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自我实现。
只要是一样容易获得参加周末课程或参加一个在线证书程序像很多东西在现代世界,就好了如果我们能轻松快捷地得到它。
很多人都听过,重要的不是终点。它的旅程。重要的是要理解,自我实现并不是达到一个里程碑实现一个目标(尽管可能存在目标和里程碑)。
它实际上成为的过程。这个过程就是成为你是谁的自我意识实现,升值,和满足。
在本文中,我们将探索自我实现的概念,揭示为什么是很重要的,提供建议,帮助你在你的旅程成为自我实现的在现代世界。
自我实现是什么?
如果你已经听说过自我实现,你将最有可能知道博士的亚伯拉罕·马斯洛需求层次理论,常与他的工作。
自我实现是什么?
博士亚伯拉罕·马斯洛自我实现定义为自我实现。即人的倾向成为实现他们的潜能。这种趋势可能措辞的渴望越来越是什么,成为一个能够成为的一切。
从本质上讲,马斯洛曾表示,为了达到你的潜能——包括你的全面发展能力和欣赏生活,你必须履行你的最基本的需要才能达到自我实现。
马斯洛把这些需求分为五个基本层次:
虽然许多熟悉金字塔马斯洛的需求层次理论的描述,有趣的是没有证据表明马斯洛自己代表他的理论在这个金字塔的标志性设计。视觉实际上可能导致我们错误的认为自我实现是一个线性过程。
然而,金字塔的图像是非常有用的理解,每个自我实现构建在它下面的一个阶段。自我实现的概念是难以实现如果我们人类基本的需要没有得到满足。
根据马斯洛的理论,一旦我们遇到更基本的人类需求,我们可以达到最高水平的自我意识,自我实现,个人成长,并最终超越自我实现的人。
自我实现的重要性是什么?
有可能在世界上很少人可以声称已经达到一种自我实现的感觉。但无论如何,这里有理由进行自我发现的过程。当你追求一种更深层次的自我意识和进入你的潜力,你可能经历:
6种方式开始在你的自我实现过程
所以你如何开始在自我实现的过程吗?下面是一些技巧和心态开始在这一生的过程。
看清楚自己
作为人类,是很有挑战性的,走出自己的自我意识。但是当我们考虑自我实现的概念,重要的是要理解我们需要在我们如何看待自己和清晰人类的潜力。
它可以非常有用的不断构建自己的照片你内心的动机而言,优势,价值观,和经验。认为自己是个侦探在自己的生活中。
如果你编译自己的配置文件,你会抓住什么?您可能想要反映和杂志等重要的品质:
- 的优势:我擅长什么呢?
- 快乐在工作中:我喜欢做,我要做免费的吗?
- 流程状态:我在哪里得到如此参与一个活动,我忘记时间的存在?
- 目的:的责任感和使命激励我在我的工作和生活吗?
- 阻断剂:我被困在哪里?
- 自我破坏:我用我自己的方式如何?(我们大多数人做的,在一个点或另一个!)
- 价值观:的值是什么在我的生命中,我致力于吗?
- 过去:生活经历塑造了我什么?如果婚后我们在哪里见过?
- 未来:真正的实现会是什么样子?的一部分,谁是什么?
- 遗留问题:我想在我的葬礼上说的话吗?我想要记得如何?
