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2006年，一组研究人员想知道对一个人形成印象所需的最短时间。他们展示了66张人脸的照片男人和女人之间，要一群陌生人。
以下是他们的发现:100毫秒就足以形成对一个人的印象．更长的曝光时间没有影响。如果有什么不同的话，增加额外的毫秒可以让法官们固化他们的第一印象．
如果一个人仅仅通过一张照片就能判断你，想象一下这对视频面试意味着什么。当招聘经理看到你的网络摄像头照片时，他们会怎么想?
的兴起，虚拟求职面试成为主流远程工作在COVID-19大流行期间。而且它似乎还会继续存在下去:22%的招聘人员说在可预见的未来，它们将是全虚拟的。
即使在最好的日子里，面试过程也很可怕，所以这里有一些视频面试技巧，可以帮助你脱颖而出。
视频面试的类型
视频面试不同于电话面试等其他评估，工作面试,或招聘信息．一般来说，你的视频面试可以分为两类:现场面试和点播面试。
一个现场视频采访就像真人一样，但通过实时视频聊天进行。招聘协调员会向求职者发送带有链接的会议邀请，然后他们就可以与面试官进入一个虚拟房间。这个过程可能会因公司偏爱的面试平台而有所不同。但Zoom是最受欢迎的视频会议平台，超过谷歌Hangouts和微软的Skype。
一个按需面试类似于现场采访，但基本上是预先录制的视频采访。“面试官”会发给你一份问题清单。然后你录下你的回答，并以视频文件的形式发回。面试官会在他们方便的时候对你进行评估。
大多数采访，无论是现场直播还是点播，都会持续30-60分钟。有时它们更短，但很少会更长。
为面试做准备的8个建议
和普通面试一样，与潜在雇主的视频对话也需要仔细准备。这里有一些关于如何准备视频面试的建议。
1.保持清洁视频面试的背景
在视频聊天过程中，你可以控制画面中的内容。在登录之前，使用相机应用程序查看背景中可见的内容。在见面试官之前，确保一切都干净整洁。
2.避免尴尬的拍摄角度
确保你的相机角度是理想的。将摄像头放置在与眼睛平齐的位置，可以避免尴尬地朝鼻孔上方或下巴下方看。如果你用笔记本电脑或平板电脑工作，把你的设备放在一堆书上会有帮助。
如果你坐得离镜头足够远，让面试官能看到你，那就更好了，但又不要坐得太远，让你在远处显得很小。把自己画成护照照片。他们只能看到你脖子以下到头顶的部分。
3.使用自然光
确保你在一个光线充足的房间里。你的脸应该是可见的，没有任何阴影或眩光。这里自然采光最好。试着让自己站在窗前，这样柔和的光线就能照亮你的脸。如果这不是一个选择，一个环形灯可以给你类似的结果。
4.限制干扰
关掉手机，选择一间室友、家人或宠物不会让你分心的面试室。如果你蹒跚学步的孩子突然跑来，大多数面试官都能理解，但如果你的室友在你旁边看电视，那就是另一回事了。
5.让人印象深刻的着装
像亲自面试一样挑选衣服。你的目标是要给人留下良好的第一印象——衣服比语言更能说明问题。
别忘了裤子!即使面试官从来没看过你的休闲裤，穿上它也能让你感觉得体、状态良好。另外，如果有紧急情况，你必须站起来，你也不想招聘人员看到你一直穿着篮球短裤吧。
6.掌握“数字握手”
当你亲自面试时，在坐下来进行问答之前，通常会有简短的寒暄和握手。面试可能还没有正式“开始”，但招聘经理已经对你有了印象。
根据适当视频礼仪，在视频面试中也会出现类似的情况。在等待每个人加入视频通话时，通常会有一些时间来安顿下来，并进行简短的交谈。记得微笑和做出眼神交流透过摄影机。这将帮助你传达温暖和开放——这两点在第一印象中是好的。
7.测试你的设备
