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你曾经发现自己质疑你是谁吗?想知道你有今天你在吗?
也许你取得了一些目标或成功,但是它不再是令人满意的。也许你没有和感觉停滞不前。
你的白日梦,做一些完全不同的吗?也许你一直在思考追求不同的职业现在,与你无关。也许你没有任何经验,但相信它会帮助你的找到真正的快乐和成功。
或者,也许你的生活已经改变了。有不同的需求和期望,你可能会提供动力,创造出一种新的路径
再造听起来令人兴奋。然而改造的想法(过程)你自己对许多人来说是令人生畏的。它可以把很多工作要改变你是谁作为一个人,改变你对自己的看法别人如何看待你。但是改造自己真正的授权。
下面是指导我们如何改造自己,为什么这次旅行可能是关键释放你的潜能。
重塑你自己是什么意思?
重塑自己意味着识别模式,价值,或活动,不再为你服务和改变他们更好的选择。它可以涉及外部特征,像工作,爱好,外观,人际关系,和位置。真正的改造也是在里面,你如何思考和行动。它将对每个人都是不同的,这是什么使它如此强大。
这可以解释在很多不同的方式。对一些人来说,’s own)的意思一个主要改变职业。而对另一些人来说,这可能意味着改变坏习惯或采用一种新的生活技能。
重塑自己不是一个标准的过程与特定的教科书或地图。查看自己的改造是很重要的自我发现的旅程。重塑自己有关找到你的生活价值,或者你的“原因”。
在自然界中,我们可以观察到’s own发生。鸟类脱毛,季节变化,和蛇时摆脱了老皮时间增加一个新的。
所有这些过程都是指标我们的自然变化和发展的必要性。力,提示我们放下过去,走出我们的舒适区,向未来前进。
理由改造自己
原因有很多你可能会发现自己渴望’s own。最后,这是一个迹象表明你正在寻求改变你生活的一些地区。
下面是一些可能的原因可能是你开始重塑自己的时候了。
- 你正在寻找一个转行。许多人渴望改变你的职业当他们在同样的工作岗位上太久。职业生涯这么多我们的时间和精力。坚持一年结束让我们感到准备冒险。
- 你正在经历一场事关生死的危机。有时候,最困扰我们的是一种生存困惑我们注定要做的事。没有什么是错的,没错。事实上,生活可能会很好…但它缺乏意义,我们不再好了。当我们让我们不快乐停留太久,它可能导致一个主要的重新评估。
- 你需要一个改变。并不总是有一个确切的原因你渴望’s own。它可能只是时间季节性转向发生在你的生活。从一个新发型和有毒的伴侣分手,变化是一个自然的欲望。
- 你从生活中寻求满足。想要重塑你自己可能来自你的渴望个人价值的实现和更深层次的意义和目的在你的活动,你如何花你的时间。这需要自我完善往往发生当我们承认我们多少时间浪费在那些不为我们带来快乐与意义。
当它归结到它,你不需要一个理由来证明在某些领域想要改变你的生活。但理解为什么向往的存在仍然是有益的。
10个步骤重塑自己
意识到你想要的大的变化在你的生活中是’s own)的第一步。
然而,重要的是要记住,个人的成长是一个过程。有许多小步骤之前,你可能会看到切实的结果。
但是不要气馁。改造自己的过程既是挑战,也是十分有益的。你对自己的生活负责健康的变化值得尊重的,这是一个壮举。和自我发现之旅通常可以享受最后的结果。
如果你准备改变,但是不知道如何创建它,这里有10个步骤可能会推动你在正确的方向上。
1。开始的自我理解和自我意识
你可以采取的第一步骤对重塑自己自我意识。这意味着积极地评估你的情况和你想实现什么。
现在你是谁?你的优点和缺点是什么?你很害怕什么?
考虑你目前的位置在生活和现在把你带到你在哪里。思考你想达到什么样的未来五年和你想要的未来。
2。定义你的核心价值观
一个真正有用的做法是定义你的核心价值观。这将是更容易做出积极改变如果你知道他们是什么样子,为什么你想要他们。
使用这些核心价值观创建一个个人愿景陈述东方你朝着你想如何改造自己。
3所示。问问你自己你想要改变什么
每个人都想要他们没有的东西。但追逐你没有仅仅是值得的如果你深深考虑你真正想要的是什么,为什么。
给自己留一些时间从你的生活,思考什么是失踪。/你想成为谁,建设性的改变你能做什么呢?
