10个工作场所的健康计划——以及开始的方法

乒乓球桌和健身房会员资格很酷，但如果你只是提供它们来勾选一个选项，或者代替对幸福的投资，它们就毫无意义。

让我们来玩一个“选择你的工作场所游戏”:

你是一位母亲，得到了两份创意团队领导的工作邀请。A公司有乒乓球桌，免费午餐，你可以吃各种蛋糕。不幸的是，这里没有儿童保育的规定。工作场所B没有这些东西。但每个月你都有育儿津贴和护理员心理健康假你会选择哪一个?

为了提高工作表现，工作场所健康计划应该让员工在工作中有归属感和使命感。关注公司文化，倾听——在他们需要你的地方会见他们——而不是事情。这是关于让你的员工感到“完整”，这样他们就可以带着最好的自己去工作。

继续往下读，了解为什么你应该投资工作场所健康还有15种方法。

工作场所心理健康的重要性

抑郁和焦虑每年耗费公司总计1万亿美元失去了生产力。

心理健康的员工能够很好地应对日常压力，无论是在工作还是在家里。因此，他们:

• 很高兴来工作-减少因缺勤造成的收入损失。
• 思考清楚，做出更好的决定，完成更高质量的工作。
• 注意安全指示，避免增加医疗费用的可预防的工伤。
• 更好地与同事沟通，确保顺利的工作协作。
• 更快乐，表现出最好的自己，并积极影响同事的士气。
• 通常会更好地投入工作，可能会在雇主那里呆更长时间。

当员工健康状况良好时，他们的敬业度、沟通能力、安全和工作表现都会有所提高。

我们的研究表明工作效率和健康状况都在下降．正因如此，雇主为员工提供健康支持和福利来保护员工的健康是有道理的。

你如何促进工作场所的健康?

促进工作中的员工健康，创造一种尊重、心理安全和关爱的文化。一种足够关心员工感受、目标、发展和整体精神状态的文化。因为你的员工需要知道你重视他们。

方法如下:

创造一个支持员工个人成长的环境

那些觉得自己在工作中不断成长和学习的员工更有可能投入工作并受到激励。

第一步是倾听他们，试着理解他们的职业目标。然后，你可以与他们一起制定定制的增长计划，以满足业务和每个员工的目标。

你可以做的其他重要投资包括:

• 回馈时间和金钱，让员工可以参加研讨会、会议和培训。
• 允许员工选择至少一部分他们将要从事的项目。
• 允许员工在解决工作问题上有一定的自主权。增加工作自主权提高工作满意度。

向员工展示他们工作的影响

你的公司是否为客户赢得了一场大胜利?让你的员工知道。让他们知道他们的工作结果以及每个团队成员的工作所产生的影响。

分享反馈，这样人们就会觉得他们是比自己更重要的事情的一部分。

消除对工作期望的含糊不清

你是否曾处在这样的环境中，你不确定自己需要做些什么来发挥自己的作用?这种感觉不太好。

缺乏清晰度会导致焦虑。员工不知道他们是否在做正确的事情，或者他们的表现是否与预期一致。这种焦虑会威胁到员工的心理健康，也会威胁到员工在工作岗位上的长期成功。

认可并奖励出色的工作

当你认可某人的努力时，你触发大脑中多巴胺的释放．多巴胺会产生自豪感和愉悦感，这对心理健康很有好处。

加薪，奖金，或者仅仅是表扬某人的出色工作都是让他们保持积极性的好诱因。鼓励团队成员也欣赏他们的同事。如果你使用Slack，你可以命名一个频道#praise，让人们在周五给团队成员贴上积极的反馈标签。你也可以变得更有创意。滴滴和法鲁克是Famasi使用一个游戏，每个团队成员都有10个积分，他们可以送给同事以表示感谢。

在语言、交流和工作之外的时间上设定界限

使用包容性的语言这让代表性不足的群体感到舒服。人们不应该在你身边隐藏自己。

把电话、邮件和ping限制在工作时间内。如果你的团队分布在不同的时区，教会他们在打电话或ping电话时考虑同事的当地时间。

鼓励员工畅所欲言

人们需要有足够的安全感来谈论他们在工作中的挑战。他们是否觉得自己无法完成你分配给他们的新项目?同事是否在骚扰或欺负他们?如果他们不能分享，必然会影响他们的心理健康。

这不仅仅局限于工作上的事情。你所爱的人是否得到了改变人生的诊断?宠物生病了吗?他们是否被债务淹没?虽然你可能无法解决他们的个人问题，但他们应该有足够的安全感来谈论这些问题。否则，它可能会影响他们的工作中的健康．

如何衡量职场健康

工作场所健康的最大指标通常是员工敬业度。你的员工看起来是否致力于公司的目标，还是只是在走过场?

