设定目标为2023环在新的一年里

设定目标是构建一个路线图。它给我们一个机会来考虑我们,我们想要什么,以及如何到达那里。没有计划,我们更有可能漫无目的或浪费时间策略行不通。

目标设定需要的结构,并使用新的一年的开始反思进步和设定新的目标是伟大的。难怪新年决心非常普遍,我们通常失败。

多年来,2月份80%的goal-setters无法满足他们的决议。

不要担心,我们将讨论的重要性,定义目标和大纲的例子你可以设定目标时使用2023年一整年都在帮助你保持正轨。

反思过去几年

一个很好的方法设定你的目标思考是你第二年实现。考虑什么工作,不可以做出任何必要的调整。

设定目标的奖是你完成的,所以激励自己为未来的目标回顾和庆祝你取得了去年。

有时候,生活变得我们兴奋的目标。注意你没有完成的事情和他们是否目标你希望再次在新的一年里。这可能是一个很好的机会来调整目标更可以设置自己的成功。

考虑未达到的目标时,考虑以下:

1. 太广泛了,如果是这样,我怎么能分解成更小的物品吗?
2. 我是建立一个计划来达到这一目标吗?
3. 首先是可以实现的吗?如果没有,我需要做什么来让它实现吗?
4. 做了一个外部因素使我的目标也难以实现?
5. 我有适当的资源来实现我的目标?华体会手机登入
6. 我还想要这个吗?

建筑智能化的目标

设置聪明的目标确保你工作更聪明,而不是更辛苦。智能目标分享五个特征给你一个强有力的框架:

1. 具体的:避免广泛的、不明确的目标。病重n长期目标分成几个短期的,注意必要的资源来实现每一个华体会手机登入。他们应该尽可能具体,让你专注。
2. 可衡量的:定义如何衡量进展和成功。包括短期和长期的里程碑。如果你不能告诉你进展如何,就更难保持动力。
3. 可实现的:批判性思维和诚实你能实现什么,考虑所有的义务和资源约束。你有必要的技能来达到这一里程碑?你想训练马拉松时你应该开始10 k比赛?
4. 现实:考虑是否你有时间、精力和资源必须达到每一个目标。华体会手机登入记得每一个目标占当考虑大局,诚实你可以一个月多少进展。
5. 有时限的:模棱两可的目标没有开始和结束日期是很难衡量的。到期日期也可以帮助你保持动力,因为它给你一个终点转向庆典,增加了责任。

设定目标为2023

之前定义你想实现在新的一年里,打破你的头脑风暴会议时间占每日,每周,每月,和12个月的目标。一旦你决定你的目标为2023你可以到这些部分。

设置自己的成功一次专注于一个目标在你生活的每一个领域。哈佛商学院的研究发现即使你设定多个目标,你可能只关注一个。调度目标,哪些你会集中在这几个月,excel将帮助你。

这并不是说你不能运行10 k和训练工作早醒来在同一时间。这些目标可能会很好地相互补充。但培训运行竞赛旨在增加你蹲力量和开始练习瑜伽健身目标可能会超过你可以管理。跑步作为一年的一部分,你的注意力一旦你达到这一目标,转向下一个。

帮助激励你,我们概述了目标的例子为你生活的不同领域。这里有一些考虑在新的一年的目标。

个人目标

这些目标都是关于我们认为会让我们的生活更快乐,更充实。他们通常有关个人发展所以我们觉得我们自己成为最好的版本。

这里有一些个人目标例子:

1. 今年读一定数量的书
2. 开发一个日志记录实践
3. 捡起一个新的爱好,比如烹饪或园艺
4. 去国外旅行
5. 建立一个早上或睡前常规
6. 花更多的时间
7. 浏览社交媒体less
8. 创建所需的边界享受工作与生活的平衡
9. 优先考虑独处时间

