跳转到节
你有没有花时间与那些看起来很友好但让你感到没有安全感和情感耗尽后你回家吗?如果是这样,你可能会遇到那些有毒的人格特质。
一个最近的文章在斯隆管理评论表明,有毒的工作文化背后的推动力量是伟大的辞职。和有毒文化开始在毒性方面与个人的行为。
有充分的理由关注不良行为和学习点特征之前发送你或你的队友找一份新工作。
有毒的特质并不是实际上的特征。
但有毒的人可能比你想象的更常见。根据《暴力和受害者,48.4%的女性和48.8%的男性有经验的心理侵略的伙伴。另外,光辉国际最近的一项研究显示,35%的员工说他们的老板他们最大的工作压力来源。
并不是所有的行为都是那么引人注目。让我们探索毒性特征关系你应该当心——在工作中,家,或其他任何人。
虽然他们通常保持不变,特征可以随时间变化等因素:
- 经历
- 信仰体系
- 重大的人生阶段
讨论特征时,我们需要画一条线之间的“特征”和“行为”。Traits are often innate. Behaviors, on the other hand, are actions we have control over. For example, a person’s level of “openness” is a trait. But "lying" is a behavior.
当人们谈论毒性特征,他们通常不谈论特质的人,而不是指一个人的行为。行为特征为“健康”或“不健康。“不健康,或有毒,行为包括:
- 自私
- 敌意
- 操纵
让我们看一看很多毒性特征的例子。
25毒性特征的例子
如果你看到有人从窗户扔椅子上,你可能会想,“他们有愤怒的毒性特征。”But not all toxic personality traits manifest so obviously.
许多人的毒性特征以微妙的方式。你可能不会马上认出他们当你遇到不良行为的关系。让我们来讨论25有毒及其预警信号的特性和行为。
- 消极:消极的人可能会看到世界一样冷,残忍和邪恶。他们可能经常抱怨,毁了乐趣,或抑制人们的精神与失败主义的言论和行动。
- Judgmentalness:评判一个人可以判断情况,人,或事件没有经验。例如,一个朋友可能会告诉你,一场音乐会将无聊或蹩脚的在你到达之前。
- 不诚实:显示不诚实的人会说谎或误导别人。说谎的行为是一种选择。但是不诚实是说谎的倾向。许多人使用不诚实作为一种应对机制。
- 坚硬:一个刚性的人可能是固执,呆板,或无法适应当事情没有按计划进行。例如,一个员工可能难以适应当一个新老板加入您的团队和团队动态变化。
- 粗鲁:将显示一个人的粗鲁行为可能说话或行为不礼貌,大多数人将文化定义为合适。例如,有人可能跟一个服务器没有说“请”和“谢谢”。
- 缺乏同情他人:缺乏同情心的人对其他人来说可能很难理解别人的感受和想法。例如,一个领导者缺乏同情心可能不会注意到他们的一个员工正在努力完成工作,因为他们累了。
- 犬儒主义:一个人显示犬儒主义可能认为利益和目标激励人们的损害他人。例如,一个愤世嫉俗的人可能认为一个礼貌的服务器只有友好好的小费。
- 鲁莽:一个鲁莽的人可能不考虑自己的行为对自己或他人的危险。例如,鲁莽的人可能鼓励你进行危险的活动。
- 吹毛求疵:一个挑剔的人可能在新情况下的抗争,舒适区以外,或者不符合他们的标准。例如,一个挑剔的食客可以拒绝吃你煮一顿饭,因为他们之前没有试过一个关键因素。
- Argumentativeness:好辩的人可能会得到快乐或愉悦的启动参数。例如,一个人可能会寻找缺陷家庭成员的想法,试图激怒他们打架。并不是所有的冲突都是坏的,但好辩的为了争论可以是有害的。
- 快速愤怒:愤怒的人很快会变得沮丧由于触发器会得罪很多人。例如,一个同事可能生气迅速而努力使自己平静下来。
- 跋扈:一个专横的人可能负责的情况下,需求控制,或维护统治他人。例如,一个专横的同事可能微观管理你的项目的一部分,尽管不持有你的权力。一个专横的同事也可以挑战你的经理的领导或者破坏他们。
- 自我中心:显示自我为中心的人可以关注他们想要在另一个人的需要。例如,一个以自我为中心的朋友可能拒绝安慰另一个朋友,因为他们宁愿做其他的事情。