“…这是公司的感觉，每个人看起来都很快乐，更安定，也专注于工作，表现出色。”

Richard Barker，营销主管号角安全系统

这里有一些衡量工作场所健康的战术方法:

• 进行员工敬业度调查。这里的人remote.com使用两年一次的员工敬业度调查来衡量敬业度和健康。他们考察了员工满意度得分(ESAT)、员工净促进得分(eNPS)和归属感得分。
• 允许匿名员工反馈渠道，让员工分享负面反馈，而不必担心后果。是否有很多员工给出了负面的反馈?这是工作场所健康状况不佳的一个准确指标。
• 每月1:1询问员工的健康和心理健康状况。Remote和Famasi都使用员工和经理之间每月1:1的时间来衡量工作和生活的平衡。

工作场所健康的其他指标包括旷工率和健康保险索赔数量等健康指标。

10项职场健康计划

我们调查了20多家以员工友好(和盈利)而闻名的公司。以下是他们在工作中采取的健康措施——除了体育锻炼和健康零食。

这些健康福利会对员工的心理健康产生积极影响，也会对他们对所爱的人和事的投入产生积极影响。

以下是它为什么有效以及该怎么做:

1.心理健康和保健支助

680万美国成年人患有过度焦虑关于他们在工作和生活其他方面的表现。不幸的是，这些人中只有43%的人接受了治疗焦虑的帮助。

教练和治疗师是无价的让工作场所更快乐、更健康的工具．

Remote.com的高级人事运营专家Keah Nguyen表示，该公司为“员工可以就任何话题与咨询师、教练或治疗师1:1交谈”的课程付费。当你为员工提供治疗或指导课程时，你就可以让他们在影响工作之前控制焦虑。

2.每周工作4天，让员工重新充电

Buffer在2020年5月改为每周工作4天，以对抗焦虑和压力。从那以后，员工每周只工作5个工作日中的4个。具体的休息日由每支队伍选择。

在实行为期一个月的每周四天工作制后，缓冲了:

• 自主性更高:4.3→4.5
• 压力水平较低:3.3→2.7
• 更高的工作幸福感:3.9→4.2

3.减少或异步会议，以尊重人们的时间和提高生产力

Atlassian报告称员工要花31个小时在毫无成效的会议上每个月。每月正常工作时间160减去31，员工的工作时间就会减少20%。

这还没有考虑到开会会让人多么疲惫。即使是远程和混合团队，变焦疲劳是真实存在的。

为了解决这个问题，Float组织异步站立会议灵活的工作时间安排。

4.专门的安静的休息空间

当你生气、受伤或疲劳时，你会做什么?你很可能想一个人呆着，远离你的压力源。一个专门的休息室，员工可以在这里放松、减压或发泄压力。这些空间也是其他健康活动的理想场所，如冥想、瑜伽或公司赞助的健康筛查。

5.带薪自我护理和心理健康假

有时候，员工有太多事情要处理，根本不想来上班。即使他们真的来了，他们也不会有什么成效。

支持心理健康假的政策有助于员工应对这样的日子。自我护理日还能帮助员工照顾自己，让他们带着最好的自己去上班。这段专门的时间对预防有很大帮助工作倦怠．

Keah说:“每个季度远程赞助一天，让每个人都可以为自己休息一天——照顾自己，做自己喜欢的事情，为自己做一些事情。”

鼓励你的员工去园艺，写日记，或者在他们的心理健康日做些放松的事情．在BetterUp，全公司范围内的员工有四个内在工作日一年。我们鼓励他们利用这段时间来培养自己，培养他们的创造力和幸福感。员工们经常分享他们如何利用这段时间，鼓励和规范以人为本的文化。

