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杜威说过:“我们不是从经验中学习，而是从反思经验中学习。”自我反思是“存在”的一部分，是个人成长和转变的第三个阶段——这个阶段在今天的组织学习和发展项目中经常被忽视。这个阶段是帮助组织培养敏捷员工队伍的重要部分，这些员工队伍能够随着业务需求的发展而增长和适应。
在本博客系列的第三部分中，我们将看看个人转变的最后阶段学习“从做到存在”(LDB)模式——存在——以及为什么它对成功的人才培养至关重要。
第三阶段:存在
当我们学习和练习新的行为时，我们的大脑开始以维持这些新行为所必需的方式发生变化。在转变的最后阶段，这些实践成为我们身份的一部分，成为我们在日常生活中可以有意识或无意识地获得的资源。在存在阶段，发生了两个重要的发展:
自我反省巩固改变。个人专注于自我反省，并通过正念和写日记等实践，有意识地向内审视新的存在方式。来自多个领域的研究表明，认识到一个人是如何改变的，有助于巩固这种新的存在状态，并维持持久的变化。
新行为感觉毫不费力。在“做”阶段投入艰苦的工作和练习会改变大脑——在广泛的认知领域创造新的、越来越快的回路。现在，从事新的行为只是激活了大脑中现有的结构，而不是建立它们。新获得的行为感觉毫不费力，而不是费力——释放出的精神能量用于教学和指导他人等生成性活动，这有助于个人维持自己的转变。
因此，存在阶段的影响是变革性的，无论是对个人还是对组织。员工们已经做出了持久的改变，改善了他们的幸福感和工作表现。与此同时，他们在做出改变上投入的所有努力现在都可以投入到生成实践中，比如指导或教导其他人，从而为业务带来更大的投资回报。
需要什么来支持存在
如今，大多数组织中的学习和发展项目都没有设计出促进存在的最后阶段的项目。因此，他们没有看到持久的变化。事实上，当我问公司他们认为他们目前的努力能持续多久时，大多数公司说平均一到三个月。
教练有几种方法可以帮助个人通过达到这种存在状态来巩固改变:
首先，教练的一个关键部分是反思。反思发生在指导过程中的许多点上——包括在“做”阶段的迭代。但在存在阶段，反思的重点是消化和认可所实现的里程碑。在BetterUp，教练会重复开头全人评估在辅导阶段结束时，帮助个人评估和欣赏他们所取得的成长。
其次，教练可以帮助个人对自己有一个新的认识。例如，人们经常带着“包袱”从一份工作换到另一份工作，并且可能会相信以前工作中的一些缺点是他们身份的一部分。当一个人努力克服这些先前的模式时，重要的是要反思这种变化，并重写自己的故事，以一种新的英雄方式结束，反映出新的存在方式。
最后，教练与个人一起确定生成实践。人们需要通过给予和服务他人来成长的机会，无论是通过教学、指导还是指导。教授他人的社会动机对将新知识编码到大脑中并巩固个人成长的过程产生了积极的影响。它还有助于增加组织的投资回报。
要更深入地了解这个过程，请阅读学会做人，其中还包括一个案例研究，讲述了一名员工在工作场所经历这三个转变阶段的过程。
