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你是否曾经和一个看起来很友好的人在一起，但回家后却让你感到不安全，情绪疲惫?如果是这样，你可能遇到了性格有毒的人。
一个最近发表在《斯隆管理评论》上的文章有毒的工作文化是“大辞职”背后的驱动力。有毒的文化始于个人的有毒行为。
因此，我们有充分的理由注意不良行为，并在他们送你或你的队友去找新工作之前学会发现这些特征。
有毒特质根本就不是特质。
但有毒的人比你想象的更常见。据《暴力与受害者》杂志报道，48.4%的女性和48.8%的男性有过这样的经历经历过来自伴侣的心理攻击．此外，光辉国际(Korn Ferry)最近的一项研究显示，35%的员工说他们的老板是工作狂他们工作中最大的压力来源．
并非所有行为都如此戏剧化。让我们来探讨一下在人际关系中你应该注意的有毒品质——在工作中，在家庭中，或者在其他任何地方。
虽然它们通常保持不变，但随着时间的推移，由于以下因素，特征会发生变化:
- 经历
- 信仰体系
- 生命的主要阶段
在讨论特质时，我们需要在“特质”和“行为”之间划清界限。性格往往是天生的。另一方面，行为是我们可以控制的行为。例如，一个人的“开放”程度是一种特征。但“说谎”是一种行为。
当人们谈论“有毒品质”时，他们通常不是在谈论一个人的品质，而是指一个人的行为。行为可以被定义为“健康”或“不健康”。不健康或有毒的行为包括:
- 自私
- 敌意
- 操纵
让我们来看看许多有毒品质的例子。
25个有毒性状的例子
如果你看到有人把椅子扔进窗户，你可能会想，“他们有愤怒的有毒特征。”但并非所有的有毒人格特征都表现得如此明显。
许多人的不良性格以微妙的方式表现出来。当你在一段关系中遇到有毒行为时，你可能不会马上认出它们。让我们来讨论25种有毒的特征和行为，以及它们的警告信号。
- 消极:一个消极的人可能会认为这个世界是冷酷、残酷和邪恶的。他们可能经常抱怨，破坏乐趣，或用失败主义的评论和行动打击人们的精神。
- Judgmentalness:一个有判断力的人可能在没有经验的情况下对情况、人或事件做出判断。例如，在你到达之前，一个朋友可能会告诉你一场音乐会将会很无聊或蹩脚。
- 不诚实:不诚实的人可能会说谎或误导他人。说谎是一种选择。但不诚实是说谎的倾向。很多人把不诚实作为一种应对机制。
- 坚硬:一个死板的人可能是固执，不灵活，或者当事情没有按计划进行时无法适应。例如，一个员工可能很难适应新老板加入你的团队并改变团队动态。
- 粗鲁:表现出粗鲁行为的人可能说话或行动没有礼貌，而大多数人认为这是文化上合适的。例如，有人和服务员说话时可能不说“请”或“谢谢”。
- 缺乏同情心:对他人缺乏同情心:一个缺乏同理心的人可能很难理解别人的感受和想法。例如，缺乏同理心的领导者可能没有注意到他们的一个员工正在努力完成工作，因为他们累了。
- 犬儒主义:一个愤世嫉俗的人可能会这样想兴趣和目标在损害他人利益的情况下激励他人。例如，一个愤世嫉俗的人可能会认为一个有礼貌的服务员只是为了小费。
- 鲁莽:一个鲁莽的人可能不会考虑他们的行为给自己或他人带来的危险。例如，鲁莽的人可能会鼓励你从事危险的活动。
- 吹毛求疵:挑剔的人可能会在新的环境中挣扎，在他们的舒适区之外，或者不符合他们的标准。例如，一个挑食的人可能会拒绝吃你为他们做的饭，因为他们之前没有尝试过关键的食材。
- Argumentativeness:一个爱争论的人可能会从开始争论中获得快乐。例如，一个人可能会在一个家庭成员的想法中寻找缺陷，并试图激怒他们打架。并不是所有的冲突都是坏事但是为了争论而争论可能是有害的。
- 容易生气的:一个容易生气的人可能会因为一个会冒犯大多数人的触发器而变得心烦意乱。例如，一个同事可能很快就会生气，而且很难控制让自己冷静下来．
- 跋扈:一个专横的人可能会掌控局面，要求控制，或对他人主张统治。例如，一个专横的同事可能会事无巨细地管理你在项目中的部分，尽管他对你没有权威。一个专横的同事也可能挑战你经理的领导力或者破坏它们。
- 自我中心:一个以自我为中心的人可能只关注自己的需求而不是别人的需要。例如，一个以自我为中心的朋友可能会拒绝安慰另一个朋友，因为他们宁愿做其他事情。
