心理健康

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15分钟阅读| 2023年4月26日

基本归因错误:如何识别你的偏见

字符判断可以阻碍你做出有意义的人际关系的能力。了解基本归因错误,以及如何避免它。 阅读更多

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16分钟阅读| 2023年3月31日

学习如何提高自主武装自己

学习如何提高自主能力感到授权和控制你的生活。 阅读更多

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18分钟阅读| 2023年3月21日

学习如何开始写日记。这是一个仪式的时间价值

学习如何开始写日记是一个强大的自我完善的工具。让我们探索日志的好处和如何使它成为一个仪式在你的生活中。 阅读更多

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15分钟阅读| 2023年2月14日

认识、解决和释放内部冲突

当你感到失准,这就像你失去与自己战斗。学会识别类型的内部冲突,以及如何解决它们。 阅读更多

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18分钟阅读| 2023年1月20日

学习如何停止与这些提示自怜

压力能够把我们陷入自怜的情绪。你不需要独自解决这个问题。这里有8个技巧如何停止自怜。 阅读更多

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13分钟阅读| 2022年10月31日

管理假日忧伤与保持社会交往

假日忧伤可以孤独,似乎每个人都庆祝。这是你的指南假日忧伤是什么,以及如何管理它们。 阅读更多

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22分钟阅读| 2022年10月28日

7自我照顾技巧来提高你的精神健康

这七个心理健康自我照顾技巧将提高你的情绪,帮助你找到属于自己的时间。学习如何建立一个最适合你的实践。 阅读更多

幸福

9分钟阅读| 2022年10月27日

如何提高你的个人幸福……在工作中

我们带回家我们感觉如何在办公室所以优先考虑健康是很重要的。使用这三个策略,提升你的个人幸福。 阅读更多