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你曾经参加过一个健康的挑战在工作吗?它是如何对你?
你启发吗?你觉得有趣吗?
做了你的公司文化好处呢?
这已经不是什么秘密,一些公司的健康挑战从员工得到一个坏名声。一个考虑不周的挑战可以比一无所有。除了耗时且复杂,一些健康魅力llenge想法不包容或访问。
但健康挑战不应该是一种负担。
健康计划为一个组织及其员工有几个好处。他们可以建立社区,帮助引发办公室文化的健康和成长。如果做得正确,一个好的健康计划帮助员工实现他们的目标和支持他们的愿望。
什么是工作场所健康挑战?
工作场所健康挑战的目的是激励健康的生活方式在雇员身上。有大量的健康趋势的基础上。
它们通常由小而有趣的日常任务。这些任务旨在构建动力通过小步骤。他们让员工移动,思考,在健康方面的工作。
例如,一个健康的挑战可能会为员工每天步行一定数量的步骤。在午餐或一组开始冥想练习。
许多健康挑战思想传统枯燥的任务转化为有趣,游戏活动。鼓励员工尝试新的活动和支持(激励),然后采用这些健康的新例程日常习惯。
改变生活方式当独自做它要困难得多。
这就是为什么可以如此有效的健康挑战大批员工。动力致力于一个新的程序变得更强,当别人,特别是当一个团队或几个同事相互鼓励和友好的提醒,甚至竞争。
第一步实现健康的挑战是设计一个简单的程序。程序必须关注:
- 参与需求
- 进度测量工具
- 目标
一个健康的挑战需要的支持领导和管理。它还需要承诺和领导从营造热情和社区健康委员会和跟踪员工的进步。
工作场所健康如何挑战你的员工受益?
有很多方法可以受益员工工作场所的健康挑战。从更好的工作性能来自我完善,更好地整体心理健康优点是无数的。
这里有一些很好的理由建立健康挑战今天在您的组织。
1。改善工作关系
一个员工健康计划可以帮助你促进团队合作和合作在工作场所。
有员工朝着一个共同的目标创建一个意义上的团结和归属感。根据类型的挑战,它可以促进团队之间的一些健康的竞争。
鼓励员工采取健康的新习惯也可以帮助减少团队冲突。卫生与健康促进信心和个人满足感。
这可以帮助员工关系管理工作有更多的宽容和尊重彼此。
2。提高士气
与降低压力水平来了提高士气。保持积极的心态和一个更大的能力在整个工作日。这也会降低的风险在工作倦怠。
健康挑战告诉员工,关心他们的健康和他们的公司精神健康。这培养同情心和提高满意度。
不同的事情不同的人感觉精力充沛。一些员工可能增加士气收到积极的反馈从他们的经理。其他人可能会觉得充电后与同伴一起玩竞技体育。
有不同类型的健康挑战可以让所有的团队成员受益。
3所示。健康的员工减少健康风险
工作场所健康挑战的另一个好处是减少健康风险水平。
通常促进健康挑战身体健康的员工。例如,这可以通过跟踪组运动或步骤。但重要的是要关注包括挑战精神健康,太。
包括活动集中在改善精神卫生健康挑战更多整体。促进精神健康减少的风险焦虑,压力,孤独,抑郁症。
创建一个更强壮,健康的员工快乐的员工。他们还创建一个更便宜。健康问题成本公司数十亿美元的医疗费用每年。
如果他们照顾员工的身心健康,公司可以节省巨额医疗费用后。
4所示。员工感到受到了重视
员工敬业度与员工有很多的吗价值在工作场所和认可。
他们被照顾?
他们是支持吗?
他们是被授权吗?
他们被鼓励吗最好的版本吗?
如果你的公司可以回答这些问题的“是”,你的员工可能更重视。
的值是一个更大的自豪感,从而对工作产生积极影响输出。
5。更好的工作效率
企业总是在寻找创造性的方法来提高员工生产力。创建一个工作场所健康计划是一个很好的机会来提高生产率。
研究健康计划的影响表明他们可以减少缺勤率。此外,他们:
- 提高工作满意度
- 提高整体效率
6。提高员工招聘和保留
潜在的员工一定会看一个公司的健康和健康计划。
的更好的你公司的文化是,越有可能吸引应聘者质量。也给别人一个好对你的公司是如何对待其员工的看法。
常见的错误,这将使你的员工恐惧一个健康的挑战
在开发新的健康挑战的想法,有一些你想避免错误。避免以下疏忽从你的员工得到最好的结果。
1。不要使用过时的指标
指标是一种定量测量或评估。
在设计一个健康的挑战时,有一些指标需要跟踪。这些指标将有助于您的组织准确收集结果。
这些指标包括:
- 健康影响
- 参与
- 性能
- 价值投资(VOI)
使用过时的指标会产生不清楚结果,可能阻碍个人或损害组织的支持。这将威胁到健康挑战本身的有效性。
2。不惩罚员工不参与
没有人愿意被迫一个健康的挑战。参与义务将只带来压力和轻视对方的挑战。
不要惩罚员工选择不参与挑战。
使用正面强化,承认努力和成就但让大部分的动机和热情来自参与者本身。专注于吸引员工的挑战,而不是缺乏参与实施处罚。
3所示。不创建一个程序,太有挑战性了
非常具有挑战性的项目将推迟员工经验较少。它还将使全公司参与更加困难。
