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如果你是一个成年人的工作,很有可能你过着忙碌的生活。你可能会迷路长时间工作在工作日,追赶家务当你回家时,和周末,觉得他们在几秒钟内。
有这么多事要做,很难花费质量时间与家人,即使你是善意的。但就像看到朋友和发现的时刻一个人呆着,花时间与你的家人帮助你工作与生活的平衡,让你更接近你爱的人。
质量比一起吃饭时间是在一个安静的餐桌或开车接孩子回家。大概给你充分重视和建立家庭纽带没有中断或分心。以及你是否意识到与否,所有家庭成员获得的好处花费宝贵的时间在一起。
定义什么是家庭
直到20世纪晚期,美国家庭通常遵循相同的结构:男人是养家糊口,女人是家庭主妇。孩子们去上学,搬出去以稳定的速度增长。人们很少分居或离婚。
但是现在,美国生活安排越来越多样性。根据皮尤研究中心,六分之一的孩子生活在一个混合的家庭与继父或继母,兄弟姐妹同(或主任),和数量工作的母亲在过去50年中显著增长。这是一件好事:更多的美国人相信生活比那时好多了。
家人现在看起来对每个人来说都有所不同。一个人,它可能是核单位自己的伴侣和孩子,和别人,可能会提高他们的祖父母。有些人也有一个选择他们喜欢的人的家庭不是血缘。
定义家庭这样的你给你机会生活在你自己的术语和感觉与你真正关心的人。因为亲密关系让你更健康,共度美好时光和那些人帮助你活得更久、更快乐的生活。
质量时间与家人的重要性
许多人经常住与家人或与它们进行交互。你可能每天醒来在你的配偶,你的孩子每天晚上睡觉,调整程序。很容易掉入这个陷阱的互动没有待在一起的时间真正的质量。
指定一个特定的时间给你的家人你会长期影响你和你接近的人,不管他们是你最喜欢的亲戚或你的十几岁的孩子。
原因与家人共度美好时光是非常重要的:
灌输的价值观
如果你有孩子,你可能已经注意到,他们看着你的一举一动。孩子们观察,他们吸收行为和想法你告诉他们,这一过程称为观察学习。这意味着如果你想让他们发展强大的原则,这是你的责任和教他们为什么模型的行为家庭价值观是如此重要。
与孩子们共度美好时光,或任何你的家人,让你表达的机会个人价值观在常见的并连接。
你会展示你如何对待别人,想要治疗,并对某些情况下,是否诚实或深呼吸来在压力下冷静下来。你的家人会习惯你的行为和学习健康的习惯你维护。
庆祝成功
每个人都需要不时的鼓励,鼓励你的人往往是最有意义的。如果有人在你的家庭正在经历一段困难时期度过了糟糕的一天,或经历的影响创伤,更帮助他们治愈的关键。
庆祝你的家庭的成功在一起,向他们展示如何努力工作和积极的态度偿还,有时只需要做大事的”赢了。“试试这场合当有人在家庭参与体育运动,在工作中得到了升迁,或者获得一个好成绩。
通过支持他们,为他们加油期间,您将创建持久的记忆和提高每个人的士气。
归属感
团队合作不只是工作场所。社区和协作帮助建立一个归属感家庭成员之间,有巨大的价值在知道你的家人会在乎,总是你的背部。一种归属感帮助人们适应变化和困难时间和质量可以灌输那些在一起的感觉。
群体决策如何你想要花时间在一起,多花,以确保每个人都听到了。显示每个人,他们告诉他们是一个有价值的成员(和他们总是会)。
如何花费质量时间与你的家人:3技巧
并不是每一个活动都有一个最终目标。有时,你只是想玩在一起或放松在彼此的公司。
虽然有巨大的价值与家庭成员坐在一起,享受他们的存在,你可以借此机会促进更大。质量时间与家人给你机会创造令人兴奋的传统,教大家新软、硬技能,甚至清理你的共享空间。
下面是如何使用你的质量充分时间:
1。创建传统
家庭仪式有潜力提高每个成员的身心健康,他们让你建立共同的经历,感觉独一无二。
看一些电影在某些节日年复一年,每年春天,定性相同系列的小径或回到熟悉的餐馆在生日每个创建的记忆。和知道你明年还会再构建。
家庭传统出生时重复某些活动,觉得特别,有时他们持续几代人。你年轻的家庭成员将享受他们一起度过的时间,把它,和你的父母和年长的家庭成员将会很高兴看到你继续的例程开始几年前。
2。分享家务
每天、每周或每月家务看起来像一个负担,尤其是对孩子不明白为什么清洁非常重要。但尝试从不同的角度看这些任务。
住在整洁的房子里的人更有可能报告身体健康,一起做家务加速这个过程,给你机会花费质量时间。你会分享一笔可观的成就回家而实施必做的任务作为一个团队。