虚拟面试受技术的摆布。有时，故障是不可避免的。但以下是如何将技术困难的风险降至最低的方法:
- 确保你的笔记本电脑充满电。理想情况下，你的电脑在面试过程中是开机的。但如果你需要切断电源，有一个充满电的电池可以保护你。
- 事先测试你的麦克风和相机。打开设备内置的摄像头应用程序来测试视频和声音。自己录音，以确保图像中没有意外的噪音或故障。这也是设置视角和清理背景的好时机。
- 确保你的网络正常工作。WiFi很方便，但无线信号可能有点麻烦。确保在参加面试前至少能看一段YouTube视频。或者，为了进一步保护你的互联网连接，你可以使用以太网线连接到路由器。
- 下载、安装、更新你的视频面试软件。安装和更新软件比以往任何时候都容易，但事情仍然可能出错。确保你在面试前五分钟不会被当场抓住。在点击链接加入之前，安装并更新您的视频平台。
- 激活所有设备的“请勿打扰”模式。这意味着你的手机和你面试的设备。干扰性的通知和噪音很容易毁了一个原本很棒的面试答案。
8.总是overprepare
阅读公司的资料，记住职位描述，选择你想要的成就自我推销，并准备好常见面试问题的答案。
你无法预测招聘人员会问什么问题，但这里有一些你可能会遇到的常见问题:
- “跟我们说说你自己吧。”
- “你为什么想要这份工作?”
- “我们为什么要雇佣你?”
- “你最大的缺点是什么?”
另外，如果你已经参加过几家公司的面试，你可能会注意到你所在行业的一些常见问题。在每次面试中，你可能都会听到一些经典的“告诉我一个……的时候”的问题。想想你是如何回答这些问题的，以及如何改进。
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掌握面试的肢体语言
在视频面试中，招聘团队无法看到你的大部分身体。但这并不影响肢体语言的整体重要性。非语言暗示比如语调、姿势和面部表情就像你回答的内容一样能透露出你的信息。
你的目标是表现得自信、友好和积极。这里有一些技巧来处理你的视频肢体语言．
1.保持眼神交流
是的，你可以在视频面试中模拟眼神交流。回答问题时要直视摄像头，而不是看着屏幕。这会让你看起来像是在对面试官说话面对面的．
2.坐直
面试时良好的姿势表明你很警觉、很感兴趣、很投入。没精打采会让你看起来不专业，或者对你应该做的工作不感兴趣。
如果你容易没精打采，试着在你的下背部放一个小枕头。这会让你在面试过程中保持清醒。
3.使用开放的肢体语言
交叉双臂和双腿会在潜意识里传递出一种你感到防御、封闭或不安的信息。相反，保持你的手臂舒适地放在身体两侧，双脚放在地板上。这将帮助你显得开放和投入。
4.在适当的时候点头
点头表示你在听。这让面试官觉得你很投入，很在意他们在说什么。
总的来说，这是一件好事。但是，如果你点头太多或太用力，你可能会显得不屑一顾或太容易激动。点头的时候要有选择性。要经常这样做，以显示你的订婚，但不要太过滑稽或讽刺。
5.注意你的语速
当你练习回答的时候，注意你说话的速度。询问别人对你的语气、停顿的时间以及你听起来是否匆忙的反馈。你要让自己听起来自信和表达不紧张，也不过分古怪。
向他们展示你能提供什么
如果你已经有一段时间没有去找工作了，你可能会对第一次参加视频面试感到不安。但它与面对面面试有更多的相似之处。这两项都要求你准备，排练你的答案，穿着得体，并表现出自信。挑战在于如何将这些元素转换到屏幕上。
值得庆幸的是，只要做一些小的调整，你就可以做到。调整你的相机，清理你的背景，固定你的灯光。很快，你就能像电影明星一样自信地进行视频会议了。
你去面试是因为他们想更多地了解你，所以记住:做你自己就好。
