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既然你在这里,你可能会寻找一些动机。它发生在最好的我们。你是否应该工作大演讲对于工作或写文章,我们是来帮忙的。
事情是这样的,不管你的工作,我们所有的人很难保持动力有时。但是,那在这种情况下nkfully,我们并不是无能为力的。了解不同类型的动机可以帮助你避免拖延和保持专注。
当你知道你的动机是什么,你可以利用它回到正轨你迷路的时候。有时就是这么简单提醒自己你为什么喜欢你的工作吗。或者,如果你是一个领导者,你可能需要一个奖励制度让你的团队在他们最好的。
让我们分解类型的动机,以及他们如何能帮助你完成更多的工作。
动机是什么?
在其核心,动机是驱使你的力量来执行一个任务或行为。这就是为什么你在早上起床,刷牙,去工作。
你可能没有注意到你的动机,直到你感觉不再有。但在现实中,很多事情让你每一天,即使你不知道。
事实上,这是我们没有意识到的动机可以有最大的影响。他们带进了光,检查他们,学习如何使用不同类型的动机可以帮助我们我们的船航行而不是随风漂移电流。这是一个强大的练习。
所以即使你感觉冷漠的现在,考虑一下:什么促使你查找这篇文章。你显然想要回槽。才是最重要的。
不同类型的动机
我们可以煮东西两种动机:内在和外在。同时也有相应的子类型。
内在动机(或内在动机)是发自内心的。它指的是当你做点什么出于自身利益考虑因为它符合你的兴趣、激情或个人价值观。
这些激励因素与内部奖励,喜欢知道你的感觉你的生活目标。这意味着他们持有更深层次的意义通常比其他激励因素,它可以让你专注于一个目标很长一段时间。
外在激励(或外部动机)是指外部因素驱动你做些什么。例如,您可以动机外部奖励或负面影响。
你得到的是基于你完成任务(或不完成)。
外在激励因素在本质上是暂时的,所以他们最好用于短中期的项目。事实上,研究表明,人的经验增加动力当他们承诺立即奖励。
外部动机可以像在学校因为学生为了成功他们的成绩反映他们的表现。另一方面,在学校学生尝试成功因为他们真正感兴趣内容是内在动机。
5类型的内在动机
很多事情可以激励一个人。下面是一些常见的例子。试着看看你与哪些。它可以是一个很好的提醒为什么你你会怎么做。
1。学习动机(或能力动机)
在这种类型的动机,你的学习的行为。你试图达到的目标是令人兴奋的,因为你从来没有做过。你爱学习一项新技能或者改善现有的。在这种情况下,奖励在完成任务比工作本身更重要。
例子:一个大学教授是由知识的追求。对他们来说,不断的研究和学习激励他们每天工作。
2。态度动机
如果你有态度的动机,你的爱是积极的和传播积极。而是让人们感觉良好,所以你寻找活动允许你这样做。
例子:健身房教练帮助人们获得乐趣在他们训练与一个伟大的态度。这激励他们每天来上班。
3所示。成就动机
这种类型的动机,你不一定考虑年底奖励——你只关心冲过终点线。没有比这个更大的满意度成就感。
例子:一个职业运动员想要赢,不管该奖项或称号。它的终极目标,让本赛季的努力值得的。
4所示。创造性动机
你可能会发现自己激发了创造力。如果这种类型的动机听起来很熟悉,你重视言论自由和快乐的人们让你传播你的翅膀。
例子:平面设计师时窒息而死的感觉微。
作为一个有创造力的人,他们幸福的自由来完成一个项目时如何选择。
5。生理动机
在这里你出于生理需要像食物和水。这些动机存在,因为年的进化让我们这样。
例子:考虑亚伯拉罕·马斯洛博士的需求层次理论。他分类人类基本的激励因素按照重要性,从身体的需要。当你满足这些需求,你逐渐进展自我实现。
所以你的内在激励因素是什么?在BetterUp,我们可以帮助你了解自己并保持生产力,甚至当你在衰退。
4种类型的外部动机是什么?
