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中国有句古话叫“不屈之树，随风折”。这条智慧是常被认为是哲学家老子的功劳，他写于公元前400年到500年之间。
这种情绪说明了适应性的价值。如果你坚持自己的道路，像一棵树不弯曲，风就会把你吹倒。但如果你选择弯曲和适应，逆境之风就不会伤害到你。当事情再次平静下来时，你会恢复过来的。
当然，说起来容易做起来难。
在工作中，你可能会遇到各种各样让你感觉走投无路的情况。客户投诉,困难的同事或者人们错过了最后期限——这足以让你发疯。
但如果你想成为一名有效的领导者，你必须拥抱变化。重要的是，要顺其自然，保持冷静，并在必要时调整你的方法。
否则，你可能会过度压力自己，这可能会导致一个更高的职业倦怠风险而且糟糕的决策．
值得庆幸的是，人类生来就是适应环境的。你可以学习如何更好地适应——以及如何更好地适应——我们可以提供帮助。本指南将告诉你关于这一重要能力你需要知道的一切。
第一步是理解什么是适应性技能。从那里，你可以学习体现弯曲树。
什么是适应性技能?
适应性意味着应对意外情况。适应能力帮助你站在你的脚上思考，在你的方法上灵活，在面对新的挑战时保持冷静。这和灵活性不是一回事。灵活性是指适应一个新的环境，而适应是指一个全新的环境。
幸运的是，你可以学会适应。改变是有压力的，但你不必让它影响你的发展能力。你可以培养自己的适应力，为即将到来的生活做好准备。
为什么适应能力很重要?
在当今瞬息万变的劳动力市场，适应性是一项至关重要的资产．
你猜怎么着?这不仅仅是你的想象或大流行。世界和工作环境的变化比以往任何时候都要快。这意味着，无论你有多么丰富的经验或准备，你都更有可能在工作过程中遇到全新的挑战和情况。不是一两次，而是经常。
适应力强，能够在适应的同时茁壮成长，是一项至关重要的技能。
雇主想要的是那些能够洞悉形势变化并能帮助公司做出相应反应的人。这可能意味着试图在市场上击败竞争对手，对不断变化的客户需求做出反应，或者对社交媒体趋势做出反应。
以下是关于适应性重要性的几点:
- 这会让你成为更有价值的员工。事实上,这是第一技能l雇主们喜欢新雇员。
- 这会让你成为一个更强大的领导者。作为一名领导者，你的工作就是帮助你的团队克服不利情况，或者迅速行动起来，寻找新的机会。的你的团队需要的领导可能要视情况而定．适应性会帮助你做到这一点。
- 准备好面对挑战。你会不经意地面对一些你根本没有计划到的情况。但作为一个灵活的领导者，你可以沉着应对。
- 这会减轻你的压力。如果变化是持续的，你就不会因为应对变化而感到疲惫和沮丧。你将能够接受各种难题，让压力情况顺其自然，因为你知道你可以适应并坚持下去。
BetterUp可以帮助你成为一个适应能力更强的员工。我们的教练将与您一起制定可实现的目标，并培养真正领导者的技能。
适应性技能例子
适应能力需要很多技能。以下是我们的建议，教你如何在工作中变得更有适应性。
1.使用批判性思维技能来保持开放的心态
这意味着不接受信息的表面价值。你应该通过质疑自己的观点来批判性地思考。你可以这样问自己:
- 你对形势的解释是否完全基于事实?
- 有人能对你对事实的解读提出异议吗?
- 有什么不同的观点?
