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内疚可以有各种形状、大小和形式。有时,人只是为了生存感受它的事件或情况。
在某些情况下,可以把幸存者负罪感的症状。有些人可能会经历后幸存者负罪感危及生命的事件。例如,创伤事件像汽车事故或自然灾害会导致许多体验幸存者负罪感。
但幸存者的内疚也可以出现在工作场所。当谈到事件在工作场所如质量裁员的员工,某些罪恶感可能会潜入你的员工。
即使在过去几周,科技行业经历了一波又一波的裁员,影响世界各地的数千名员工。公司正在收紧钱袋,同时为员工做准备失去工作在一个迫在眉睫的经济衰退。
成千上万的员工失去工作,生活,事业一蹴而就。然而在工作场所,幸存者的内疚依然存在。这是准备信封剩余的员工能够安然无恙。
你可能会在幸存者的内疚自己。或者你可能想办法减轻其效果在你的组织中。我们将讨论如何最好地支持你的员工和他们的幸福。我们还将讨论如何减少这种类型的内疚来帮助重建心理安全在你的团队。
幸存者的内疚吗?
首先,让我们了解我们所说的幸存者的内疚。
幸存者的内疚吗?
幸存者的内疚是当某人(或人)群众经验损失但你没有。与生存相关的愧疚感的情况下,事件或事件,而有些则没有。
根据事件,幸存者的内疚可以产生广泛影响一个人的心理健康。也是相当普遍的对于那些经历了创伤,危及生命的情况下也经历这种类型的内疚。
一项研究发现,61%的幸存者的海事事故经历的症状幸存者的内疚事故后30个月。难民、大屠杀幸存者和退伍军人都报道,枪击事件的幸存者的症状。这是一个类型的内疚,不歧视类型的创伤。
根据精神疾病诊断和统计手册(DSM),幸存者的内疚是创伤后应激障碍(PTSD)的一种形式。常见的症状创伤后压力心理障碍症包括生动的倒叙、自责和负面情绪。通常,幸存者的问题为什么自己的生活。它可以导致自杀的念头,低自尊和其他精神健康问题。
如果你是一个幸存者(或第一响应者)的创伤事件,寻求支持。如果你正在经历的幸存者的内疚和难以应付,寻求心理健康支持。专业的帮助精神卫生专业会帮助你处理你的消极思想和内疚的感觉。
但幸存者负罪感也流血以不同的方式进入工作场所。让我们来谈谈工作场所幸存者综合症,如何识别症状。
工作场所的幸存者综合症是什么?
当涉及到工作场所,工作场所的幸存者综合症可以出现在不同的场景。这是一个心理反应时,员工可以生存裁员或裁员。
许多公司裁员和下岗员工在最近几个月。这些裁员,就业市场已经冷却。许多公司把招聘他们人才收购的努力。让人想起的开始大流行,我们看到裁员的新闻周期越来越频繁。这意味着成千上万的工人也看到他们的同事的工作,经常突然。
为你的员工在裁员中幸存下来,它可以弹出一个深的愧疚感。毕竟,裁员并不经常裁员不好的员工。一些员工不知道为什么他们的工作是幸免。它可以增加焦虑,抑郁症和其他精神疾病。
如果我们反映的高度流行,企业竞相削减成本。对许多人来说,这意味着进行裁员。心理学家约翰Hackston这些幸存员工裁员的影响进行了研究。约三分之一的员工感到内疚保留他们的工作周围而其他人没有。除此之外,随着时间的推移,生存感受稳步增加。它表明人们感到生存的糟糕的失业危机仍在继续。
经济学家预测“处于令人不安的高位”触及经济衰退的几率。也预测,这次衰退不会镜子我们看到的高度COVID-19大流行。相反,它是将持续时间更长。飙升的通货膨胀,利率上升,市场波动是我们今天看到的所有风险因素。
对雇主来说,这意味着你幸存的员工可以处理幸存者的内疚长时间。从过去的研究我们知道,这可能意味着负面心理健康和福祉影响你现有的劳动力。
在工作场所10幸存者负罪感的症状
让我们谈谈更多关于如何发现的症状幸存者的负罪感在工作场所。如果你开始看到你的员工或观察这些症状,来解决这些问题是很重要的。
所有这些症状导致不利影响你的人,你的业务。例如,让我们来看看闲散的员工。据盖洛普民意调查显示,空闲的员工成本工作场所7.8万亿美元的生产力损失。
