力，这也能帮助你开始。

准备好讨论当前职业中的挑战或障碍

你现在可能正面临着某种障碍。它可能是一个即将到来的演讲或一个大型会议。或者你可能会觉得你的工作没有出路。你可能已经准备好换工作了，或者知道自己的职业道路并不正确。

想想你目前的障碍。这很可能是你在第一次职业培训课程中可以讨论的问题。

如何准备职业培训课程

反映

如果你准备开始你的职业教练之旅，请按暂停键。停下来想一想是什么让你走到了今天。

通过反思你的职业生涯，你会更好地评估你目前的状态。从暂停片刻开始，帮助你扎根于当前的状态。

采用成长型心态

让我们面对现实吧:教练就是要改变。要想做出有意义的行为和思维方式的改变，需要有成长的意愿。

进入你的成长心态在你第一次治疗之前。你的职业教练很可能会挑战你，让你走出舒适区——这没关系。

致力于工作

就像采用成长型思维模式一样，全身心投入工作也很重要。任何私人的专业发展需要意图、意识和承诺。

俗话说，一个巴掌拍不响。你的教练可以为你提供所需的指导、方向和支持。但你需要在工作中投资，培养技能，充分发挥你的潜力。

圣莫尼卡市是BetterUp的客户，讲述了职业生涯指导如何帮助各个层次的员工茁壮成长。

什么是职业教练常见问题

让我们来回答关于职业教练的最后几个问题。

职业辅导的费用是多少?

到底是什么职业辅导费用？这是个好问题。简单的回答是，情况会有所不同。根据一些因素，职业教练的收费从每小时50美元到250美元不等。经验、课程长度和证书都在成本中发挥作用。

怎样才能成为一名优秀的职业教练?

一个好的职业教练是主观的，取决于个人的需求。但一般来说，一个好的职业教练应该具备以下素质:

• 一个好的、积极的倾听者
• 善于沟通
• 致力于发展和成长
• 采用成长型思维模式
• 由机构认证，比如国际教练联合会和/或BetterUp
• 提供个性化的职业建议
• 挑战教练学习，成长和承诺行为变化

职业指导能帮你找到工作吗?

是的，职业教练可以帮你找工作。但重要的是要知道职业教练不是灵丹妙药到收到工作邀请。

职业教练帮助你建立技能和能力，以提高你的求职技能。他们可以帮你写求职信，检查简历，练习面试技巧。

开始和职业教练一起工作

虚拟培训可能是挣扎和成功的区别。在今天的工作场所，数字教练帮助释放了数百万人的潜能。和教练的创新只有扩大，这是一个伟大的资产，在你的专业发展工具箱。

考虑BetterUp如何在你的职业发展之旅中帮助你。无论你是一名寻求支持的员工，还是一个想要提高员工技能的组织，BetterUp都可以提供帮助。