幸福(11)

15分钟阅读| 2022年8月23日

学习如何应对:6因素促进弹性

发现促进弹性的因素以及如何实践他们每一天。另外,学习积极思考对弹性很重要的原因。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年8月23日

减免的突破:在工作日期间休息的重要性

学习休息对你的效率的重要性,关注,和幸福。另外,发现休息时如何保持控制。 阅读更多

幸福

12分钟阅读| 2022年8月19日

对正念冥想?这是如何受益

好奇的差异正念与冥想?学习他们的差异和相似之处,以及如何实践来帮助你的幸福。 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 2022年8月19日

痛苦与积极压力:学习关于不同类型的压力

学习困境对积极压力之间的差异和相似之处。另外,探索两种类型的压力的迹象,如何防止压倒性的痛苦。 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 2022年8月18日

6积极压力特征,使其积极的

探索积极压力的特点,一种积极强调好处你的幸福。另外,学习如何提高工作积极压力。 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 2022年8月18日

这是如何识别你的压力触发可以帮助你放松

指导学习压力触发如何影响我们的身心健康,以及他们来自哪里。 阅读更多

幸福

21分钟阅读| 2022年8月17日

自我效能感是什么?定义和7的方法来改进它

相信自己能帮助你达到最佳性能?学习自我效能感和7你可以投资于一个更好的方法。 阅读更多

幸福

18分钟阅读| 2022年8月16日

使用这些正念技能来提高你的健康和幸福

正念技能可以帮助你应对在一个充满不确定性的世界。下面是如何释放你内心的禅。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年8月16日

思考你和压力的关系。事实证明,这不是太坏。

探索积极压力是什么,它是如何的一个重要类型的压力在我们的生活中,和学习如何确定如果你经历积极压力以及如何管理它 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 2022年8月15日

达到新的高度与引导想象放松压力

引导想象是什么压力?本指南会告诉你所有你需要知道的关于这个放松技巧。 阅读更多

幸福

13分钟阅读| 2022年8月13日

放松点!找出与渐进式肌肉放松技巧

好奇进步肌肉放松技巧?试7我们建议,了解其他压力管理技巧可以帮助你找到解脱。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年8月13日

这里有10个压力源的例子,证明你可以管理他们

意识到这些压力源的例子可以帮助你拿回一些控制和减少你生活中的消极。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年8月13日

发现正念的力量和减速达到更高

正念是什么?这是所有你需要知道的关于这个古老的做法。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年8月12日

压力或压力?学习不同的解锁的增长

你知道压力和压力之间的区别吗?你真的应该。它可以帮助你开启一个更健康的生活。 阅读更多