虽然很好无功管理这些症状在工作场所,甚至更好的是积极的。我们将讨论如何建立心理健康在你的员工主动抑制的影响幸存者的内疚。
如何管理员工经历幸存者的内疚吗
对于任何领袖,管理员工已经是一个棘手的工作。但员工在幸存者的负罪感给领导人带来一个新的挑战。这里有六种方法来管理员工正经历着幸存者的内疚。
1。定期登记并要求反馈
首先,确保你检查你的员工和有规律一对一交流。确保你一样透明的尽可能的为你的员工,让空间的声音反馈。很有可能他们经历增加了的感觉工作不安全感或缺乏一个稳定的工作。
鼓励提问。也许,展示自己脆弱性通过共享的一些问题你可能也对领导。这些签入和请求向上反馈可以帮助重建心理安全与信任。
2。显示你关心每一个人
在BetterUp,我们有一系列的高抗冲性的行为,指导我们的员工如何运行。我们的一个关键影响力的行为叫做“照顾每一个人。”
表面上,这很简单。它的想法是每个人都展示了他们真正关心他们的同事。但如果我们把它更深入一步,真的很想多了解你的人他们的整个自我。它是关于促进、维护和在工作中加深联系。
比如裁员后,你的工作环境是脆弱的。你的员工正在经历一波又一波的悲伤,失落,焦虑,和其他的情绪。表明你照顾他们和他们所经历的。验证他们的感受和经历。创建那些安全的地方感受可以共享,。
3所示。Overcommunicate(特别是当它涉及改变)
沟通是关键一个繁荣的劳动力。当公司是清晰的、透明的和直接的内部沟通,它构建信任。强大的和透明的沟通甚至可以帮助推动员工敬业度。
我们生活在一个变化的时期新常态。事实上,变化是加速和无所不在的。很有可能您的组织将继续改变,特别是在裁员。例如,你的领导人可能会考虑重组公司的结构。或新领导人可能会接管新团队。
Overcommunicate,特别是当涉及到改变。但除了频繁沟通,确保你的沟通方法是一条双行道。员工可以问问题和分享反馈吗?你能提供一个论坛在全公司范围内对员工沟通他们的需求?
4所示。获得心理健康专家的支持
有可能你的一些员工正在经历非常真实的心理健康问题。一些组织使用员工帮助计划(EAP)提供商主机支持小组会议你的员工。
确保你支持员工最好的你可以多管齐下的办法,以他们的幸福。什么样的社会支持可以提供除了心理健康支持吗?
5。投资建设心理健康
同时适当反应的症状是很重要的幸存者的内疚,是很重要的缓冲尽可能积极的影响。主动约你的员工的健康归结为一件事:建筑心理健康。
在BetterUp,我们研究了培训的好处和心理健康的劳动力。BetterUp实验室数据显示员工心理健康引导团队更有效率31%和1.2 x更能从挫折中恢复过来。我们的数据也表明,心理健康员工多22%满意他们的工作和自愿离开的可能性要低78%。
建立心理健康提供教练可以改变您的组织。事实上,教练可以摇摇欲坠的区别和繁荣的劳动力。
6。重新审视你的公司优先考虑的,因为它涉及到照顾你的人
这是一个广泛的步骤但有助于磨练在组织领域的机会。
让我们来自我保健和美国专利商标局为例。似乎违反直觉的领导人鼓励员工请假后大规模裁员。但现实是,你的人会使你的商业成功。
认识到房间里的大象。幸存的员工正在努力维持他们的幸福。虽然时间不是倦怠的万灵药,压力,或焦虑,它肯定有帮助。鼓励员工使用他们无限的动力输出花时间与所爱的人。确保他们知道他们的幸福感是一个优先级。毕竟,当员工感觉很棒,这反映在他们的工作和性能。
抑制影响的幸存者的内疚
你的公司可能准备一波裁员。或者你可能已经削减的一部分你的员工,你看到现在影响你的员工。
无论场景,幸存者负罪感在工作场所对任何公司是一个真正的威胁。它不仅造成业务造成负面影响,但更重要的是,它也是负面影响你的人。
想想BetterUp可以帮助你控制的影响幸存者的内疚。虚拟培训积极构建心理健康,帮助你的员工准备好未来。
