不管是在职场还是在职场，职业倦怠已经达到了流行的程度．
美国绝大多数工人(89%)报告经历职业倦怠在过去的一年里，这对他们的身心健康产生了不利影响。工作甚至在大流行之前，相关的压力也是罪魁祸首死亡12万人，花费近1900亿美元每年在美国。这推动了整体的上升焦虑、抑郁和药物滥用．
而很多关于职业倦怠的讨论都集中在如何预防、管理或最小化它，很少有人关注真正减少它所带来的积极影响。在了解减轻倦怠的影响如何影响我们的整体健康和塑造我们的人生观时，我们只是触及了表面。
我们很好奇，减少职业倦怠是否会导致我们心理和情感健康的其他方面有任何显著改善。通过分析近1万名BetterUp会员的数据，我们发现了倦怠、希望和乐观之间清晰而有力的联系。
数据说明什么
控制管理职位(即确保代表性不足的群体[urg]和非urg在管理角色中具有同等的代表性)，我们发现:
- 较低的职业倦怠与希望(r=.76)，这意味着那些报告倦怠程度较低的人也报告有感觉更有希望．
希望是这样一种信念:你的未来会比今天更好，你可以为这个未来做出贡献。有高度希望感的人在更低的癌症风险，更少的心理困扰，以及更高的整体生活满意度．希望是恢复力的基本要素，它能帮助个人和团队克服冲突和消极情绪，产生更多积极的结果。 - 较低的职业倦怠与乐观(r=.73)，这意味着那些报告倦怠程度较低的人也报告有感觉更加乐观．
当事情不尽如人意时，乐观不仅能帮助我们看到光明的一面，它实际上还能改善我们的身体健康和整体幸福感。对生活持乐观态度的人已被证明有积极的态度降低心血管疾病和其他慢性疾病的风险．乐观也是一个重要的组成部分未来规划这是一种思维模式，它能帮助个人变得更具适应性、敏捷性和创造性，从而更好地应对不确定性。
为什么这很重要
职场是滋生情绪感染态度、情绪和行为向他人的传播。换句话说，我们倾向于接受身边人的感受。
不出所料，缓解倦怠会降低压力、焦虑和抑郁。但更令人印象深刻的是，减少倦怠能增加乐观和希望等积极情绪。当团队由具有积极心态的个人组成时，他们更有创新精神，更有创造力，更享受提高性能同时减少人员流失、旷工和冲突．
综合一项调查的结果来看70%的员工会离开他们的公司，跳槽到另一个能提供资源来减少职业倦怠的雇主华体会手机登入在美国，公司可以从采取积极措施减少倦怠中获益良多。
在你的组织中应对职业倦怠会对员工的健康和精神面貌产生真实而持久的影响，这反过来又有利于你的整个组织。虽然有几种不同的资源可以帮助你的员工应对倦怠，但挑战在于每个人都以自华体会手机登入己独特的方式经历压力。导致职业倦怠的因素也各不相同，包括与个人的工作习惯，糟糕的管理实践和文化Jacinta博士(Jiminéz)说，他是《解决职业倦怠》一书的作者。最灵活的解决方案是个性化指导。
专业教练已经被证明可以通过帮助个人避免倦怠调节情绪，建立适应能力，改善沟通，实现更好的工作和生活平衡．如果培训是个性化的、持续的，员工就能在他们需要的时候得到他们所需要的支持，从而成功地度过最具挑战性的情况。此外，接受个性化培训的经理可以提高他们的领导技能，并创造出让他们的团队感到更被认可、更有权力、更有价值、更有包容性和归属感的工作环境。平均而言，BetterUp成员报告了一个倦怠减少19%．
虽然压力和焦虑有时是不可避免的，但倦怠却不必如此。恢复是可能的，但预防为佳。在专业培训方面的投资可以为你的员工提供成功适应挑战所需的支持和工具，创造人们可以发挥最佳表现的环境，在倦怠发生之前应对它，并在它发生时将其影响降至最低。
