为什么开个玩笑不是重点

自第94届奥斯卡颁奖典礼以来，网络上一直热议，人们都在努力理解他们在舞台上看到的争吵。当然，这一事件的公开性质使得它非常引人注目。奥斯卡颁奖典礼上发生的事情是前所未有的。但它引起了比哗众取宠更深层次的共鸣。

我们大多数人都知道，目睹一个低级趣味的笑话会带来深深的不适和脆弱。我们中的许多人也知道成为这种幽默的目标是多么的脆弱。它本身就是一种暴力。

不管你是不是笑话的对象，令人厌恶的幽默会影响我们所有人。你会觉得没有办法回应。你反应，你不反应，你大声说出来，你不大声说出来。有没有一种“正确”的方法可以从一个人伤害另一个人的身体上、情感上或其他方面的伤害中恢复过来?

当你和你信任的人在一起时，这已经足够具有挑战性了——但当你有听众(无论多大或多小)时，做出回应的压力就会变得更大。当人们被要求“开个玩笑”时，在公共场合或工作场所会有什么影响呢?当我们为了维护和平而缓和局势时，我们是在牺牲吗心理安全？不仅为我们自己，也为他人?

当开玩笑不是玩笑的时候

对于不受欢迎的评论，常见的辩护通常是，“这只是一个玩笑。”这句话意味着一个笑话——因为它是为了搞笑——不可能是无礼的。作为喜剧演员和主持人每日秀特雷弗·诺亚解释“仅仅因为一些东西是一个笑话并不意味着它不能是其他东西。”

把一个东西称为笑话并不意味着它就不受冒犯。这并不意味着开玩笑的人不用为他的言论所造成的影响承担任何责任。言语很重要，而且有后果。

但一般来说，我们把传播的负担放在笑话的接受者或目标身上。如果效果不太好——尤其是有观众在场的时候。我们觉得有必要平息争端，保持和平，以免有人认为我们脸皮薄。

没有人愿意被认为缺乏幽默感或过于敏感。此外，揭示侮辱的痛苦可以打开其他诱因和伤害的大门——其中一些我们可能并不完全理解。与其让别人知道他们伤害了我们，暴露我们的脆弱，或者冒着进一步伤害自己或亲人的风险，我们不如开个玩笑。我们表现得好像这些评论根本不困扰我们。这是最安全的方法。

对于一些群体来说，学习如何反应——或者更好的是，学习如何反应没有反应讲笑话是一种生存技能。通常，在他们的职业中属于少数(或未被充分代表)的人要面对幽默和幽默的冲击microaggressions——都是针对他们的差异性。相反，一个人可能会被群体视为例外，并被期望在笑话聚焦于与他们有相同种族或背景的人时一起笑。无论哪种方式，它都会让你感到暴露和脆弱，在某种程度上，出现在办公室是一种勇敢和自我控制的英雄行为。

不同类型的幽默如何影响团队

所以也许我们不应该开玩笑?一点也不——我们需要幽默和笑声。有很多幽默在职场的好处．与你的同事和朋友玩得开心有助于建立友谊，人际关系，并消除冲突。作为一名领导者，它可以让你看起来更有亲和力，更真实。

和别人开玩笑有正确的方式和错误的方式——尤其是在工作场所。有些笑话，比如自嘲式幽默，实际上对你很有好处。研究表明能够自嘲有助于促进心理健康并扩散负面情绪。

有助于团队或工作环境的幽默并不一定要针对个人。它可能是针对环境的，也可能完全无关(每天看猫的视频?)幽默能使一个群体产生凝聚力和归属感。一个相互信任的团队经常会有内部笑话，互相取笑。

当我们谈论取笑别人时，这可能会很棘手。它可以体现感情，了解另一个人。但我们总是要了解房间里的人，注意对其他人的影响，不管意图如何。负担在开玩笑的人身上。

取笑他人(尤其是某人的外表、性别、种族、身份或任何其他特征)会严重损害归属感和心理安全。最坏的情况是，它可能会造成恶劣的工作环境．像这样的笑话总是低级趣味的，不是一个好主意——尤其是在工作中。

