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这是一个星期天的早上。你站在你喜欢的咖啡馆,可以沉浸在周末的仪式只有卡布奇诺咖啡和一本好书。
四人都在你面前。然后三人。然后两个。然后…不知从哪儿冒出来,一个人削减到前面。咖啡师是惊讶。但他们显然不想麻烦。他们事奉他,你下一个。
“你能相信那个家伙吗?“你抱怨咖啡师。你耐心和公平价值。他显然没有。
每天,我们基于我们的价值观的判断。他们通知我们的行为和对正确和错误的理解。他们帮助我们如何思考,行动,和感觉。最终,我们的价值观帮助指导我们我们的人生目标。我们所做的与我们的事业,我们的个人生活,甚至是我们的关系依赖于我们的价值观。
可以共享价值体系不同的社会和文化。社会价值观可以帮助我们塑造我们的决定是正确的或错误的,好的或坏的。不过,我们看到的咖啡shope的例子,有偏差。
对大多数美国人来说,最重要的值是拥有一个幸福的关系,一个诚实的和体面的生活和安全。
了解自己的价值观是自我意识的一个基础部分,去了解自己作为一个人。了解你的价值可以帮助你理解你周围的世界。
更好的理解你的价值观,你会变得更善解人意。你可能会更好的展示情绪调节。或者你可以改善你的沟通技巧。
但识别你的价值观是很困难的。它需要深刻的反省和象——两者都是艰苦的工作。当你每天忙碌和吵闹,花时间做这个问题。
我们一起把这个列表的个人价值观的例子来节省你的时间。你可以通过它们,看到你联系,试着去理解他们如何融入你的日常。然后你就可以开始工作了自我完善并找到在你的生活方向。
个人价值101
在我们进入之前的例子,让我们建立一些核心原则。知道值工作将帮助你在你的个人发展。
个人核心价值观是什么?
个人价值观是如何区分“好”和“坏”在你的社区,文化或社会。他们认为理想标准的行为,如耐心和诚实。
你可能在你的生活中有一些指导原则,通知你决策、设定目标和整体配置。这些可能是你的核心价值观。
个人价值系统是什么?
你的个人价值系统的累积你的个人价值观。在一起,他们形状如何与你周围的世界。
个人价值观是如何形成的?
你可能拿起你的价值观如何和你在哪里长大。你的父母或主要照顾者,你的兄弟姐妹,你的学校,你的朋友,你的社区,你的文化,你的宗教,你的国家——所有这些因素个人价值观是如何形成的。
为什么个人核心价值观重要?
共同核心价值观对社会凝聚力是必不可少的,但他们也会导致冲突或歧视。消费者研究协会的一项研究发现,多元文化背景的人可能会被他们的价值观有65%的准确度。
这些值的差异可能是强大到足以引起摩擦。
个人价值观是永久性的吗?
虽然你的核心价值观可能相当稳定,但它可能会让你大吃一惊,知道你的价值观变化和发展。个人价值观是不断变化的。这就是为什么重要的是要了解你自己的个人价值系统和定期检查与你的价值观。
有时我们持有的价值观,正确的,但是还没有测试。例如,之前你有孩子你可能会认为你的价值秩序和可预测性。两个孩子之后,你可能意识到其他值像笑声,灵活性、创造性表达对你更重要。
通过自我反省和自我检查,您可能会发现某些值是阻碍你或伤害你的人际关系。例如,值在金钱和地位,一旦似乎令人信服的可能不再是有用的,如果你意识到你还是寻求满足感。
一旦你意识到,你可以考虑是否依然重要。你会发现你需要改变或重塑他们所以他们更有用和更少的有害的在你的生活中。或者,如果值还是有用的,你可以改变你的生活来纪念那些对你重要的价值观。
理解和与你的价值观需要一些努力和保持一致内部工作®。但生活和工作符合我们的价值观是至关重要的福祉。如果你需要寻求帮助。在BetterUp,我们可以帮助你在你的旅程,做最好的自己。
20核心价值的例子
这是一个的核心价值观激发你。试图寻找他们在自己:
你可以看到这些如何定义你的行为或影响生活的决定。如果你谦卑价值,那么你就不会对你的技能华丽,无论多么有才华的你。
6建议定义自己的核心价值观
这是如何在自己的生活中开始确定值。打开一个文档或拿出一个笔记本,尝试以下头脑风暴训练。
1。把你生命中最有意义的时刻
是什么让他们对你有意义吗?你是谁?你在做什么?您可以定义“有意义的”但是你喜欢,但它通常包含的时刻,你在和平和充满的目的。
父母的经验在他们孩子的出生,第一步,第一句话。你可能在工作中体验它当你使用你的技能,为公司做一些重要的事情。或者和朋友当你帮助他们通过很难和知道你的话与他们产生共鸣。
当你列出你的有意义的时刻,应该出现一个主题。这将指向你的一些核心价值观。
2。认为你感到最满意的时刻
这类似于我们的第一运动。但是这一次,试着想象相反。你的一些坏的生活经历是什么?为什么他们没有成就感吗?你在做什么?别人向你表现怎么样?