6.生育之旅支持

心理健康压力并不仅仅来自于工作场所。不幸的是，这种影响并不局限于压力产生的地方。60%的人患有不孕症说这影响了他们的心理健康

这就是为什么Zapier包括生育支持这是他们的员工福利之一。

7.安排带薪休假来从事个人项目

几乎我认识的每个人都有工作之外的兴趣爱好。当工作不允许人们追求自己的兴趣时，它会引发心理健康问题．

Doist每年给所有员工一个月的时间“花在他们热爱的与工作相关的项目上。”和Webflow留出10%的时间(每周4小时)来专注于培养技能，并在日常待办事项之外的项目上工作。

这两家公司的员工保留率都远高于平均水平，大多数人至少呆了4年。

8.慷慨的联合办公空间津贴

研究将社会孤立与抑郁症联系起来执行功能受损和其他精神问题。远程工作可能会让人感到孤立。如果你的团队地处偏远，联合办公空间津贴可以帮助团队成员走出家门，与他人见面。这是对团队建设的一项巨大投资，因为它给了员工一个与附近其他团队成员联系的机会。

Float每月慷慨地给每位员工250美元，这样他们就可以选择联合办公空间。

9.带薪丧亲假

当人们面临损失时，去工作应该是他们想的最后一件事。带薪哀悼假是在这种时候为你的员工表现的一个很好的方式。

Convertkit为员工提供六周的“支持性假”给员工。

10.儿童保育和照顾者津贴

照顾孩子是最具压力的义务之一，许多人都有孩子，生病或年迈的父母需要照顾。

缓解这种压力的一个好方法是提供儿童保育或护理支持。这样，人们就可以为他们所爱的人雇佣保姆或护士，减轻一些照顾亲人带来的精神压力。

如何实施工作场所健康计划

从调查开始，了解员工喜欢什么。一旦你有了结果，你可以这样做:

• 确保每个人都可以访问这些计划。
• 与现有员工沟通这些选择及其背后的原因。
• 不要停止倾听。
• 介绍你入职经验中的主动性。
• 衡量你的工作效率健康计划．

1.确保每个人都可以访问这些计划

这意味着要适应不同的需求和能力，并提供各种选择，以便每个人都能找到适合自己的工作。

2.与现有员工沟通这些选择及其背后的原因

这将有助于确保每个人都能接受这些更改。这也增加了被收养的机会。理想情况下，员工会对资源感到兴奋，并创造一种健康的生活方式。华体会手机登入

3.不要停止倾听

观察接待情况，改变喜好，不断改善你的工作场所健康挑战或计划。

4.介绍你入职经验中的主动性

入职为你的雇主/员工关系定下了基调。马上介绍员工健康的重要性。告诉他们通过工作可以参加的项目、订阅或健身课程。

5.衡量你的健康计划的有效性

人力资源可以华体会手机登入使用参与度调查，每月1:1，以及匿名反馈。一些工具，如健康应用程序或BetterUp的人员分析仪表板，都有内在的方法来衡量效果。这些指标将帮助您了解哪些计划对您的团队产生最大的影响。

公司看到了企业健康项目的投资回报率

我们有很多案例研究关注员工健康的影响．例如，教练可以建立一种韧性提高了性能心理健康和生产力。这最终对企业利润来说是件好事。

这里有两个我们想强调的:

在Delivery Hero，员工学会了设限和寻求帮助

快递英雄为员工提供成长机会、经理支持和指导，帮助他们建立弹性。

结果是自我同情、情绪调节、压力管理等方面的增加。

领导力总监Micah Lasseter说:“当领导者使用BetterUp (Coaching)时，他们是在投资自己。与外部教练的专门通话给了他们谈论当时与他们相关的话题、技能和主题的空间。”

有了这种发泄方式，他们就可以在上班的时候专注于工作。

Twilio提高用户留存率超过500%

当Twilio需要激发注意力和承诺时，他们转向了教练。

他们提高员工忠诚度超过500%．

雪佛龙见证了一个更好连接的劳动力

更高层次的社会联系使工作满意度提高18%，工作的意义和目标感增加17%。

雪佛龙能够加强其员工的社会联系使用小组辅导．他们还发现员工的心理安全和恢复力也有了显著提高。

最好的健康计划来自倾听

健康没有一成不变的食谱。每个公司都是独一无二的，每个员工都会有不同的需求。

最好的主动性来自于倾听你的员工。每个人都想被倾听。

创造一个不惩罚直言不讳的工作环境。告诉人们，他们的声音很重要。投资治疗训练所以他们可以安全地与第三方分享他们可能不愿意与你分享的东西。