然而，当我们在工作环境中接触的人与我们的思维、语言和行为基本相同时，这种界限就会变得模糊。当工作中的主导文化不能代表整个世界，我们就会忽视笑话的影响。他们变得远离了社会规范和更广泛的世界中可接受的行为。这是一个大问题，如果你正在建立一个企业，招聘人才，扩大客户基础，与供应商和供应商合作-清单还在继续。

这不仅仅是关于归属感。风险更高:专业声誉、网络、领导机会、影响力和权力。此外，当与主导群体“在一起”的风险很高时，人们发现以牺牲另一个群体为代价来开玩笑不仅是“可以”，而且是有用的。当幽默被用作分裂的工具时，那可不是闹着玩的。

“开玩笑”如何损害心理安全

在心理层面上，我们这样做是因为它加强了我们自己的归属感。我们理性化地认为，如果我们不是“他者”，那么我们就一定有归属感。从历史上看，没有比牺牲另一个人更便宜或更容易的方法来确保归属感——至少，这是我从高中学到的教训。

正如特雷弗·诺亚继续解释的那样，当我们自己的归属感受到威胁时，如果我们知道它会在我们所在的群体中受到欢迎，我们可能会冒险开一个冒犯性的玩笑。换句话说，主导文化可以决定一个笑话是否“有趣”。但他们不能让痛苦的评论变得不那么痛苦。而当它真的引来笑声时——无论多么不舒服——它的效果是让目标感觉更糟。

几年前，我们看到了这个想法“更衣室谈话”被热烈讨论在美国各地。有一种观点认为，人们应该因为粗俗的笑话和暴力言论发生的背景而对它们不予理睬。但是，尽管这些随意的评论的意图可能并不是恶意的，但它们对房间里每个人的心理安全的影响——以及将来可能会在房间里的人——肯定是恶意的。

当我们仅仅因为一个工作场所或其他环境总是这样开玩笑而对他们“放行”时，它就创造了一种文化，在这种文化中，越来越多的人不属于这个群体。正如我们今天所看到的，它的影响不仅仅是“不能接受这个笑话”的人。开了玩笑的人，没有接受的人，回应的人，没有回应的人，以及事后不知道该怎么想的人。每个人的经历、信任以及对自己和他人的期望都会改变。

当你不能“开个玩笑”时会发生什么?

笑话本质上是需要语境的。你只能嘲笑你所看到的。但取笑别人的健康、种族、性取向或任何其他特征都会伤害到他们而且每个人都可能会有交集。换句话说，当你取笑一个有明显残疾的人时，你的嘲讽会延伸到一个有隐藏或无形的障碍．

坚持认为一个人应该能够“开个玩笑”，就是把残酷视为幽默。这是放弃对故意伤害某人的责任，而是让他们对你的话负责。学会“开个玩笑”是一种不言而喻的社会契约，它意味着“如果风险足够大，我会原谅你的坏行为。”

但在过去的几年里，人们都很紧张。我们已经学会了如何以新的方式优先考虑自己的幸福——以及彼此的幸福。我们真的有吗?事实是，当我们弄清楚我们的新常态应该看起来像，我们还没有完全消化我们的压力集体创伤．事情感觉很奇怪人们的行为很奇怪．

我们中的许多人，或多或少都曾把自己的感觉放在一边，以避免处理它们。我们试着代入应该是感受而不是现实。我们试图用幽默来洗去痛苦，不管是我们自己的还是别人的。在心理学上，我们称之为反应形成．而且，正如你所想象的，它通常不那么好。

我们可以花时间去看看他们要说什么，而不是把我们的不适和“他者”的感觉推到一边。这种内在工作®可以让我们更清楚地意识到别人对我们的影响——以及我们对他们说的话。深入内心有助于为真正的安全和归属感打下基础。