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当你听到“post-COVID抑郁症”,你可能想到的极端的压力和心理健康。毕竟,我们知道这些只是经历一场大流行的副作用。这还不是全部。事实证明,冠状病毒并不只是一种呼吸道病毒。其独特的微生物结构和症状似乎恶化潜在精神疾病。研究人员正在调查是否COVID-19原因。
你是否已经感染了病毒,这是真实的对我们的健康影响大流行。读的关于社会和身体症状COVID-19流行影响你的大脑,你的心理健康,以及如何寻求帮助来治疗。
COVID-19如何影响大脑吗?
呼吸道疾病COVID-19声名鹊起,并有充分的理由。在早期的大流行,当病毒还知之甚少,呼吸器供应稀缺。小心的首要症状是呼吸急促(连同味觉和嗅觉)的损失。它有意义,考虑到压力和恐惧当时盛行。然而,这通常让我们解散焦虑和抑郁COVID-related。大流行和紧急,当然——但不是引起病毒本身的副产品。
估计有多少患者出现神经系统症状(以及其他身体症状的病毒)。无论如何,显然,COVID有显著影响认知功能和心理健康。因为大脑是身体的控制中心,神经症状千差万别。个人经验从脑雾睡眠中断痴呆症状相似。
1918年的流感疫情的报告显示出类似的趋势。人引用类似症状,认知障碍和睡眠障碍。此外,大约15 - 20%的恢复非典(2002),即(2012)患者有抑郁症的迹象,焦虑,疲惫,内存问题。从历史上看,似乎COVID-19也有类似的影响。
这并不是说,冠状病毒直接感染大脑。根据约翰霍普金斯大学的研究人员似乎有四种方法,COVID可能影响大脑。这包括严重的感染,一个免疫系统处于超负荷工作状态,身体的混乱,凝血异常。
1。严重的感染
在病人死于COVID-19的研究研究人员发现,大脑组织的变化。但是有一些不寻常的东西:没有证据表明这种病毒存在于大脑。这些组织揭示”签名的炎症、神经细胞异常沟通,和慢性神经退化。“这些症状类似于患者认知障碍和疾病(如精神分裂症和阿尔茨海默氏症)。
2。过度活跃的免疫系统
约翰霍普金斯推测,免疫系统可能产生过于强烈的反应来对抗严重COVID-19感染。这是有道理的上述研究炎症,这通常是免疫系统的第二道防线。一个极端的反应,然而,可能会损害器官和组织,类似于一种自身免疫性疾病。
3所示。身体的混乱
鉴于COVID-19症状的严重程度,似乎身体和大脑的反应与心理和情感上的痛苦。毕竟,我们知道我们的身心健康是有联系的。压力对身体的影响和认知功能心理健康。当压力影响关键功能如呼吸和运动,它可能导致混乱。
4所示。凝血异常
最后一个理论是,扰乱了正常的愈合和感染在体内凝血过程。COVID患者更容易患血栓。这也可能解释增加的趋势COVID中风病人经验。那些经验中风的病人经常经历长期的神经症状。
7 post-COVID抑郁症的症状
研究人员已经开始看COVID恢复患者的抑郁症的发生。科学家发现,超过50%的患者可能显示症状——与近四分之一的被认为是临床意义重大。研究人员使用自我报告问卷评估COVID抑郁,股票和重度抑郁症症状。这里有几个和迹象抑郁症的症状COVID-19患者:
- 感到悲伤,无精打采,或者绝望
- 没有看到这一点在试图恢复
- 很少或根本没有反应,其他被感染或死于COVID
- 试图恢复日常活动不感兴趣或爱好
- 退出社会互动和与亲人的关系
- 不愿做未来的计划
- 害怕抓住COVID——或者相反,对预防措施松懈,因为“没有意义”
心理健康COVID-19的后果
虽然相关,心理和认知COVID-19超越抑郁症状的影响。患者报告长期认知混乱,包括:
- 脑雾,健忘,减少执行认知任务的能力
- 分心,可怜的焦点,浓度
- 睡眠障碍,包括失眠
- 焦虑的症状,COVID创伤后应激障碍
- 经常头痛
- 增加或有问题的药物使用
- 怜悯和同情疲劳
- 的症状倦怠
- 风险增加开发一种情绪障碍或痴呆老年人
谨防流行疲劳
即使你从来没有诊断出患有COVID-19,大流行可能会影响你的精神健康。生活对每个人都改变了自第一锁定在2020年初开始,如果任何,生活是更加不确定,当我们进入第三年。
大萧条与COVID不仅仅是疾病本身的症状,但也有精神和情感的结果全球危机。大多数人都和卫生保健提供者报告自COVID开始增加焦虑和压力的症状。社会距离了情感压力在工作场所和后勤压力的关系。小孩的照顾者、年迈的父母和生病的家人受到更多的压力。许多说他们触及断裂点。
人类的大脑是为了寻找模式,因此,例程非常欣慰。我们感到更安全,当我们知道会发生什么。但千载难逢的本质,新型冠状病毒爆发是,没人知道会发生什么。没有时间表回归常态,没有真正知道正常的样子,却不断制造我们的例程和重塑。这是一个重大的中断我们的日常模式在应对新情况下,新的变异,新的社会距离和卫生条例。
有一个双向的关系一些精神健康状况和COVID感染之间的关系。我们需要确定我们能做什么,确定哪些行为可以让我们感觉更安全的保护我们的身心健康。
我怎么能应付post-COVID抑郁症?
你是否被诊断出患有COVID或哀悼失去常态,重要的是要积极的对待你post-COVID萧条。这里有一些建议如何处理:
1。创建新的例程
很难让你的节奏,当你不知道第二天,一周,或一年。想想你可以控制COVID-independent。你可以开始做虚拟训练在家工作,或者养成一个新习惯?试着醒来在同一时间睡觉每一天,和穿好衣服(你没睡)即使你哪儿也不去。
2。保持社会联系
花时间与朋友和家人交谈。即使你不能满足的人,给他们一个电话或在社交媒体连接。寻找新的方法来债券,就像读一本书在一起,开始一个新的喜欢的系列,或“会议”一个在线瑜伽课。
3所示。管理身体症状
如果COVID,焦虑,或抑郁使你感到疲劳,尽你所能管理你的身体健康。确保你得到足够的睡眠,移动你的身体,吃营养的食物,喝足够的水。疾病和抑郁症既能影响你照顾自己的能力。
4所示。采取预防措施
随着大流行延伸,很容易想放手的预防措施,我们都坚持在经济危机的开始。你只能保持时刻警惕的状态这么长时间在你开始适应新环境。维护实践,如社会距离、屏蔽和消毒可以帮你保留的感觉控制你的幸福。让这些习惯能做多伤害你的健康。它能让你感觉你是放弃。
知道什么时候寻求帮助
研究人员从未确定抑郁是间接的,生物或基因。在当今世界,答案有可能是上述所有。但随着COVID-19,我们有一个完美风暴的压力和风险因素,使抑郁,焦虑,和其他情绪障碍的可能性更大。
对一些人来说,你可能会开始感觉到在你的身体你的思想认识到什么是关闭的。你可能有一个朋友或家庭成员他们观察到的变化引起注意。你可能会注意到你的朋友或所爱的人似乎很难,你想帮助。
不管你抑郁的原因(或所爱的人),如果你觉得你有这些症状,积极主动是很重要的。不要犹豫寻求服务的心理健康专家。如果你需要立即和某人说话,请拨打800 - 273 (8255)。他们接每一个电话,他们可用的24/7。
