勇气是什么?5个方法来开发不燃烧

勇气是热情和毅力的结合,以实现长期目标。没有激情,毅力会导致倦怠。如果没有毅力,我们简单地放弃。

毅力给了人们一种精神的韧性,使他们能够持续,甚至,在逆境中取得成功。

出于这个原因,毅力等专家Duckworth考虑毅力最重要的人格特质,所有成功人士分享。

这并不是说这些人比其他人经验较少的挫折或困难——那就是他们是自适应和弹性。他们不放弃当面对挑战。

简而言之,毅力是秘密实现任何长期目标。的主要区别那些有毅力和那些不是他们的心态。

人们有更多的勇气增长的心态,让他们看到障碍和挑战用积极的态度和方法。

你如何衡量勇气?

所以,你怎么能衡量的吗?最好的方法是使用一个勇气。

毅力范围包含十个语句,你评价自己用五分制,以帮助确定你的勇气。我们已经把十个问题规模Angela Duckworth使用她的勇气下图:

1. 新的想法和有时使我从以前的项目。
2. 挫折不要阻止我。我不轻易放弃。
3. 我经常设定一个目标,但后来选择去追求另一个。
4. 我是一个努力工作的人
5. 我有困难保持关注的项目需要超过几个月才能完成。
6. 我开始完成什么。
7. 我的兴趣改变每年。
8. 我是勤奋的。我从来没有放弃。
9. 我一直沉迷于某种想法或项目一段时间,但后来失去了兴趣。
10. 我有克服挫折征服一个重要挑战。

规模一旦完成,达克沃斯的勇气给你分,指出你认为自己,如何在此基础上自我报告的反馈。

如果你是一个组织的领导者,你会发现它有用的评估你的毅力水平以及当前和潜在的雇员。

毅力很重要,因为它的桥梁之间的差距生天赋和潜力,获得成功。

天生的能力和智慧只能让你到目前为止。没有动力和决心坚持到底,你将继续施展的潜能。

Duckworth,宾夕法尼亚大学的一位博士生,研究了西点军校的学生和孩子在全国拼字比赛预测哪些学生和儿童将excel和退出。她和她的研究小组也寻找相同的预测在学年结束时教师和销售团队。在这些环境中,毅力是成功的最终预测。

简单的事实是,实现任何有价值的需要努力,你将面临障碍。

勇气让你未来的成功,给你力量去结束,,或直接通过这些障碍。

达克沃斯在她的书中指出”,我们的潜力是一回事。我们所做的又是另一回事。”

这对我们所有人来说是个好消息,因为它是让知道我们可以实现任何有足够的毅力。

毅力的5个特征是什么?

毅力似乎模糊的概念和定义。我们知道它必须不断前进与进步通过富有挑战性的时期。但进入的和它是什么做的?具体配方毅力等人,但这五个特点可以发现在大多数的人:

1. 毅力
2. 弹性
3. 勇气
4. 激情
5. 责任心

1。毅力

毅力是定义为一个继续努力做或实现的东西尽管困难。所以也许不足为奇,这是一个主要的特点更顽强的人。不管它是找到工作与生活的平衡,学习新的技术技能,或转变成一个领导角色,毅力保持增长是至关重要的。没有这种特质,个体更容易放弃过早地比放在努力工作来实现他们的目标。

2。弹性

弹性帮助我们当我们失败或反弹面临挑战,太难以克服。发展中韧性可以帮助你更好地管理压力和从挫折中恢复得更快。大地惊雷支持弹性。当世事艰难的时候,是很重要的一个有效的自我保健实践,建立弹性确保你进步的方式保持你的健康。

3所示。勇气

勇于失败是密切相关的。对失败的恐惧可以停止进步之前,我们甚至接近它。这是放大当环境变得更具挑战性。更顽强的人会吓到他们的行动,尽管他们的恐惧。这刻意练习成长心态和支持学习的欲望——甚至失败。

4所示。激情

很难保持动力没有强烈的愿望和激情对你的最终目标。花时间来反映和理解什么是对你最重要?为什么创建的是一个重要的一步长期和短期的目标。勇气来自受这种激情,根植于你的价值观。

5。责任心

不知疲倦地工作责任心通常被认为是做一个好工作,遵守规则,做什么是正确的。然而,在这种情况下,它有一个稍微不同的意义。当讨论这一特点与勇气,真的是计划和按照价值的承诺。保持动力去解决困难的事情,因为他们长期成功的必要条件。

