为什么得了“A”并不总是最好的:A型人格的起起伏伏

如果你觉得无聊，互联网可以让你忙于近乎无休止的性格测试。

你会发现轻松的Buzzfeed测试，以及更详细的选项，如大五项量表或迈尔斯-布里格斯类型指标。大量的调查显示，人们对寻找自己的性格类型乐此不疲。

我们的个性特征使我们与众不同。我们喜欢更多地了解自己，而了解自己的特点会给我们带来好处更好地理解我们生活的动力．

也许你的一些性格测试告诉你你是a型人格(即使他们给它起了不同的名字)。你可能会暗自兴奋。或者有点尴尬。人们经常拿它开玩笑，但它到底是什么意思呢?这是好事还是坏事?

多了解一下这种性格类型。通过这样做，你会更好地了解自己，并可能对自己感到更舒服。

人格类型:到底是什么?

心脏病学家迈耶·弗里德曼和雷·罗森曼在20世纪50年代开始了他们对A型人格特征的研究。

通常情况下，A型人格与更低调的B型人格形成对比。一般来说，B型人格的人更悠闲、更放松。B型人格是仍然有创造力和动力但与A型人格的人相比，他们在工作上远没有那么匆忙。两人有时都会感到压力和不堪重负，但B型人格的人过得更轻松管理他们的压力水平．

虽然有些性格特征可能会重叠，但某些特征有助于区分不同的性格特征。主要的人格类型有A型、B型、C型和D型。

以下是除a型人格外的其他人格类型的一些特征。

B型人格:

• 你会更加悠闲和放松
• 你有很多有创意的想法
• 你有动力，但不急于实现你的梦想
• 你很好地掌握了如何管理压力水平

C型人格:

• 你与他人良好合作而且非常合作
• 你很安静，喜欢独来独往
• 你所有的朋友都说你对别人体贴大方
• 你坚持你的目标专注于你的工作

D型人格:

• 你与心理健康和健康作斗争
• 你有开口困难的人
• 你的自信很低
• 你倾向于悲观的态度，经常批评自己

D型人格是一种不太常见的人格类型，可能与心理健康和健康问题有关。D型人格的人可能难以敞开心扉，难以对自己充满信心。他们的特点包括社交紧张、观点悲观、需要自我隔离、情绪沉重自我批评的习惯．

a型人格是什么?

现在，让我们深入研究A型人格。许多人可能认为A型人格的人缺乏耐心、外向、工作狂和好胜心强。A型行为模式对他们所做的每件事都有强烈的紧迫感。

但是关于a型人格还有很多需要研究和了解的地方。

某些情况会对A型人格产生影响。强迫员工竞争和努力工作的工作场所通常会造成更大的压力。高风险的工作需求的完美主义可以提高A型人格。它也可以影响他人采用相似的特征

有些人更倾向于拥有A型人格特征，比如没有耐心、非常有条理和高度上进心。但一个人的环境对这些人的行为起着重要作用。环境压力越大，个人压力越大。

A型人格的8个特征

和其他性格类型一样，A型人格也有优点和缺点。

认识到与这种性格类型相关的品质会很有帮助。优点可以帮助你的事业和生活方式，而掌握缺点可以帮助你发现潜在的缺点。

以下是A型人格的人需要注意的优点和缺点:

优点

1. 你有动力实现你的目标无论你面临什么样的挑战
2. 你做决定很快，但你很有条理，战略制定得很好
3. 你不害怕发挥领导作用在项目或工作中
4. 你可以多任务处理，更快地完成工作

缺点

1. 你觉得有必要同时承担很多项目，这会增加压力
2. 当有人质疑你的工作时，你会表现出敌意和恼怒
3. 为了实现目标，你忽视了自己的心理健康
4. 你的压力会导致高血压(也称为高血压)，这种情况会增加患心脏病的风险

BetterUp教练可以提供帮助你能发挥自己的优势，了解自己的特点和性格会对你的职业和个人生活产生消极或积极的影响。看看有一个教练为你制定个性化的计划，让你对自己的个性感到舒适和健康是什么感觉。

你如何应对A型人格的人?

假设你有B型人格，而你最好的朋友有a型人格。你可能会发现你需要一些策略来保持你们的关系幸福健康。

以下是如何与A型人格的人相处的小贴士:

有开放的沟通渠道

a型血的朋友有时候态度有点强势。他们喜欢说出自己的想法，并开门见山。与其回避，不如试着坐下来谈谈如何处理正在发生的事情。

敞开心扉，让他们说出自己的想法。有时候，他们堆积在自己身上的工作可能会压倒他们，所以如果他们有任何问题，支持他们并倾听他们是很有必要的。

要明白消极的性格特征是生活的一部分

每个人都有缺点，包括你。别忘了a型人格的人也有优秀的品质和特点。消极的行为或特征并不总是有目的的。你会遇到各种不同性格的人。

下次如果有人做了让你心烦的事情，和他们谈谈发生了什么事，以及为什么你会有这样的感觉。

如何改变A型人格行为

如果你是a型人格，要知道:你可以调整与这种人格类型相关的更有害的特征。承认你可能会有些不耐烦是可以的。这就是你真实的自我．但有些行为可能会让朋友和同事反感。在这种情况下，您可能需要调整它们。

阅读这三个建议，并考虑如何将它们应用到你的日常生活中:

1.改变你的工作生活

你开始的这份新工作是不是让你的压力飙升了?想想你在工作中的表现和你的工作习惯。你要变成一个工作狂？在工作上做出改变有助于平衡你的个人生活。这可以让你练习更放松、节奏更慢的爱好，而不是让你的野心吞噬你。

2.养宠物

有一只你有责任照顾的动物可以提醒你生活中简单的事情。它可以帮助降低你的高血压，让你每天都有微笑。另外，一些宠物可以帮助你社交和锻炼。

3.开始写日记

如果你有很多感觉，你的日记已经准备好倾听了。你可以在一天结束的时候把它们都写下来，这将有助于处理。你的日记也是一个你可以对自己负责的地方。

你有没有特别想要培养的特质?把你的日记当作一份记录，这样你可以回过头来，更清楚地意识到是什么让你那样做的。你也可以写下任何解决方案或你进步中的积极时刻。

与a型人格的人和睦相处的5个秘诀

你的每一个品质都构成了你的身份，这是不可忘记的。

如果你发现你的性格特点让你无法承受，你正在寻找一些如何控制它们的建议，请记住以下五个策略:

1. 优先考虑自己的幸福过分取悦他人而承担更多的工作
2. 与训练有素的治疗师交谈或看医生讨论任何健康问题
3. 练习最适合自己的放松技巧，而不是别人认为有用的技巧
4. 积极地从工作中休息
5. 提醒自己，你是特别的，你就是这样被爱

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