- 傲慢:一个表现出傲慢的人可能认为自己比别人更聪明、更重要。因此，他们可能会粗鲁地或居高临下地对待别人。例如，一个傲慢自私的员工可能会拒绝听取任何人的想法，也不愿意这样做合作．
- 贪婪:一个贪婪的人可能会贪多而损害他人的利益。例如，一个贪婪的朋友可能会吃掉你为一个错过切蛋糕的朋友留的一块蛋糕。
- 吝啬:一个吝啬的人可能拒绝分享他们的时间、财产或金钱。即使别人值得他们这样做，他们也会这样做。例如，一个吝啬的家庭成员可能会拒绝支付餐馆账单中他们的那部分。
- Sneakiness:一个鬼鬼祟祟的人可能会为了个人利益对别人隐瞒他们的行为和言语。例如，一位同事可能会因为忽略了经理的重要指示而破坏你的工作。
- 欠考虑:一个粗心的人可能不会考虑他们的行为或言语会如何影响他人。例如，一个家庭成员可能会告诉你的大家庭一个秘密，你分享给他们的秘密。
- 破裂性:一个爱捣乱的人可能会为了个人利益而打断别人说话。例如，员工可能会在办公室大声播放音乐。
- 避免冲突:一个努力避免冲突的人可能很难与他人交谈，因为他们害怕让别人不安。例如，一个避免冲突的朋友可能会因为害怕争吵而允许另一个朋友侮辱他们。
- 冲动:一个冲动的人可能会基于情感做出草率的决定。例如，一个冲动的朋友可能会花太多的钱，因为他们缺钱情绪调节技能．
- 懒惰:一个懒惰的人可能很难完成任务，因为他们缺乏灵感、动力和动力。例如，员工可能会因为不想完成任务而逃避完成任务。
- 冷漠的:一个冷漠的人可能会努力去关心事物、目标或人。例如，一个冷漠的经理可能会努力工作在他们的与你的关系因为他们没有投入。
- 缺乏自我意识:一个缺乏自我意识的人可能难以反省自己的思想、行为和言语。例如，一个没有自知之明的有毒朋友可能不理解为什么他们没有达到目标，尽管他们破坏了自己的努力。
- 专制主义:有绝对主义的人可能会通过“好与坏”这样的二元对立来看待情况、人或世界。例如，一个绝对主义的朋友可能会认为另一个朋友很坏，因为他们让他们难过，尽管这个朋友道歉了。
在讨论有毒特质的常见例子时，你应该记住两件关键的事情。
首先，某些行为在某些情况下会表现出积极的一面。但这并不意味着它们是正的。例如，一个专横的人可能会做出高质量的工作，给同事和老板留下深刻的印象。但是专横会导致一个人感到压力破坏原本健康的关系。
其次，我们的行为并不能定义我们是人。无论这种行为是消极的还是积极的，都是如此。例如，一个人并不消极或僵化。相反，一个人可能有消极或僵化的有毒特质。我们可以通过自省与反思．我们也可以用致力于我们的心理健康．
这些迹象表明你和某人的关系不好
大多数人在某些时候都会遇到一些有不良性格的人。以下是你可能需要解决的处于有毒环境中的五个危险信号。
他们会欺骗你
有不良性格的人可能会对你撒谎或陷害你来掩盖他们的行为。煤气灯是一种操纵煤气打火机试图让你质疑你对事件的说法。
如果有人让你对自己的感受或知识缺乏信心，你就会知道他们在试图欺骗你。然而，有人不同意你和煤气灯毒死你是有区别的。
他们不会恰当地道歉
有不良性格的人可能会通过道歉来逃避对自己行为的责任，把自己的行为最小化。例如，他们可能会说，“我很抱歉你这么想”或“我很抱歉，但是……”
如果有人对你使用这些道歉中的一种，你可以大声说出来。人们并不总是意识到他们没有在练习移情或同情．
他们不明白自己的行为会让别人有什么感觉
有有毒特质的人可能意识不到或不在意他们的行为对他人造成的负面影响情商．
如果有人没有意识到他们的行为伤害了别人，试着和他们一起解决问题。如果他们拒绝听，你可能需要设定界限或停止花时间和他们在一起。
记住:你可以用很多倾听的类型．请记住，每个人对每种类型的反应都不同。
他们认为自己高人一等
有有毒特质的人可能认为自己比别人更重要。他们可能会将自己的欲望置于他人对安全和福祉的需求之上。
这种态度表现在很多方面，例如:
- 两面派行为(在背后和当面对待别人不同)
- 优先考虑自己的需求而不是别人的需要
- 滥用权力
- 说那些不同意自己观点的人的坏话
那些认为自己更优秀的人可能也不会优先考虑诚信正直的例子)。
他们认为自己是自己行为的受害者
有有毒特质的人可能有固定心态关于他们的行为。固定的心态会说:“我改变不了。”相反，成长心态他说:“我可以改变我的行为努力工作，有强烈的自我意识。”