- 傲慢:显示傲慢的人可能认为他们更聪明,比其他人更重要。因此,他们可能会粗鲁地对待别人或谦逊地。例如,一个傲慢和自私的员工可以拒绝听别人的想法,不愿意合作。
- 贪婪:一个贪婪的人可能需要超过他们需要他人的损害。例如,一个朋友贪吃可以吃一块蛋糕你救了朋友错过了切蛋糕。
- 吝啬:一个吝啬的人可以拒绝分享他们的时间,财产,或金钱。他们这样做即使别人值得。例如,一个小气的家庭成员可以拒绝支付他们的餐馆账单的一部分。
- Sneakiness:一个卑鄙的人可能隐瞒自己的行为和言语人为了个人利益。例如,一个同事可能破坏你的工作忽略了对传递一个至关重要的指令从你的经理。
- 欠考虑:一个粗心的人可能不会考虑他们的行动或言语可能如何影响他人。例如,一个家庭成员可能告诉你的大家庭的一个秘密,你与他们共享的信心。
- 破裂性:一个颠覆性的人可能对个人利益或打断别人说话。例如,一个员工可能在办公室里大声播放音乐。
- 避免冲突:人与避免冲突斗争可能很难与他人,因为他们害怕惹恼别人。例如,conflict-avoidant朋友可能让另一个朋友侮辱他们害怕一个论点。
- 冲动:一个冲动的人可能作出鲁莽的决定基于情感。例如,一个冲动可能花太多的钱,因为他们缺少朋友情绪调节能力。
- 懒惰:一个懒惰的人可能难以完成任务,因为他们缺乏灵感,动机,和动力。例如,一个员工可能避免完成他们的任务,因为他们不想。
- 冷漠的:冷漠的人可能很难关心的事情,目标,或人。例如,一个冷漠的经理可能难以在他们的工作与你的关系因为他们不投资。
- 缺乏自我意识:缺乏自我意识的人可能难以反映他们的思想,行为,和文字。例如,有毒的朋友不是有可能不理解他们为什么还没有达到一个目标,尽管破坏自己的努力。
- 专制主义:人以专制主义可能视图的情况下,通过二进制像人,或者世界“好与坏”。例如,一个n absolutist friend may see another friend as bad because they upset them, despite the friend apologizing.
当讨论毒性特征的常见例子,你应该记住两个关键的问题。
首先,一些行为可以体现在某些情况下。但这并不使他们积极的。例如,一个专横的人可能生产高质量的工作,吸引他们的同事和老板。但跋扈可以导致人感到压力和破坏健康的关系。
第二,我们的行为不能定义我们的人。这是真的是否消极或积极的行为。例如,一个人并不是消极的或刚性。相反,一个人可能有消极的毒性特征或刚性。我们可以改变我们的不良性状自省和反思。我们也可以改变他们工作对我们的心理健康。
你和某人在有毒的情况下迹象
大多数人遇到人毒性特征。这里有五个红旗你在有毒的情况下你可能需要地址。
他们煤气灯或对你撒谎
有毒性特征可能掩盖他们的行为对你撒谎或煤气灯。煤气灯是一种操纵在煤气灯试图让你质疑你的版本的事件。
你就会知道有人试图煤气灯,如果他们让你感觉不确定你的感觉或不安全的知识。然而,有一个不同意你和煤气灯的区别。
他们不正确的道歉
有人用有毒的特征可能会逃避责任的行为道歉,最大限度地减少他们的行为。例如,他们可能会说,“我很抱歉你有这样的感觉”或者“我很抱歉,但是…”
如果有人使用其中一个道歉,你可以叫出来。人们并不总是意识到他们没有练习同情或怜悯。
他们不理解他们的行为使他人的感受
有人小心有毒特征可能没有意识到或他们的行为对他人造成负面影响,如果他们所缺乏的情商。
如果有人没有意识到他们的行为伤害他人,试着解决这个问题。如果他们拒绝听,你可能需要设置边界或停止消费时间和他们在一起。
记住:你可以使用很多类型的听力。记住,每个人都不同的反应类型。
他们认为他们是优于其他人
有毒性特征可能认为自己比其他人更重要。他们可能会把他们的欲望在他人的安全和幸福的必要性。
这种态度体现在很多方面,如:
- 两面派行为(区别对待不同的人在背后比他们的脸)
- 他们想要优先于他人的需求
- 滥用权力
- 对那些严重不同意他们说话或打电话给他们
人认为他们优越的也可能不是优先考虑完整性(这里有一些完整的例子)。
他们认为自己是自己的行为的受害者