4所示。设定现实的目标
在所有这一切中沉思,你可能会对什么是现实可行的。确保你想要改变的东西是植根于现实,反映出健康、可行的目标。
5。建立积极的习惯
除了个人目标,会有帮助建立积极的习惯支持你进化的能力。一些积极的习惯包括:
这些习惯也将帮助您开发物理和心理健康。
6。实践自我反省
自我反省是’s own过程不可分割的一部分。通过自我照顾行为就像日志记录和注意呼吸,你可以更好地了解你带来了这一点,接下来要发生什么。
自我反省也可以帮助您开发情商。
7所示。对自己诚实
尽管我们都知道是多么重要,诚实可以是一个挑战。
对自己诚实可以迫使你面对一些残酷的事实不承认。这使它更重要。对自己撒谎只会阻碍你的个人发展。
8。要求支持
不要害怕要求支持从朋友、家庭成员或你信任的同事。机会是,他们可以提供一些智慧或正在经历类似的斗争。
在某些情况下,最好寻求专业帮助。不要害怕接触一个教练或者治疗师可以指导你的自我发现之旅。
9。与正确的人身边
类型你自己和周围的人的力量叫你们升高或降低你。确保你周围的人是善良,诚实,希望生活中什么最适合你。他们会鼓励你去做正确的事,让你停飞。
10。庆祝你的成功
最后但不是最不重要的,记得来庆祝你的成功。当涉及到你的生活发生重大变化,每个里程碑都是值得认可。庆祝获胜,或大或小,增强你的自信心和自我价值。
重塑自己为什么重要?
重塑自己提供了一个平台建立自己的最好的版本。反过来,这使您能够领导一个更健康、更幸福的生活。
让我们看一些其他原因’s own如此重要的原因。
- 它允许你继续探索新的地方。当你彻底改造自己,打开地板上新出现的部分你是谁。发现你的个性和价值观的新元素可以令人兴奋和满足。
- 它可以帮助你实现你真正的价值。在改造自己的过程中,你将不得不采取一个更深层次的看你核心价值观。这可以帮助确定你找到生命中最重要的事情。
- 它鼓励不断学习。你活到老,学到老,’s own提醒。无论多么老或设置你的方式你可能会觉得,重塑自己可以推动你学习和接受新事物。
- 它让你弹性和敏捷在一个不断变化的世界。世界在变化,我们必须随之改变。’s own可以给你正确的前景适应性和灵活性应对世界在一个可行的方法。
- 它构建你的目标感。的使命感可以添加你的存在意义。有些人禁止自己享受生活,因为他们是害怕成长,但’s own可以改变这种情况。
- 它能提高你的积极性和热爱生活。当你感到生活是更有趣的骄傲的你是谁。重塑自己的培养提供了一个机会一个积极的心态,这是一个强大的工具。
为重塑自己内在的力量工作
你不能希望重塑自己不知道你真正是谁。这就是内在工作®变得如此强大。
内部工作的实践内心真实的自我和经验。它是关于思考我们如何思考和如何解释和与世界互动。我们的内心世界中起着重要作用在我们如何概念化和与世界。
通过这种探索和自我理解,我们可以更好地理解的东西点燃我们的激情。从这里,我们可以确定最大和最充实的自我发展的机会。
闭关自守是一个重要的组成部分,重塑自己。
前书重塑自己
读一本关于’s own可以保持你的思想在正确的轨道上,同时给你提供有用的信息。这些书可以提供洞察改造自己的过程。
1。幸福的优势:积极心理学,燃料成功的七个原则和性能在工作由肖恩·阿克尔
当你追求再造你寻求什么?我们大多数人寻求幸福。如果我们不明白作为一个关键的动力,如果我们不明白幸福是如何工作的,我们在改造可能会失望的。事实上,我们可能会发现,自己的关键部分或我们试图改造我们的生活,我们的痛苦,不是改造。
Shawn Achor显示我们如何重建自己的幸福。有了正确的重点和具体,研究支持实践,你可以把自己转变成一个更快乐,更满意的人。
作为一个更快乐,更满意的人,你会在一个更好的位置来承担一个新的事业,关系,或生活方式。
2。你的下一个水平的生活由卡伦阿灵顿
’s own)为我们的旅程,我们需要定义下一个级别是什么以及它的样子。在她的书中,阿灵顿分享她的规则和建议如何扩大你的视野,确定您的超级大国。她的目标是帮助妇女写新规则的力量改变生活的信心。
使用正确的工具、灵感和连接,女性有能力改变他们的生活和社区。
3所示。你希望谁:解锁人格变化的科学基督教Jarrett
是谁你想要的解释了人格比静态塑料和灵活。由于这种延展性,Jarrett给我们塑造我们的人格的工具,会让我们的生活更好。
这是一个伟大的书读,如果你的兴趣在于认知行为和重塑。Jarrett需要读者自我发现的旅程和动力去追求转换。
4所示。这并没有结束……直到它结束:重塑你的生活由玛洛托马斯
托马斯的鼓舞人心的书充满了大胆和勇敢的妇女的故事不会放弃,不会退缩。她显示了永远不会太迟拉自己一个洞或实现一个梦想。
再造的旅程是几乎没有一个简单的。它可能是复杂的,可怕的,充满了失望。但这些斗争都是过程的一部分。
这本书有一个主要的激励和授权信息:最好的尚未到来。
重塑自己意味着发现自己
重塑自己并不一定需要一个完整的改革作为一个人你是一个怎样的人。它应该是认识到你的价值和你的生活你真实的自我。
你的目标是否涉及新职业,搬到乡下,或最后学会爱自己,’s own)是一个典型的生活的一部分。这也是一个终身的旅程。
如果你需要一些支持在你的个人和专业成长之旅,BetterUp可以提供帮助。我们想帮助你发现重要的和发展的技能和心态来改变你的生活更好。