如果有人只把自己视为自己生活的受害者，他们可能还没有为自己的行为承担责任。他们还没准备好改变现状。
关于有毒品质的误区
让我们来探索关于有毒人格特质的五个误区。
1.人们无法改变他们有毒的性格特征
人们很容易认为消极行为模式是永久性的。但事实并非如此。我们的个性是流动的，随着我们学习、成长和体验新事物而变化。
大多数人可以改变自己的不良品质，只要他们:
- 努力识别他们
- 了解他们的影响
- 有意识地停止有害的行为
2.你可以纠正别人的不良品质
不幸的是，没有人(即使是治疗师或生活教练)可以修复别人的有毒品质，如果这个人不想改变的话。
修复有害特性需要:
- 自我意识
- 自省
- 愿意作为一个人成长
虽然你可以通过解决他们的不良品质来支持他们，但你无法控制或修复他们的行为。
3.有不良性格的人知道自己有不良性格
人们很自然地认为某人的不良行为是有意识的选择。但许多有不良性格的人没有意识到他们的行为会影响他人。
你可能有你不知道的有毒品质。一些有害的特质，比如专制主义，微妙地表现出来。你可能不会意识到你看到的事物是好是坏，除非你经历了一些迫使你反思自己心态的事情。
4.具有有毒特质的人是天生的坏人
虽然一个人的有毒或负面特征可能会伤害到别人，但它们并不会让一个人成为一个有着邪恶意图的坏人。当我们经历新事物时，我们都在学习和成长。你可能是一个有不良品质的好人。事实上，每个人都会时不时地表现出消极的行为。
许多人还养成了有毒的性格作为一种应对机制。例如，许多不诚实的人在他们的生活上撒谎，以保护自己不受别人的评判。
5.有毒品质会让人变得“武断”或“强硬”
一些消极的行为对人们的个人生活或职业生活都有好处。但这并不能让有毒的特质变得积极。
一个专横的、粗鲁的或死板的经理可能会迫使他们的员工完成出色的工作。但这些有害的品质仍然会产生不健康的负面影响有毒的工作环境．很多人有毒的领导特质为自己的行为找借口，称自己“自信”或“强硬”。但你可以在不伤害他人的情况下表现出自信和强硬。
在恋爱和工作中，如何处理有毒的人格特质
因为你不能总是把有不良性格的人从你的生活中剔除，这里有五个建议可以帮助你对付他们。
1.要明白这不是关于你自己
当别人的行为让你感到不安全或悲伤时，你可能会忍不住责怪自己。
不喜欢。别人的不良性格反映的是他们的挣扎和不安全感，而不是你。你只能控制自己的行为，自尊，还有心理健康．
注意那些你对他们的行为感到厌烦的迹象。当你是JADE时，你会为别人的行为“辩护”、“争论”、“辩护”或“解释”，以将其影响降到最低。
2.尽量不要做出反应
如果有人对你不好，用愤怒、攻击或烦恼来回应可能会让情况更糟。相反，你可以这样开始深呼吸．然后，如果可能的话，离开这种情况，然后实践自我保健．
根据行为，您还可以使用grey-rocking．当你grey-rock某人时，你表现得迟钝或情绪上没有反应，让那个人更难与你交流。
3.设定界限
设置边界可以减少他们的行为对你的影响。每个边界都应该有一个结果。
例如，“如果我的同事对我的外表发表了消极攻击的评论，我就会找借口离开，之后再和他们谈。”
4.诚实地面对这种有害品质对你的影响
正如我们提到的，很多人没有意识到他们有有毒的特质。所以，告诉别人他们的行为伤害了你情绪健康可能会帮助他们明白他们需要改变。
你可以试试下面这个模板来开始对话:
“当你做或说(动作)时，我感觉(情绪)。我知道你不想让我感受到(情感)，但我希望你能停止做(行动)。”
有时候，一次诚实的谈话可以帮助一个人扭转有毒的关系。
5.寻求他人的帮助
一个人的不良品质会伤害他的社会福利你的朋友群体，家庭单位或团队。当然，你可能需要寻求他人的支持。这样，你们就可以一起努力去接近这个人，了解他们的行为发展更好的关系．
如果有人在工作中表现不佳，你可能还需要向上级或人力资源部报告他们的不良行为。华体会手机登入
有毒的品质和健康的关系
一旦你了解了什么是有害品质，在你的职业和个人关系中就更容易发现它们了。
当别人有有毒的特质时，他们会伤害你。但请记住:别人的行为并不能反映你的行为，你也没有责任去纠正它。有有毒人格特征的人是唯一能够为自己的行为负责并做出改变的人。
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