在工作中你可能会觉得没有成就感,如果组织的价值观自己不匹配。这是相同的故事发现红旗的关系。不匹配的值可能会让你感觉不满意。
3所示。注意什么激励你的故事
当你阅读新闻,查看是否有任何文章吸引你的注意。寻找你崇敬的人的行为。思考为什么他们找你,说什么你。
4所示。找出是什么让你生气
你可以学到很多关于你的价值观,关注什么刺激你。也许一个电影角色按摩你走错了路,有人在你的生活中让你心烦,或者你发现了一个令人沮丧的任务。你的愤怒可能根植于你的价值观的矛盾。
5。想象你的理想世界
如果你有能力改变世界,那会是什么样子?想到你想提供的服务(或不提供),公民将如何对待彼此,他们会参加什么活动。很有可能,你的选择将反映你的价值观。
6。回顾一下你最骄傲的成就
你做了很多事情在你的生活中。想想那些让你骄傲。你做什么了?的影响是什么?为什么这些成就而不是其他人?
你可能会看到一些重叠和你最有意义的时刻。你大学毕业最好的一天,你的生活?是更重要的比一个真正伟大的一天你和你的朋友吗?这告诉你什么呢?
靠你的价值观
很高兴知道你的价值观,但他们说没有行动。这里有一些技巧,这些技巧可以帮助你生活得更真实。
1。创建一个优先级值的列表
并不是所有的值相等,一些甚至冲突。你必须认为哪些是最重要的给你。
列出你的价值观。如果你被困在两个,想象一个情景,在这个情景中你只能满足只是其中之一。想到你会选哪一个。
这里有一个例子,你可能会发现在你的个人生活。
比方说你最好的朋友今天有恶臭味,和你想知道如果你应该说些什么。你的前两个值是诚实和善良。
你告诉你的朋友和风险伤害他们的感情吗?或者你自己承担,牺牲你的诚实吗?(有时,诚实是仁慈。但是你懂的!)
2。用自己的价值观来设定目标
考虑下面的问题:你必须改变更好的生活在你自己的价值观?这个问题可以帮助你设定短期和长期目标。
举个例子,如果你的价值的合作,你可能会找工作,注重团队合作。如果你重视学习,参加夜校来赚取额外的资格。
3所示。允许例外
值是你理想的视觉世界,但有时它们与现实冲突。减轻,认为是可以接受的情况下妥协。你可以价值忠诚于你最好的朋友,除非他们违反你的信任。
4所示。加强与好习惯的你的价值
很容易忘记你的价值,当你忙于日常生活。这里有一些习惯,可以帮助你当你没有太多的时间:
- 每天早上读出来
- 计划如何你会每天生活在你自己的价值观
- 打印你的价值观和携带
- 将它们在显眼的地方,你会看到他们每一天
- 如果你意外地偏离值,分析后的情况。问什么你可以做得不同
这些小的日常任务将帮助你生活,坚持自己的价值观。
5。实践内在工作
内在工作®️是关于探索内心的自我并连接到你周围的世界。这意味着做必要的改变你的价值观生活每一天。
这也意味着认识到当一些值不为你服务了。经过自我反省,你可能会发现你的态度弊大于利。内部工作是认识到并找到勇气和动力使日常变化,会帮助你生活与更清晰,目的,和激情。
BetterUp可以帮助你使用内部工作®加强你的价值观并找到对齐。
前进
现在你就会知道为什么它让你下次有人削减你。人失配值是最好的排水和糟糕的激怒。这同样适用于你生活的其他方面。但重要的是要靠你认为是正确的。
当你生活在你自己的价值观,你会发现事情开始得更轻松。它会提高你的情绪健康并帮助你感觉更安宁。另外,你会释放你的潜力,知道你在做什么你想做什么。
我们希望这些个人价值观的例子将会帮助你找到自己的方向。如果你努力识别你,试着与BetterUp合作。我们可以帮你做这样的工作来学习什么会使你最好的自己。