人可能有毒性特征固定心态对他们的行为。一个固定的心态说:“我不能改变。“相比之下,成长心态说:“我可以改变我的行为努力工作和强烈的自我意识。”
如果有人只视自己为自己的生命的受害者,他们可能没有接受对他们的行为负责。他们不准备改变它。
神话毒性特征
让我们探索五神话有毒的人格特质。
1。人不能改变自己的不良人格特征
很容易认为消极的行为模式是永久性的。但这不是真的。我们的人格是流体和改变我们学习,成长,体验新事物。
大多数人可以改变他们的毒性特征:
- 确定他们工作
- 理解他们的影响
- 有意识地阻止不良行为
2。你可以解决别人的毒性特征
不幸的是,没有人(甚至治疗师或生活教练)可以解决别人的毒性特征如果不良特质的人不想改变。
修复毒性特征需要:
- 自我意识
- 自省
- 成长为一个人的意愿
虽然您可以支持某人通过解决他们的毒性特征,你不能控制或修正自己的行为。
3所示。有毒的特质的人知道他们有他们
很自然承担别人的不良行为是一种有意识的选择。但许多不良特质的人没有意识到他们的行为影响他人。
你可能有毒的特质,你不知道。一些有毒的特征,比如专制主义,巧妙地体现。你可能没有意识到你所看到的事物是好是坏,除非你经历的东西迫使你思考你的心态。
4所示。有毒性特征本质上是一个坏人
虽然某人的有毒或负面特质可能伤害其他人,他们不让人天生怀有恶意的坏人。我们都是学习和成长经历新事物。你可以做个好人毒性特征。事实上,每个人都显示负面行为的时候。
许多人也开发毒性特征作为一种应对机制。例如,许多不诚实的人撒谎为了保护自己免受别人的判断。
5。有毒的特点做一些“自信”或“艰难”
一些负面的行为为人们生活在他们的个人或专业服务。但这并不使积极的毒性特征。
一个专横的、粗鲁的或严格的经理可能促使员工产生优秀的工作。但这些毒性特征仍然通过创建一种不健康的和负面影响他人有毒的工作环境。许多人用有毒的领导特质原谅自己的行为,称自己为“自信”或“艰难。“但你可以自信和强硬不要伤害别人。
如何处理不良人格特征的关系,在工作吗
随着你不能总是削减不良特质的人走出你的生活,这里有五个小贴士来帮助你处理这些问题。
1。明白,这不是关于你
当别人的行为让你感到不安或难过的时候,你可能会觉得想责怪你自己。
不喜欢。别人的毒性特征反映了他们的斗争和不安全感,而不是你。你只能控制你自己的行为,自尊,和心理健康。
当心你JADE-ing他们的行为迹象。玉时,“证明”,”认为,“保护,”或“解释”别人的行为的影响降到最低。
2。不要做出反应
如果有人对你不好,反应愤怒、侵略,或烦恼可能会加重病情。相反,首先深呼吸。然后,离开情况如果可能,实践自我保健。
根据行为,您还可以使用grey-rocking。grey-rock某人时,行动迟钝或情感反应迟钝的人更难接触你。
3所示。设定界限
设置边界与某人可以减少对你的影响他们的行为。每个边界都应该有一个结果。
例如,“如果我的同事被动攻击的评论我的外表,我以后再原谅自己并与他们说话。”
4所示。诚实毒性特征如何影响你
正如我们提到的,很多人没有意识到他们有毒性特征。所以,告诉别人他们的行为伤害了你情绪健康可以帮助他们了解他们需要改变。
你可能想试试这个模板来开始对话:
“当你做了或说(行动),我感觉(情绪)。我明白,你不打算让我感觉(情绪),但我想如果你试图阻止做(行动)”。
有时,一个诚实的谈话能帮助别人扭转不良的关系。
5。寻求别人的帮助
某人的毒性特征可以伤害社会福利你的朋友群、家庭或团队。当然,你可能需要寻求别人的支持。通过这种方式,您可以共同努力,对自己的行为和方法的人开发一个更好的关系。
如果有人在工作中表现不佳,你可能还需要他们的不良行为报告给上级或人力资源。华体会手机登入
有毒的特征和健康的关系
一旦你了解有毒的特质是什么样子,它就会更容易发现它们在你的专业和个人关系。
当别人有毒性特征,他们可以伤害你。但是请记住:别人的行为不是反映了你,和你不负责解决。有毒的人格特质的人唯一可以为自己的行为承担责任和改变。
如果你想学习如何发现不良行为和在工作场所与他人更好的交流,在家里,尝试BetterUp的指导。