这些和其他许多提示有助于继续了解自己的过程。这是只有自我意识你可以继续增长和发展。
寻找这样的提示在线收集自我发现的重大问题。或拿起杂志像米歇尔·奥巴马的引导成为(超过150反射问题),你可以自己回答。
好奇心加上意愿和勇气去探索人类的方面我们的全部潜力对于这个至关重要内在工作之旅。这是一个整体的过程,你想确保你迷人的你的思想,你的身体和你的精神。
放开限制的信念或者比他们的目的
这所有权的心态在我们的情感和想法很重要,因为它帮助我们感觉负责我们的行动和生活。例如,我们可能会发现自己陷入拖延的模式,完美主义,甚至冒名顶替者综合症。
司机自己的生命,这是我们的责任放手,不再为我们服务的信念。有时候,我们自己没有进一步发展的特点发展,没关系。
拉里萨*经历这第一手工作克服一个几十年拖延的模式重要的项目。
“回到我的第一个作业在高中,“她股票,“我总是离开最后一分钟的事情。我不断地告诉自己,我最终开始,我有足够的时间,在我知道它之前,我只有微小的windows完成任务。这是压力的主要来源和持续多年,从大学到我的工作生涯。一天,在我前一天晚上熬夜想提交什么午夜的最后期限之前,我意识到我的成本太高了。我知道我需要改变。”
没有人告诉拉里萨改变她的行为模式——她不得不改变它。她不得不积极反映认真检查为什么她告诉自己的故事,抑制增长和发展:她的作品必须是完美的,或者她最好的在压力下工作。
“我现在如此多的快乐,我承认这是一个问题的措施和改进它。不完美但没关系的东西——我看到进步和变得更好。”
寻找新的机会
人们常说“你成长的小圈子。“有时候,陈词滥调陈词滥调是有原因的。他们倾向于讲一个重要的真理。
在考虑你的潜力和成长为它,认为它是穿一件衣服,可以拉伸和成长。作为一个贡献者自己的旅程实现超越,重要的是要得到不舒服。
承担新的挑战或面对不舒服的伸展自己,你就会收获宝贵的学习对自己建立自尊和自信。
您可能会发现一个自然的防御性侵入。这都是人性的一部分-改变和挑战是艰难的。但是变化的经济增长和机会实现人类的潜力。
也就是说,你可能会感到更能够接受这些新的挑战和伸展自己,当你感到归属感的地方。
当你感到更安全的在你自己和你的能力,你的自尊匹配你的安全感。拉伸目标没有这些其他条件可以旋转一些人压倒。这就是金字塔的概念可能是有用的。
问问你自己:我需要在什么地方才能前进向我的潜力?考虑到更小,更安全的婴儿可能需要的步骤。最后,你可能会找到一个新鲜的对解决问题,特别是当你发现完成后应对新的挑战。
有一个增长的心态
马斯洛的工作背后的哲学是,实现潜在的增长,这是围绕进军潜力的想法。
传统的开发可能有你关注的弱点。科学研究表明这不是奖励或激励重点优势。Carol Dweck的支持,如果你有这方面的工作一个增长的心态你看到你的潜力开发和加强,而不是你的技能或被固定或有限的增长轨迹。
积极心理学当然可以发挥作用。的概念让我们人类的优点和动机建设的意义在我们的生活,成长心态与积极心理学往往是密不可分的。
你不需要独自做到这一点
这是人的本性害怕寻求帮助。在现实中,我们不知道很多事情真的可以独自完成。虽然自我实现听起来可能是一个孤独的追求,有巨大的好处,知道你可以变得更加意识到自己的帮助下,在服务的嗜好的人。
许多人发现使用专家或者顾问是有用的对于理解我们的信仰的起源,行为,恐惧,或自我阻滞剂。与专业的帮助,许多人发现我们可以支持自己最高水平的充分发展自我。
同样,此外,使用一个教练可以强大到理解你在哪里现在,你想要的地方,采取措施对那个地方的全部潜力,桥梁。
请记住,有意义的改变经常花时间,教练就会与你合作。创建步骤,或大或小,你向目标移动。
暂停和反映
