在2021年7月的一项研究中，BetterUp调查了1693名美国员工的代表性样本，问他们“你的工作表现是否经常受到焦虑、压力或其他与表现相关的心理健康问题的影响?”四分之一的受访者表示，他们的工作受到了社会的影响每周的基础上。尽管有压力会提高表现的神话，但越来越多的人认识到压力通常只会带来更多的压力。人们没有压力去做最好的工作——他们是被授权的。

更好的记忆力

员工健康不仅与绩效挂钩。在BetterUp对会员数据的审查中，我们的洞察团队发现，支持员工福利对留住员工有重大影响。当人们，即女性和父母关注自己的幸福时，他们留在工作岗位上的意愿分别上升了31%和13%．

提高创造力

压力和焦虑会对创造力和创新产生负面影响。当人们面临心理健康挑战时，他们不得不付出更多的努力去做创造性的工作。相反,当人们报告说他们“完全”不受心理健康的困扰时，创造性工作就会少花23%的精力．

支持员工心理健康的6种方法

的好处支持员工“心理健康已经得到了很好的证实——但你从哪里开始呢?”你可以采取以下6个步骤来提高工作的幸福感:

1.提供心理健康资源，如eap和指导华体会手机登入

员工援助计划，简称eap这是员工福利计划，旨在帮助员工解决可能影响他们生活的问题。这样做是为了在个人问题影响工作表现之前解决它们。虽然eap是有用的-而且提供这种服务的公司旷工和工作压力明显减少——它们没有得到充分利用。多项研究将EAP使用率置于10%以下。

像BetterUp教练这样的项目，但能够提供个人和专业的支持，投资类似，但利用率要高得多。BetterUp创新的全人模式衡量心态、行为和结果，强调可以随着时间的推移跟踪和发展的行为。我们的研究发现辅导可以通过提高自我理解来为心理健康奠定基础．

2.提供心理健康培训

获得治疗和心理健康服务是不够的．即使你为心理和行为健康问题提供保险，员工们最需要的是培训去哪里以及如何使用这些资源华体会手机登入．教经理们抑郁、焦虑和其他常见的心理健康状况的迹象，以及如何以适当的方式进行干预。与经理有一个开放的沟通渠道可以减少不想让团队成员“发现”他们所经历的事情的压力。

3.培训经理在看到情绪困扰的迹象时如何应对

处理工作中的心理健康问题的“老派”方法是假装它不存在。但这已经不管用了。人们需要全身心地投入到工作中，只有这样，他们才能茁壮成长。相比之下,假装没事会让32%的人不爱自己的工作．

我们可以通过培训经理为那些状态不佳的员工提供支持来提供帮助。教他们不加评判地倾听，并为他们提供下一步的支持。这可以是在心理健康日签字，提供灵活的工作时间，在一个项目上给予更多的时间，推荐到EAP，或者开始和人力资源部门对话华体会手机登入探索各种选择。

4.将精神健康保险纳入医疗保健计划

确保你的健康保险为心理健康护理提供了足够的支持。考虑包括精神健康和替代护理，例如按摩疗法，针灸和按摩师。许多替代疗法对心理健康和身体都有好处。

5.通过沟通来减少病耻感

开诚布公地谈论幸福和心理健康。你不必透露你个人生活的方方面面。分享一句简单的“我感觉不知所措”或“我今天过得很不顺”就能很好地肯定自己。能够诚实与你的经理、同事和团队一起，可以增进友谊、留住员工，甚至提高工作效率。让他们知道休息一天是可以的。

6.将员工福利作为公司文化的一部分

为你的团队庆祝健康的自我保健习惯．鼓励步行会议，举办水挑战，并提醒他们健康或生活方式的好处包括在他们的福利待遇中．保持工作与生活的平衡，为自己的心理健康抽出时间。确保你的团队知道这一点你重视他们的幸福并强调他们不必为了工作表现而牺牲心理健康。

心理健康，而不是心理健康

如果说在过去两年的不确定性中还有一线希望的话，那就是对支持员工心理健康的关注有所增加。关于幸福的讨论很重要。但是，为了茁壮成长，仅仅治疗精神疾病是不够的。我们必须克服压力，焦虑和抑郁强调心理健康的重要性．培养我们对自己的想法、行为和感受的意识，不仅能在工作中给我们带来额外的优势。它为我们的生活提供了基础，让我们拥有更强大、更充实的生活。