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任何自助专家都会告诉你设定目标很重要。目标给你生活的方向，实现目标是保持动力的最好方法之一。
根据美国心理协会发表的一项研究，追逐目标可以:
- 给你目标感
- 减轻抑郁和焦虑的影响
- 在你的生活中提供一种控制感
- 提高你的动力
但设定正确的目标并不总是那么容易。如果没有正确的目标设定，这些好处是遥不可及的。如果你不确定你想要什么或对自己不够了解F，你可能会发现自己在挣扎，从来没有承诺过一条特定的道路。
幸运的是，通过一些努力，你有能力改善自己的生活。当你明白了不同类型的目标以及它们是如何工作的，你可以利用它们来获得成功。
人生规划最重要的工具是长期、中期和短期目标。在这里，我们只关注一个:短期目标。那么什么是短期目标呢?它对你有什么帮助?
让我们开始吧。
什么是短期目标?
目标可以定义为没有你的投入就不会出现的预期结果。
“您的输入”这个词在这里很重要。除非你愿意采取行动，否则你的目标是无法实现的。
你所有的目标都应该有一个截止日期。你可以将它们分类如下:
- 人生目标:你希望在死前完成的目标
- 长期目标:需要5-10年或更长时间才能实现的目标
- 中期目标:持续2-5年的目标
- 短期目标今天、下周或一年内可以实现的目标
短期目标各不相同。它们可以是你的日常目标，比如你的工作任务清单或春季大扫除。但它们也可以作为为你更大的目标铺路．
假设你想成为一名律师。你需要一个学位才能进入法学院，并在一家好的律所找到实习机会。为了获得学位，你必须修几门课程，每门课程都有多个作业。
在期中考试中取得A+的短期目标仍然有助于你成为一名律师的长期目标，但它的范围完全不同。
并不是每一个目标都要上升到一个更大的目标或首要的目的。如果你只是今天醒来，想要及时完成工作，在晚上散步的时候看日落，这是一个完美的目标。
不管它是否适合你的计划，每一步，从小的健康目标到职业目标这对你的生活和事业都有帮助。
为什么短期目标很重要?
把你的生活想象成一本涂色书。你的长期目标就是写在纸上的黑白轮廓。你的短期目标取决于你如何给它们上色。
换句话说，短期目标是帮助你建立人生蓝图的关键。而且，就像你会为工作选择最好的着色铅笔一样，你的短期目标应该让你不断前进。
以下是这些里程碑类型的主要好处:
- 他们是可以实现的。这些目标应该很容易完成，这样你就可以在紧迫的期限前完成。
- 他们创造动力。自你可以快速实现它们，短期目标会给你成就感，从而激发你的动力．
- 他们让你走上正轨。当这些目标被构建起来支持更大的抱负时，它们是最强大的。通过正确的计划，它们会让你更接近你的梦想。
- 它们能增强你的信心。除了你的动力，检查你的待办事项清单也会增强你的信心。
- 它们见效快。快速的周转时间意味着快速的结果。
- 他们可以避免拖延症。更短的截止日期会迫使你继续朝着更大的目标努力。
你可以用短期的个人目标在生活的各个方面实现这些好处。如果你需要帮助，尝试与BetterUp合作。我们的教练将帮助你制定目标，最大限度地发挥你的潜力。
短期目标对你的工作有什么帮助?
你的短期目标也能帮到你在你的事业中．从团队项目到职业发展，有明确的里程碑会让你走在正确的道路上。以下是如何利用它们来支持你的工作生活:
- 为你的团队设定目标。一份清晰的清单短期团队目标将有助于让每个人都在同一页上并负责任。
- 为你的工作效率设定目标。如果你希望给同事留下好印象，你可以设定短期目标来改善工作流程，增加产出。
- 为你的技能发展设定目标。学习新技能需要时间。短期的里程碑可以帮助你成为更好的领导者或员工。
- 为你的求职设定目标。设定明确的目标可以帮助你找新工作和奋斗求职抑郁．试着每周申请五个组织，或者在下个月在LinkedIn上尽可能多地结识新朋友。
当你问自己:你的目标是什么短期职业目标?只有你知道答案，但你必须弄清楚。
如何计划和实现目标
虽然有很多方法可以建立和实现短期目标，但没有什么灵丹妙药。
成功达到你的里程碑需要自我意识，内在工作®和耐心。它需要对失败感到舒适，需要适应能力。
有了这些免责声明，让我们用这些策略来帮助你设定有意义的短期目标:
1.想象终点线
第一步是确定你希望完成什么。是为了自我提升的小行为改变，还是为了事业的大改变做你喜欢的事，或者中间的东西?