可能有一些外部因素推动你的行为,太。这些形式的动机是内在一样重要的如果你可以利用他们。
1。激励的动机
激励动机是外部奖励。就像一只老鼠出于奶酪,你出于一个任务的结果,而不是任务本身。
例子:后一个锻炼,你允许你自己最喜欢的零食。零食是对你更重要比锻炼和激励你完成锻炼。
2。恐惧的动机
这里你是出于害怕一个不受欢迎的结果。你不想做任务,但是你如果你想避免一件坏事。
例子:你保存你的薪水的一部分因为害怕紧急当你宁愿买一台电视。恐惧动机并不一定是坏事,因为它可以帮助你实现金融健康,比如在这个例子中。
3所示。权力的动机
这是正常的想控制自己的生活。但有些人把它一步:他们想控制别人。有很多类型的权力,他们可以被用于邪恶或利他的原因。
例子:政客竞选总统,因为他们相信他们的想法对世界有好处——他们只需要实现它们的权力。
4所示。社会动机
社会动机描述的欲望接受你的社会群体。在这里你出于别人对你的看法。
例子:你花时间学习社会技能,就像积极倾听,这样你就可以建立更强的友谊。你想要的新朋友喜欢你。
如何使用动机的类型对你有利吗
如果你不能把动机毫无意义驱动转化为行动。这里有一些例子,如何实现这些类型的动机进你的日常生活。
- 目标设定。专注于具体目标是一个伟大的人出于成就的方法。
- 告诉别人你的目标。社会动机在你们中间,告诉人们关于你的目标会让你负责。
- 创建一个奖励制度。这是一个完美的技术如果你需要外部激励。事实上,你应该奖励自己为你的胜利。
- 写你帮助谁。如果你attitude-motivated,花点时间反思你的微笑在一天结束的时候。写日记作为一个幸福的时刻的记录。
- 在一个任务跟踪你的进展。这样做会提醒你你在做什么。
- 保持活跃。锻炼和照顾你身体健康你的生理需求至关重要。实现这一目标将帮助你掌握。
- 吃健康的食物。类似的运动,你的身体需要很好的燃料函数在其最好的。满足这种需求,你就会提高你的表现。
- 使用跟踪应用程序。许多应用程序会“gamify”任务和目标。他们会提供一个虚拟的奖励了外在的激励你。
最好的类型的动机不同的场景
动机的类型是最好的,当你在正确的上下文中使用它们。你应该适应,混合和匹配,根据您的需要调整。下面是一些例子:
- 如果你是一个老师,你可以用激励因素类型的学习动机。例如,如果一个学生不喜欢学习为了它,用一个外在的方法来鼓励学习。还要记住的是,一些学生没有任何提示的情况下将内在动机和努力工作。这可能对社会激励其他学生。
- 您还可以使用每种类型的动机在起作用。如果你一个团队的领袖或经理,设立明确的目标和跟踪,让大家都能看到他们的进步。这可以激发团队的成就感提升士气。您的团队可能会渴望成功和内化实现这些目标。
- 如果一个员工表现不佳,找出其内在的激励因素。你可以试着分配项目基于移动它们。
动机可以是负的?
当你创建一个动机策略为自己或他人,记住,激励可以是积极的还是消极的。
负激励只会伤害动机从长远来看。利用员工的对失败的恐惧是负的,因为它是连接到一个吗紧张的情绪(恐惧)和避免负面结果(失败)。从长远来看,你将肩上的负担和伤害他们解决问题的能力。另外,你可能的风险烧出来。
相反,倾听你的团队内在的激励因素。如果一个成员爱学习,学习到是一个愿望积极的动机。你挑战他们做他们喜欢的工作,保持他们的兴趣和动机。促销活动和赞美也积极的激励因素的例子。
期待
对不同的人不同的激励因素。知道是什么驱使你将帮助你“诡计”你的大脑形成生产力。你可以建立一个奖励制度建立新的习惯,提高员工积极性,或者找到工作更有意义的给你。
一旦你配备合适的类型的动机,你也可以做到。如果你需要额外的支持,BetterUp即可帮助你开始。在一起我们可以找出激励着你,所以你可以重新燃起火焰的灵感。