如果你有一个想法,成为自我实现的更容易会发生在旷野的孤独,再想想。通常,日常经验,挑战和问题,可以帮助你学习和成长。
你可以先从小事开始在你的日常生活。我想推荐一个方法调用街头智慧非营利运动仅仅集中在散步时发现灵感。这种方法鼓励我们寻找答案在我们周围,尤其是在我们的城市环境。
你也可以依靠华体会手机登入资源的指导。尤里,一个年轻的专业,感觉困在他职业生涯的下一步要做什么。
“当我正考虑下一步的职业,我有这个冲动离开我所有的压力的环境中,但我看不见的时候,将是可能的。一个朋友邀请我去试一试职业和个人发展指导。原来我不需要一个大度假是为了解决一些我想要的未来。我只是需要关注的问题我问,和开放的答案。接受新思想从我的教练是一个很大的帮助在这个过程中得到清晰的在我的目的和终极职业成就感。”
如何达到自我实现
正如前面提到的,有趣的是,马斯洛的理论从来没有发现这些水平的自我实现在一个金字塔形状。这是人的本性难以改变,事情并不总是以线性方式进行。
但是我们都知道任何形式的旅程,事情很少是线性的。同样的旅程上自我实现并找到自己的最高水平。
杰米的例子,一位高级领导人在组织中工作了将近二十年他加入的早期。
“我曾建立我的事业在我的优点和我在工作中有巨大的使命感。我喜欢与客户交流,帮助满足他们的需求,而且我得了人经理,帮助他们建立自己的技能和年轻员工一起工作。这是一个工作我和我所有的爱。中断期间我们的行业利润下降,我发现我被解雇。我的第一反应是感觉地板已经从我脚下,我的整个身份和安全感和归属感感到受到威胁。”
但是一旦杰米最初的情感动荡已经过去,他能够与一些角度看情况。只有在事后,杰米允许自己成长的机会。
“这是一个痛苦的时间但是我现在可以回顾与感谢它给了我学习的教训。”
有一个宽容的改变是自我实现的过程的一部分。作为人类,我们知道我们需要适应和调整,但我们也习惯的动物。它可以容易接受生活作为固定或永久,更难挑战现状。
对于领导人来说,这也是一个重要部分,在变化的时代和中断,您可能想要更多的重视心理健康、幸福感和归属感,以确保你的员工知道他们如何和为什么他们的问题不同的,独特的视角对您的组织很重要。
人类是社会动物,这是人的本性来连接。如果员工感觉他们好像不属于他们的位置或心理安全的威胁,他们不能给或做最好的自己。
重要的是自我接纳和自我成长是谈话的一部分,特别是在领导水平。
为什么生理需求问题
从的角度保持活得好好的,知道创建一个实践心理健康,最基本的问题。甚至雄心勃勃,有自知之明的人忘记,有时,我们必须照顾我们的基本需求。
人类动机可以在这里发挥作用,断言,我们每个人都有一组必须满足的基本需求。这包括生物和心理、安全、归属感和爱的需要、自尊和自我实现。
”的时候,我觉得我做了很多学习和成长有时当我需要时刻记得回到基础,”约翰共享,产品设计师。“在我繁忙的星期,当大量的会议预定或者我们推动一个期限,我可以忘记时间的存在,发现自己跳过午餐。在下午,我会停下来问自己,为什么我感觉如此耗尽?“然后我会记住这是小时因为我吃。我必须记住,坚持好例程我的饮食,睡眠,和锻炼。”
练习感恩、敬畏和奇迹
没有什么可以pastel-hued一样美丽的日落或想知道你的感觉当连接到一些大自然的神奇的品质像树皮的奇妙的模式。你可能会感到敬畏体验看似平淡无奇的事物通过儿童的眼睛,喜欢看孩子点亮后抚摸邻居的狗。
证据显示感激的好处和欣赏礼物在我们的日常生活是10倍。虽然看起来是具有挑战性的眼泪自己远离屏幕相连的,在这样的数字时代,看到时间练习感恩、敬畏和好奇,走进了空间的过程创造力、丰富和发展空间。
虽然自我实现的特点也许会花上一辈子的时间,一生正是我们每个人都有。
*注:作者姓名和例子都是虚构的,用于演示目的
