心理健康(5)

18分钟阅读| 2022年4月20日

如何使用情感轮来了解自己吗

有时,很难把话说到我们的感觉。学习使用情感轮子作为一种工具来帮助更好地了解自己。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年4月18日

饮食营养和心理健康:能改善你的情绪?

大脑健康肠道内开始。本文还探讨了营养和心理健康之间的联系,和吃什么来改善你的情绪和应对萧条。 阅读更多

幸福

20分钟阅读| 2022年4月15日

最好的心理健康播客听任何时间

心理健康播客可以教、激发和强化健康的习惯。了解更多关于心理健康播客和查看我们的一些最爱。 阅读更多

幸福

19分钟阅读| 2022年4月14日

重新开始生活:7步骤建立你想要的生活

重新开始在生活中可以感受到令人生畏的但它不是太迟了。使用本指南开始重新控制自己的生活,这七个步骤。 阅读更多

幸福

20分钟阅读| 2022年4月12日

如何停止自暴自弃:5步骤来改变你的行为呢

自我破坏涉及人们干扰自己的目标实现。这是如何管理这种模式。 阅读更多

幸福

11分钟阅读2022年4月8日|

Eco-anxiety:如何应对时,感觉比你大

Eco-anxiety是慢性的恐惧的影响气候变化和地球的健康。了解更多关于eco-anxiety和应对方法。 阅读更多

幸福

14分钟阅读2022年4月5日|

在线瑜伽课程:从现在开始在你附近的一个客厅

瑜伽对大脑和身体有很多好处。虚拟瑜伽给你的家带来了他们所有人。在线阅读在原因尝试瑜伽和最好的类开始。 阅读更多

幸福

15分钟阅读| 2022年4月4日

8周日击退可怕的方法

你有一个坏的周日可怕吗?开始管理周日可怕的焦虑与这些8应对机制。 阅读更多

幸福

16分钟阅读| 2022年4月4日

假它直到你让它:如何用你不知道的成长

成语“假它直到你让它”是复杂的。学会伪装的优缺点,以及如何正确地树立信心。 阅读更多

幸福

12分钟阅读| 2022年4月4日

什么是心理健康?7如何改善你的精神健康

你想成为最好的版本的自己,过一个有意义的人生?看到如何唤醒精神健康状态。 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 3月30日,2022年

5个方法来处理情感吸血鬼在你的生活中

情感吸血鬼常常让你感觉精疲力尽或强调。下面是如何识别和应对情感吸血鬼。 阅读更多

幸福

14分钟阅读| 3月29日,2022年

了解创伤后应激障碍,找到前进的道路

阅读学习四个治疗创伤后应激障碍(PTSD)的策略。找出你可以得到帮助——你或者你爱的人。 阅读更多

幸福

17分钟阅读| 3月28日,2022年

轮班工作的影响睡眠障碍和策略应对

轮班工作睡眠障碍会严重影响你的身心健康。这里是如何应对这种情况,减少症状。 阅读更多

幸福

19分钟阅读| 3月23日,2022年

护理人员谁在乎?如何识别当你需要支持吗

照顾者倦怠和疲劳威胁在美国有超过5000万人的健康无偿提供护理。它也给他们的亲人带来风险。 阅读更多