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有些人是一种快乐。他们点燃任何社交聚会,在工作中,担心融化当你发现一个团队项目包括他们。
这通常是由于他们积极的人格特质。
这些特征的影响鼓舞人心的领导,善解人意的父母,有思想的朋友。使用这些特征的关键是利用优点,改善缺点。
永远不会太迟来改善你的个性,。科学家们发现,性格改变由于年龄、重大生活事件,或持续的纪律。
成为一个更好的版本,你需要工作,不太随和的个性可能会面临一个令人生畏的起点。首先了解自己的优势利用这些品质和感觉更好准备解决的弱点。
人格特质是什么?
人格特质是指我们的思想和行为模式。例子包括敞开心扉,脾气随和,自信,或紧张。
大约30 - 60%的我们的性格特征是继承——我们的基因往往决定我们的行为。但人格特质也可以社会化。你可能会倾向于混乱,但生活在一个组织良好的家庭可以创建这个行为习惯,例如。
这种灵活性是伟大的,你有能力改变自己,影响你的行为方式并不是你的控制。
识别一个人的优秀品质
往往更容易请注意我们的弱点而不是强项,但学习积极的特点会给你的信心提振你需要改进弱点。
开始是通过识别你的好地方五大人格特质分数,每个排名100。更高的分数意味着你表达更多的这种特质,反之亦然。
随和性:这个描述某人的倾向信任、同情和帮助。
责任心:认真对待他们的责任的人,高度有组织的,可靠,显示一个高水平的这一性格特征。
外向性:那些自然地倾向于和精力充沛的社会互动是外向的。
神经质:人倾向于焦虑非常注重细节,有时一个错误,这个人格特质得分更高。
- 开放:这将如何接受别人是新的经历和观点。这些人往往是求知好学和富有想象力的。
其他人格特质适合这五个类别。如果你75%的,例如,这也意味着你更积极的人,因为积极性是包含在宜人性。
一旦你完成了五大评估,深入具体对自己积极的品质通过创建一个积极的人格特征列表。这个列表可以帮助您瞄准更小、更容易管理的特征。考虑这样做亲密朋友或所爱的人获得他们的观点。
这里有一些人格特质建议激发你的头脑风暴会议:
积极的人际特质
这些品质帮助你与别人相处关系和对你至关重要社会健康。
富有同情心的:照顾别人即使他们大大脱离自己的痛苦
移情作用的:能够设身处地理解他们的观点和另一个人的位置情绪
慷慨:回应他人的需要自由,给你的时间、精力和资源华体会手机登入
自发的:活在当下有亲和力,行事冲动,抓住机遇,因为他们出现
支持:自然的啦啦队长,给我鼓励和帮助帮助别人达到自己的目标
谦虚:在成就感到骄傲是傲慢的或自负
信任:展示对固有的善良、正直、和别人的力量
合作:显示一个方向和亲和力和他人一道很好地工作
激情:展示深深的情感和热情为主题,活动,或人
有趣的:发现和分享日常生活中娱乐自己和他人的幽默
积极的智力特点
拥有和知识素质练习帮助我们与世界的意义。我们评估信息,可以更好批判性思考关于的情况做出更好的决策。
好奇:展示一个热情渴望学习尽可能多地了解一个主题
观察:关注和注意细节
智能:显示能力使用知识和逻辑得出结论或开发复杂问题的解决方案
分析:一个逻辑推理能力,允许您得出正确的结论和情节可能的结果
创新点:能力评估现有产品,信仰,或过程找到并做出改进
决定性的:快速评估情况来确定所有潜在的结果和毫不犹豫地作出决定
有创意的:带来新事物存在的权力
勤奋:勤奋和决心履行责任
摘要目的:评估一个论点的能力相当,从所有的角度看没有偏见或偏见
积极主动的:想提前预测未来困难和采取行动以防止或解决问题
积极的情感特征
情感人格特质帮助您更好地理解和应对情绪在自己和他人。他们对维护至关重要积极的态度和整体幸福。
平静:倾向于移动情况或人的波动宁静和宁静
古怪的:一个人喜欢与他人分享自发的和富有想象力的活动
理想主义:允许有人追求高尚的特点——有时不切实际的目标创造一个更美好的世界
中心:与情绪稳定性个体帮助他人保持专注和平衡
随和:一个无忧无虑的人放松和成熟——通常描述为相反的A型人格
乐观:个人认为积极活动,期待最好的结果
确定:不管有决心朝着目标成本或困难
培养:的能力,鼓励和支持他人的努力朝着自己的目标
成熟:发达的人智慧和坚实的理解自己和通过经验值
弹性:反弹的能力从失望或失败重新确定达到或超过所需的结果
5建议为发展中积极的人格特质
你的性格不是雕刻在石头上的。与一致的努力和自我意识,你可以适应你最想例证的特征。
这里有一些技巧来简化这个过程:
1。确定您的更具挑战性的特点
你已经获得了一些信心思考你更积极的品质——现在是时候面对你的弱点。每个人都有好的和坏的组合特征,所以不要让遗憾阻碍你前进的步伐。这个过程不是自我批评但注意提高自己成为最好的版本。
例子:你急躁,易怒当人们犯错误。
2。决定质量你想改变什么
一旦你有了这份清单,选择一个特征你想专注于改善。关注更小,更容易调整特征造成较大的。如果你想要改善你的随和,你可能会开始变得更随和,例如。
例子:你想提高你的脾气在设置的时间框架。
3所示。把积极的行为和做法
改善负面特征的最好方法是练习它的反面。如果你没有耐心,看看病人个人当事情进展缓慢或实践他们融入他们的生活。
问他们,“你怎么保持冷静当交通很糟糕或者一行的永远吗?“你也可以问问自己”,在这种情况下会怎么做如果我是最有耐心的版本的自己?”
研究的习惯和做法,改善这些积极的特点。关于耐心,你可能需要平静的实践,如瑜伽、冥想,或日志记录提醒自己慢下来和欣赏。
例子:当你感到恼怒,10深呼吸。如果这并不总是工作,找到一个愤怒管理本关于其他平静的策略。
4所示。找一个导师
改变你的性格是具有挑战性的工作,通常需要外部的支持。问的人展示你想要的特点开发的建议。这可能是一个教练或者你信任的朋友或合作伙伴。他们会教导和鼓励你当你对自己的目标负责。
例子:如果你有问题应对你的脾气,和一个哥们参加愤怒管理培训,对你已经通过该计划提供支持。
5。继续
个人成长不会在一夜之间发生。大约需要66天,形成一个新的习惯,所以有一个练习成长心态记住,改善是一个长期的目标。
不要让错误阻碍你。事实上,你把自己在努力工作为了更好的足够引人注目——让自己为人接受你的缺点和拥抱失败。这个构建弹性,让你朝着你的目标。
例子:尽管你努力变得更有耐心,如果你和一个同事发脾气,不要self-criticize而是反应情况良好品格和前进继续耐心的习惯。
你可以向你的队友道歉,头脑风暴的方式来提高你的自律,并重申保持冷静。
艰苦的工作是值得的
祝贺展望中,更多地了解自己,挑选特征你想提高。这需要勇气,但个人成长是值得的。
你会改变有毒的特点提高你的积极人格特质心理健康和提高你的自尊。这需要时间、努力和支持,但它是可行的。你只需要开始。