创建程序灵活,容易对年轻人和老年人都适合和不适合的员工跟上,还邀请的人更适合或冒险。这可能意味着参与一些异常值的教练和导师给别人让他们参与进来。
这将使所有员工的挑战更有吸引力。它还将促进包容性。
这是特别重要的,如果这是你公司的第一次运行一个健康的挑战。
广泛参与是一个目标,但热情参与。使它看起来像一个好的时间为下一个挑战将创造更多的需求。
4所示。不妥协的健康隐私
很多人选择保持他们的健康信息的隐私。和这个决定应该保持他们的。
执行风险敞口可能会使员工感到不舒服。尤其适应是否直接或间接批评——身体的类型或生活方式正在发生。过度关注诸如体重和脂肪可以鼓励竞争的错误类型。这阻碍了员工参与挑战。
更好的指标的跟踪程序或养成习惯的过程,如连续天的活动,或轨迹,如改进星期星期百分比。
是有用的跟踪计划,员工可以按照自己的和其他的发展。但是没有人应该感到有义务去使用它或分享他们的个人健康轨道。
这可能会把注意力从总体经验的员工。
健康的挑战应该关注一个真正渴望改善健康、生活质量,工作与生活的平衡。
确保员工能够控制是否参与。,让他们可以选择他们的结果是保密的。这将有助于使你的工作场所健康挑战成功的在所有方面。
记住虚拟健康挑战的想法
COVID-19大流行引起了最近激增远程工作团队。这提供了新的工作挑战。但远程工作还提供了创造性的机会虚拟团队建设活动。
由于这个原因,许多公司都转向虚拟健康挑战。
更容易进行虚拟的健康挑战。主要是因为责任转移到个人。结合互联网增加了乐趣,访问元素任何挑战。
有很多虚拟健康挑战的想法。包括:
20个工作场所健康挑战你的团队不会恨
工作场所健康挑战并不总是受欢迎的。员工可能会认为他们不工作,或者他们没有足够的时间。
但正确的实现,你的公司的员工可以找到健康生活的乐趣。
这里有一些创造性的想法得到员工的健康挑战心跳起来压力水平下降——所有没有花费过多的时间和损害隐私。
1。积极挑战
乐观是一种心态。让员工积极思考七天,看看它如何影响他们的心理健康。
2。多喝水
健康成年人每天喝8杯水。挑战员工增加进水,马克。
3所示。冥想的挑战
冥想能减少压力,促进焦点。看谁能承诺每天20分钟的冥想。可穿戴压力跟踪器是伟大的小玩意来提醒你的员工需要时间来冥想。
4所示。加入一个体育联盟
收集员工在体育联赛和团队提供一个健康奖赢家。做体育活动作为一个整体是一个伟大的方式为员工债券在办公室外。
5。瑜伽课程(现场或虚拟)
瑜伽双打作为一种缓解压力的方式和身体担架。主持每日或每周的瑜伽课程几乎或在办公室是一个有趣的方式来促进运动。这也是一个包容性的运动水平的经验。
6。注意呼吸会议
使用30分钟的工作时间为每个人收集和提交轻松的会议正念。
7所示。感恩日记
日记分发给你的员工和挑战他们写下来他们感激的东西每一天。日志记录给你一个地方在一个积极的表达谢意,个人的方式。
8。健康的团队午餐
每天举行比赛,看谁能带来最健康的午餐。健康饮食作为一个团队促进友爱和鼓励员工一起吃一顿健康的午餐。它也促进社区和鼓励员工放慢脚步,白天休息。
9。随机的善举
挑战的员工做的东西其中预计不会每天都一个星期了。
10。睡眠的挑战
要求员工记录每天晚上他们得到多少小时的睡眠。你下载一个团队集体睡眠习惯睡眠跟踪应用程序监视你。或投资睡眠追踪器为你的团队来帮助他们监控他们的睡眠习惯。
11。目标共享会话
围捕员工建立信任的锻炼。在这个练习中,每个人都可以分享他们的个人或职业目标在接下来的几年。帮助他们写一个五年计划鼓励他们追求长期目标。
12。外板的挑战
外板是一个伟大的核心运动不需要设备。逐步增加每天的目标设置多长时间员工可以容纳一块木板。
13。步行或骑自行车去工作
挑战员工为了省钱,帮助环境通过步行或骑自行车去工作了一个星期。
14。支持中小企业
提供奖励给员工,支持小或当地企业。例如,奖励员工订购从当地餐厅而不是快餐连锁店。
15。爬楼梯
而不是使用电梯,促使员工使用楼梯本周(月)。
16。戒烟
挑战你的吸烟员工戒烟了一定量的时间。别忘了奖励获奖者。
17所示。10000步的挑战
10000步相当于大约五英里。看谁能达到这个目标首先通过step-tracking应用或一个smartwatch。
18岁。办公室花园
开始一个草本或花园办公场地和让员工轮流照料它。
19所示。素食星期一
采取“无肉星期一”到下一个水平,看谁能把所有肉类和动物副产品一周一次。
20.虚拟步行会议
而不是坐在桌子上,鼓励远程团队成员去外面散散步期间外部会议。
要健康挑战?
忘记你听说过被无聊的健康挑战。职场挑战有潜力成为无聊。
正确的健康活动,员工可以在工作中找到成就感。他们也可以帮助将团队凝聚起来。
BetterUp帮助组织释放其最大潜在生产力和交往。
通过研究项目,BetterUp可以帮助你的业务协调工作场所健康挑战。这个挑战会让员工和经理感觉满意,快乐,启发。
这是一个双赢。