3所示。教的技能
花时间和你的家人的另一个强大的方法是一起分享技能或完成一个项目。这可能是一个创造性活动之类的传统文化,喜欢做饭,缝纫一个玩具或艺术创作。这给了你机会呆在一起,教大家一个新的技能。此外,您可能会创建一个最终产品或技能永远珍惜。
也许有人在你的家庭是一个木匠来完成。那个人可以开发一个项目,如建立一个甲板或禽舍,并鼓励大家参与。整个家庭将学习如何完成流程,开发新的技能。他们会经历一个强大的满足感,当他们完成这项工作。
7家庭时间的想法
家庭关系发展共同的经历。第一次可能很难讨好每一个人——毕竟,一个家庭是一群个体独特的个性,但我们的目标是花时间在一起。你无论如何实现这一目标。
这里有七种方法花费质量时间与你爱的人:
1。电影之夜
如果有影迷们在家里,或者有一个每个人都喜欢看,如《星球大战》系列或经典的约翰·休斯电影——试着有一个电影之夜。你可以坐在沙发上或建立一个特殊设置像额外的堡垒的乐趣。如果你有一个漫长的周末,你甚至可以有一个电影马拉松和看一些。
电影可以移动你的情感,分享那些亲密的时刻与你接近的人可以帮助你。当你发现你的家人爱的故事,你会喜欢改作有趣,难过的时候,或者从你喜欢的难忘瞬间。每年看同一部电影甚至可以成为一种传统。
2。游戏之夜
有许多家庭游戏可供选择,和更多的进入市场。与垄断和让《卡坦岛移民者》等经典棋盘游戏和最近的版本Taco猫山羊奶酪披萨和障碍,总有一些玩。
游戏之夜是你离开你的机会舒适区在一起,你会发现整个人群享受游戏,想玩一次又一次。
考虑设置一个时间表,就像星期五的晚上,家庭游戏时间了。播放一些音乐,打破了薯片,问大家把他们的手机所以你可以享受友好竞争没有干扰。
3所示。艺术之夜
创造力艾滋病问题解决,让你的家人有机会合作。所有年龄段的人都有艺术的能力,但并不总是有时间去使用它,并使艺术往往是令人生畏。但创造艺术是告诉你的家人玩的一个方法是更重要的比开发一个完美的最终产品。
拿出一些颜料、蜡笔或粘土。有一个头脑风暴会议把每个人的艺术主题,或只是让他们有创造力。你可以画一幅肖像的家庭狗,体现一个目标,或表达一种感觉。
当你完成后,让每个人都给他们的新作品。评论彼此的努力和欣赏每一个艺术家的视角使他们的杰作——结果可能是美丽的,奇怪的,甚至是好笑。
4所示。分享食物
当你的家庭变得忙碌,有时候家庭时间被推到一边。你做饭菜匆忙,甚至吃。但晚餐是你的机会每个人都在一起一些高质量的家庭时间。一项研究发现,当经常一起吃饭,孩子的家庭更有可能有高自尊。
吃饭时间定义为一个家庭活动允许您收集并积极分享每个人的感觉如何,给他们他们需要的支持高调结束一天。你甚至可以创建一个框架谈话,玫瑰、荆棘和味蕾:分享一些积极的一天,你面临的一个挑战,你期待的东西。
5。准备食物
在一起吃一顿饭,准备家宴是债券和另一个机会跟不同的家庭成员。你可能会发现它放松烹饪作为一个社区,一个小时,一天创造的东西你都可以分享。和吃一些有营养的改善你的身心健康。
鼓励孩子们帮助烹饪过程增加了乐趣(也许混乱)。即使他们不擅长它,让孩子带头可以帮助他们学会独立,积极主动,更自信的。
6。公路之旅
包装的汽车和一个客场之旅是最令人难忘的周末活动或暑假你可以做。
你是否在两小时的一日游或周末去不同的国家,花时间在车上给你说话的机会,你都喜欢听音乐,思考你感觉如何。一旦你到达目的地,你会一起分享新的经验和记忆。
7所示。爱好
工作以外的每个人都有激情和学校,但是你不要总是让他们的人在你的生活中。但当你与你的家人分享爱好,他们表现出兴趣,或者捡起一些新的东西,你建立情感纽带,告诉他们,你关心问题。你也可以找到一些尝试和经验作为一个家庭。
如果你喜欢音乐,可考虑选择吉他,发现打击乐器,每个人都能学会如何玩。也许你会喜欢滑板,拍摄一些篮球,或者一起慢跑。有很多爱好尝试,即使你决定你不喜欢,你仍然有一个共享的经验。
与你的家人聊天关于公开你的兴趣和选择的东西,每个人都有可能享受或乐于尝试。你永远不知道你在哪里找到你的激情。
质量的时间作为一个家庭归属感和幸福
与家人共度美好时光让你建立情感纽带,展示你的承诺和彼此照顾。你会巩固你家庭动态和创建有弹性的幸福在每一个成员,支持你的精神健康和发展一个强大的单位。
带你的孩子在路上去你最喜欢的国家公园,有亲密的朋友共享晚餐,或主机年度电影马拉松大家庭。通过平衡家庭和工作你发送一个世世代代的先例。