财务目标

这些专注于增加我们的财政或偿还债务。他们需要看我们现在,捣弄数字找出我们要实现我们的目标。

财务目标通常需要长期规划,许多人找到压倒性的。研究显示70%的美国家庭没有长期财务计划。虽然很可怕,这些都是重要的目标,以确保你不觉得更不知所措关于你的金融健康在未来。

规划你的财务状况还增加了你会有钱必要可能性实现其他目标,如尝试一个昂贵的业余爱好或休假。

这里有一些财务目标的例子:

1. 拯救X数量的钱抵押贷款
2. 偿还信用卡债务
3. 建立一个应急基金
4. 开始一个大学基金
5. 投资的钱
6. 拯救X数量的钱为退休

卫生目标

当我们优先考虑我们的身心健康,其他地区的我们的生活得到改善。我们更好的家庭成员、合作伙伴和员工当我们感觉很好,思路清晰,有能量。

这里有一些健康目标的例子:

1. 多喝水
2. 戒烟
3. 实现一个健康的睡眠时间表
4. 跑一次马拉松
5. 更加平衡的饮食
6. 每周去一个公共健身班
7. 个人或团体治疗开始
8. 学习专注力和冥想
9. 练习感恩
10. 花更多的时间外
11. 开发一个运动爱好,如游泳、慢跑或骑自行车

目标的关系

我们的关系和社会健康我们的生活是巨大的部分。健康的关系带给我们幸福和安慰。毒性的关系介绍焦虑和压力。

考虑设置目标尽可能与对方的关系。更有可能你将开发增加亲密伴侣或花更多的宝贵时间与一个朋友如果他们在相同的页面上加深你们的关系。

你们的关系目标可能包括:

1. 经常打电话给爷爷奶奶
2. 在与合作伙伴的日常检查
3. 发展健康沟通技巧
4. 实践积极倾听
5. 腾出时间与伴侣亲密
6. 发现共同兴趣的朋友

的职业目标

设置职业目标是不可或缺的一部分职业规划。无论你在专业,总有学习新技能、改变的空间。

你的职业目标可能是:

1. 申请实习
2. 成为或找到一个导师
3. 学习新技能
4. 研究一个认证
5. 获得升职或加薪
6. 鳍维一新工作
7. 提高时间管理能力
8. 更新你的LinkedIn的资料
9. 定义您的小型企业的目标

保持动力

设定并实现目标是两个不同的东西。后者需要持续的动力,雄心壮志和韧性。

算出你的动机是什么你已经做到了,想想目标,他们成功的原因。定义你的价值观和考虑这些可以激励你如何实现你的目标。

这里有四个东西会让你成功:

1. 了解你的目标:朝着一个目标之前,问问你自己为什么你设置它。写下这个最初的动力,提醒自己无论何时你感到没有动力。记住:你为什么可以改变——你只需要有一个。
2. 制定一个计划:目标没有压倒性的破碎成更小的时候,很容易实现的任务。有一个计划和关注更小、更直接的步骤将使你感觉可以实现的目标。
3. 寻求帮助:我们大多数人完成更多当由其他人负责。我们可以说服自己做一些事情,但如果我们觉得我们欠我们尊敬和钦佩的人更有可能跟进。告诉朋友、家庭成员或教练对你的目标,让他们检查你的进展。
4. 灵活:生活是不可预测的。没有意义的感觉沮丧如果生活向你扔来一个弧线球搞乱你的计划。如果情况使得一个任务或目标不可能,做出调整,专注于你所能控制的。记得善待你自己尝试你最好的。

达到2023的目标

最重要的部分努力实现你的目标是保持积极。殴打自己不会让你在任何地方——它只会让你感觉更少的能力和价值。

如果你设置智能目标和批判性思考规划时,你可能会成功的。(除非生活给了你柠檬,甚至你知道该做什么。)你值得花时间,所以不要让你的自我批评,否则当你告诉你设定目标为2023。