2020年的3大幸福下降(和恢复)

我们家有个流传已久的笑话:当糟糕的事情发生时，我们称之为2020年的“on brand”。在这样的一年里，人们的幸福感下降并不奇怪。是的，我们正处于全球大流行之中，但最重要的是，作为一个国家，我们面临着一些令人难以置信的悲惨和痛苦的事件。

自2020年3月中旬以来，BetterUp一直在跟踪会员自我报告的幸福感，并与全球各地的员工进行了数十万次培训。我们可能会认为幸福感全年都很低。然而，当我们每天绘制幸福的平均水平时，一些有趣的模式出现了。

你只需要用肉眼就能看到6月初幸福感的大幅下降。这个数据点让我起鸡皮疙瘩。一年中幸福感下降最剧烈的是乔治·弗洛伊德去世后的6月1日那一周。尽管有这么多其他动荡，但这一事件的影响最大。

幸福感较峰值下降了14%。在那一周，全球各地爆发了抗议活动和和平与暴力事件。这些事件触动了集体。不只是代表性不足，不只是那些直接受到影响的人。整体。

另外两个显著的幸福感下降发生了:

• 流行的宣言。当COVID-19明显不受国界限制，世界卫生组织宣布COVID-19为大流行时，面对对我们基本需求的威胁，这一未知领域带来了极大的焦虑和不确定性。
• 美国大选。第二次明显的下降发生在11月的第一周，与宣布当选总统的近5天计票(以及预期的政治争端和动荡的长尾开始)相吻合。

同样令我震惊的是，这些数据反映了人类状况的乐观。尽管在春天我们经历了一段艰难的时期，有时是一年中的最低点，但我们还是恢复了过来。更令人鼓舞的是，在这三次显著的下跌后，恢复的速度和斜率都有所提高。这张图中反映的大多数人都是同一个人。尽管这是我们一生中最艰难的一年，但也许它教会了我们如何恢复，如何反弹，以及我们有多坚强。

在某些方面，这些数据感觉就像进入了我的内心和思想，并在图表中描绘出了这一年的经历。我想这也会引起很多人的共鸣。今年，我们共同面临着普遍而深刻的不确定性和焦虑。无论你的个人观点或政治立场如何，这一年的创伤都是巨大而痛苦的。

即使手头没有这样的情节，许多公司也知道今年带来的挑战。随着我们的个人网络受到社交距离的阻碍，工作场所和我们的团队作为社区和支持的来源变得比以往任何时候都更加重要。看到如此多的组织试图理解和改善员工的这一点，这是令人鼓舞和有益的。我们看到公司投资建立支持、同理心和包容的员工队伍，不仅因为这对企业有利，也因为这对人类有利。在这些黑暗时期，一个亮点是见证了如此多的公司承担起了照顾员工的责任。

我们的免费在线工具包可以帮助您和您的团队驾驭不确定性，管理困难的情绪，并在远程工作时茁壮成长。

1值得注意的是，这张图中的每个人都有一个教练和BetterUp的个人发展平台。此外，绝大多数人受雇于为个人成长提供福利的组织。没有BetterUp的人可能有不同的反应模式。