你的短期目标取决于你的长期抱负。试着创建一个表现杂志或者一个愿景板帮助你保持梦想的前沿和中心。把想象作为你早上例行公事的一部分，以你的未来开始每一天。
2.工作落后
既然你有了目标，就制定一个计划，一步一步地实现它们。
你的计划可以包括多个短期目标。就像面包屑一样，每一粒都会带你走向下一粒，指引你走向成功。如果你需要完成一个短期目标才能开始下一个目标，比如通过期中考试才能完成在线课程，那么就这样计划好。
3.使用聪明的方法
你应该学习并应用SMART目标方法。这个首字母缩写代表的目标是:
- 具体的:你的目标有明确的预期结果吗?
- 可衡量的:你用什么标准来衡量自己是否达到了目标?
- 可以实现的以你现有的资源和能力，你能达到你的目标吗?华体会手机登入
- 相关:你的目标和你的信仰、价值观以及更远大的抱负相关吗?
- 有时限的:你的时间表合理吗?
4.区分过程目标和结果目标
- 结果目标包括在列表上打勾——它们要么完整要么不完整。这是衡量你的成就的一个有用的方法，因为它是非黑即白的。你到底有没有找到理想的工作?
但是当你刚开始的时候，长期目标会让你感到难以承受。这就是为什么关注过程是有帮助的。 - 过程目标强调投入而不是结果。它们能帮助你养成在短期内推动你前进的习惯。例如，你可以说:“我将每天练习20分钟西班牙语，这样我就能实现成为一名翻译的目标。”这将帮助你以合理的速度前进。
5.从小事做起
如果你曾经在健身房过度锻炼过，你就会知道贪多嚼不烂的后果。而不是像你计划的那样每天锻炼，现在你需要几天的时间来恢复。
同样的道理也适用于你的职业生活和个人生活。慢慢来是很重要的，这样可以把失败的风险降到最低。
纪律的短期目标就是一个很好的例子。你需要从需要专注的小任务开始，然后逐渐向大项目发展。这将逐步发展你的自律，并鼓励你坚持下去。
6.跟踪你的目标
经常回顾你的进步。许多目标跟踪应用程序都是数字化的，或者你也可以使用传统的纸笔方法。写进度日记是个好主意。
记录你的进步可以帮助你保持动力。
7.奖励自己
创建一个外在激励系统当你达到目标时奖励自己。你工作很努力，你应该偶尔休息一下。
8.制定目标
定期备用大块的时间为了实现你的里程碑。无论是每天花20分钟阅读，还是每周花10个小时创业，都要在日历上划掉。利用这段时间做不受干扰的工作。
这种做法培养了朝着目标努力的习惯。
5个短期目标的例子
如果你很难想象你的目标，这里有一些例子可以激励你。每一个都遵循上面描述的指导方针。
1.我想在一年内跑完半程马拉松。我目前只是随意地慢跑。我的短期目标是每周增加5分钟的跑步时间，直到我达到半程马拉松的长度。
2.我想在五年内买一栋房子。在没有任何事先计划的情况下，我存下了一半的首付。我的短期目标是增加我的月收入和存款。
3.我想在一年内写完一本书。到目前为止我已经完成了50页。我的短期目标是每天写一页，直到我完成第一稿。
4.我想在四年内成为一名电子游戏开发者。我现在是一名高中生，即将进入大学。我的短期目标是在我的课程中得到A，这样我就可以在大学里获得实习机会。
5.我想从明年开始在乐队里弹吉他。我现在是个新手。我的短期目标是每天练习30分钟，直到我能记住6首完整的歌曲。
6.我想在不久的将来实现财务安全。我的短期财务目标是在规定的时间内还清我的信用卡债务。
7.我想在未来三个月内戒掉社交媒体。我的短期目标是跟踪我使用社交媒体的时间，并每周减少它。
目标与抱负
尽量不要把你的目标和抱负混为一谈。区别在于:
- 目标具体并有行动支持吗
- 愿望是一般的还是遥远的未来
你可以立志成为伟大的人。但个人发展目标帮助你想象未来的自己，并成为那样的人。
前面的路
短期目标是你实现梦想的路线图。每走一步，你就会迈向更光明的未来。
作为一个独特的个体，你有自己的抱负。本文一开始，我们就问了一个问题:“什么是短期目标?”现在，轮到你了。
BetterUp可以帮助你在你的旅途中。我们的教练将帮助你发现自己的核心价值观、梦想和抱负。这种自知之明将为你提供制定长期职业目标所需的工具，并坚持下去。我们甚至可以帮助您确定实现该目标所需的短期目标。