这些问题会对你有帮助减少你的认知偏见提高你对情境的解读能力。
2.保持好奇心，多问问题
当你遇到意想不到的情况时，感到震惊、愤怒或沮丧是很正常的。但这样最好不要对这些情绪采取行动．这样做会导致不合理的决定，给你的队友带来压力，或者让事情变得更糟。
很有可能，你的情绪根源于情况的不确定性。当你不知道会发生什么时，很容易感到不知所措。
消除这种感觉的最好方法就是关注你的好奇心。好奇心抵消了恐惧、威胁和恐慌的感觉并且可以促进你的事业。多问问题。信息就是力量。你越早掌握所有事实，你就能越早处理它们，做出决定，然后继续前进。
3.承认(并保持沉默)你内心的声音
你可能有一个内心的声音告诉你要惊慌失措，或者至少要谨慎行事。实践自我同情(并承认内心的恐惧来自哪里)因为即使是最好的适应者也会有疲惫的时候。小心别变成消极的自我对话。
找一个安静的时间来倾听这个声音，深呼吸提醒自己一切都会好起来的。因为它会。
4.将挑战重新定义为机遇
逆境会导致负面情绪，如恐惧、压力或焦虑。这些通常源于对未知未来的消极想法。
但重要的是要记住，没有人可以预测未来，即使你自己也不行。那么，你怎么能确定一个坏结果呢?积极的发展和消极的发展一样有可能，所以要关注它。
5.寻求帮助
一个适应能力强的领导者并不是铁板一块。他们依靠他们的团队来帮助他们做出明智的决定。当他们遇到无法处理的事情时，他们也会向外界寻求建议。
如果你不寻求帮助，你只会搬起石头砸自己的脚。而且你可能会无视团队的想法，忽视重要的事实。在打击团队士气的同时，你还面临失败的风险。
对适应性的需要使得赋予你的团队更强的适应性比以往任何时候都重要．通过信息和授权给他们权力——开始建立他们阅读情况和做决定的信心。一个领导者的适应能力取决于他的团队。
当你需要帮助的时候要诚实。带着善良和谦逊，你和你的团队会一起度过难关。
6.庆祝你的胜利
当你整合新的适应技能时，改变可能是缓慢的。这需要时间来形成新的习惯，改变你的工作流程来适应这种做事方式。你可能会遇到一些挫折，所以要有耐心。
但是如果你为自己设定目标稳步前进，你就会进步。有压力的新环境会让你感觉不那么麻烦，交流也会顺畅，你和团队的合作也会更好。这些都是值得庆祝的事情。
7.注意周围环境的变化
注意那些可能影响你工作环境的变化——无论是在办公室还是在外面的世界。阅读你公司的预算，了解行业新闻，倾听人们的意见。
如果你知道接下来会发生什么，你就会准备好去适应。
8.提高沟通技巧
适应性强的人有效沟通与利益相关者一起克服问题。
练习你的积极倾听，非语言沟通,情商．这些将帮助你在变化时期有效地与他人共事。
向未来的雇主展示你的适应能力
1.把它们添加到你的简历中和LinkedIn简介
在你的“经验”部分，提供适应性如何支持你解决问题的能力的例子。这可以帮助你申请新的机会。
2.在求职信中使用例子
你的求职信是一个很好的地方来展示你的能力有弹性的心态在行动。试着解释一下你是如何解决客户的问题或其他紧急情况的。这会让你的雇主知道你能应对挑战。
3.在面试的时候谈谈
向面试官举例说明你以前是如何运用你的技能的。你可以提到你如何冷静地处理一个复杂的问题，并相应地分配任务。
和你做的一样，面试官可能会听你对那些需要适应的不可预见的情况的态度。如果可以的话，表现出你真的被这些类型的挑战所激励，并现实地看待它们是如何以及为什么发生的。
试着不要把每一种情况都当成一场大戏，把自己当成一个疲惫的英雄。
其他4种有助于你成功的领导技能
适应能力只是领导角色所需要的众多技能之一。想想你的适应能力是如何融入到其他实践中去的。
1.训练
支持你的团队成员的发展——即使是在变化的时候。询问每个人的反馈看看他们是否满意目前的发展轨迹。
2.赋权
你不是工作各个方面的专家。这就是为什么你有一个团队。允许他们在自己的专业领域内采取主动，这样他们就可以迅速采取行动。
开始更有效地赋予你的团队权力的一种方法是通过实践清晰及时的反馈，让他们明白什么有用，什么没用当他们拥有缰绳的时候。
3.伦理决策
找出道德领导的意义，并每天践行这一实践。你的信仰和价值观会在变革时期极大地影响你的决定。
4.创新
如果你没有解决问题的工具，那就发明新的工具。这种创新的心态会让你和你的团队度过逆境。
附加软技能成功的
要成为一个真正的领导者，你需要一个坚实的基础其他软技能．例如，你应该精通:
这些技能会让你在团队中更有价值。
适应性如何帮助压力管理
适应能力和压力管理有共生关系。你需要保持冷静才能有效地适应。随着你适应能力的提高，你的压力也会减少。
压力管理和弹性有相似的做法。两者都需要你深呼吸，保持积极的心态，并相信一切都会好起来的。
什么是适应性技能如果不是找到平静的方法?就像老子笔下的树一样，你也能随风弯曲。
如果你被工作的挑战压垮了，你能做的最好的事情之一就是寻求帮助。与BetterUp教练们，你们可以培养在不确定时期蓬勃发展的技能和心态。