发展与实践的勇气是可能的,它需要对你有一个增长的心态。达克沃斯讨论这个在她的Ted演讲,说明当我们拥抱成长心态的时候,我们更有弹性。

如果你们愿意去发现你的毅力可以带你多远,遵循以下五个证明策略发展勇气。

1。找到你的激情

激情是勇气的基础。如果你没有足够的激情,你将不执行最好的能力,最终将失去兴趣。

找到你的激情,想想小时候你以前喜欢做的事情或者你喜欢做什么在你的业余时间。

2。实践

人才只会让你到目前为止。您是否想要执行国家芭蕾舞团,爬珠峰没有氧气,或开发一个新的软件,需要实践。

3所示。导致更大的目的

当你的目的,它能帮助你开发更多的坚韧。

它可以激励更多知道你正在改善别人的生活,而不是只关注你自己的目标和成就。

4所示。给自己一点时间

没有一个人一夜之间获得了成功,实现长期目标需要耐心。

5。让自己沉浸在的文化

自己和周围的人可以帮助你开发更多的坚韧。

毫无疑问,当你把每个人都在一个特定的人口,毅力是一个关键因素,但它并不能解释的差异在精英阶层,其中一个会假定每一个个体都有类似的水平。

很明显,没有勇气,你将永远不会有机会成为精英。

毅力是推动伟大的表演者达到能力的边缘。这就是帮助他们坚持尽管出现不可思议的几率。

但是毅力可以迅速成为困扰,一个危险的。

教授、研究员罗伯特·j . Vallerand发现,迷恋可以破坏可持续的高绩效。

表明你的热情应该成为你的困扰是推下悬崖的人。

所以区分一个坚韧不拔的人从另一个坚韧不拔的人吗?

答案在于流动。虽然勇气给我们带来了我们的优势,它的流,不断推动边缘,并保持可持续的表演者从跌落到深渊。

勇气承认的价格是精英级别的性能。它因素如何突破到顶部,但它不回答这个问题,“你待如何?”

提高酒吧和保持最佳性能,我们必须考虑流动。流是什么让精英们在他们的优势而不脱落。

虽然它是难以捉摸的,这是一个scientifically-backed路径可持续性能和秘方的人努力成为一只山羊(最大的)。

流的最佳心理状态成为你做什么。

专家联系,为了提高性能,创造力,和幸福。流动状态是有经验,当你认为你的技能与一个巨大的挑战。

进入的另一个前提条件和维持行动流需要有一个明确的目标和反馈相对于你的表现,也清楚和直接的。

研究表明,流本身的经验本身成为一个目标。

一个人试图复制经验只有在新的和不同的情况下。通过不断流动的经验,您可以实现个人成长的一个动态的良性循环。

通过掌握挑战活动,您可以开发更高层次的技能。反过来,活动将不再像以前一样参与。

但是为了继续经历的流程,你就必须识别并逐步参与更复杂的挑战。

这就是流成为一个伟大的追求增长的机制。我们创造潜在子体验同时呈现它现在和增长。

“沃伦•巴菲特(Warren Buffett)一直说这项措施(成功的)是否接近你的人感到幸福,而爱你…也很高兴觉得你做了一个区别——发明或抚养孩子的东西帮助需要帮助的人。”——比尔盖茨

回答如何确保流发生时,我们必须回到Robert j . Vallerand研究的热情,他在2004年开始。

Vallerand的研究与流能力与激情。我们现在知道,个人表达的方式流动和谐激情有一个更和谐的集成(否则:流让他们陷入一种痴迷的状态,和倦怠)。

坚韧不拔的人,如此大量的他们的自尊来自他们的工作,他们无法“关机”时应该很可能遭受的反面——和谐激情强迫性的激情。

他们的头脑思考工作的问题,即使他们在办公室外的重要他人的存在。这种缺乏控制,强迫性的激情与低流经验。

随着时间的推移,这些个人的性能变得越来越少的可持续。

和谐的人对他们的工作认同他们的工作的热情,成为深深订婚,但不是在某种程度上,他们忽略了他们生活的其他方面。

另一方面,个人维持和谐激情也是的,但他们有一个更复杂的自我意识。

这是怎么玩?

和谐的人对他们的工作认同他们的工作的热情,成为深深订婚,但不是在某种程度上,他们忽略了他们生活的其他方面。

对控制自己的激情,在工作中他们可以更容易地进入流和经验时间与家人在家或与朋友晚餐谈话带来平等的内在报酬。

发展成为完全沉浸在流的能力需要智慧和成熟度水平,但这是一个技能,也可以在教练的帮助下开发的。