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你在寻找一种自我满足和自我发展的感觉吗?
个人目标可以帮助你实现目标。
如果你对自己的个人目标感到没有灵感，让我们深入研究为什么它们如此重要，如何有效地设置它们，以及真正的个人目标应该是什么样的。
什么是个人目标?
个人发展目标帮助你成长．它们的存在是为了给你一个长远的愿景，让你知道如何随着时间的推移提高自己。
利用你的个人目标，你也可以创建你自己的个人愿景陈述．这种类型的陈述可以让你更专注，并帮助你根据你的优先事项做出决定。
心理学教授盖尔·马修斯博士发现70%的参与者每周向朋友更新目标成功实现他们的目标。另一方面，没有写下目标的人只有35%成功实现了目标。
所以你不仅可以为你的生活创造一个个人愿景，而且你也更有可能通过写下这些目标来实现它。
设定个人目标也有助于提高你的幸福感。这是因为你能够衡量自己的进步，并为自己的进步能力获得更多的自信和自豪。
如何设定个人目标要知道你是否实现了一个目标，你需要以一种合适的方式来设定它具体的，可衡量的，可实现的，现实的，有时间限制的．这也被称为设定S.M.A.R.T.目标。
下面是设定S.M.A.R.T.目标的含义:
- 具体的你的目标是明确的
- 可衡量的:你可以清楚地衡量进度
- 可实现的你的目标是可以实现的
- 现实的你的目标不仅应该触手可及，而且应该触手可及与你的人生目标相关
- 有时限的:你的目标有明确的时间表和截止日期
如果你给自己设定了模糊的目标，你就会让自己走向失败。这是因为你没有办法衡量你的进步，看看你是否在朝着正确的方向前进。
你甚至不知道你什么时候达到了目标。
举个例子你设定了成为一名伟大领导者的目标．这是一个很好的目标，但还不够具体。
你怎么知道你是否在朝着正确的方向前进呢?你什么时候知道自己成功了?
相反，你可以为成为领导者这个大目标设定小目标。例如，你可以在年底前帮助团队中至少一个人获得加薪。
下面是其他一些帮助你设定S.M.A.R.T.目标的建议:
- 养成设定人生目标的心态阅读个人成长书籍
- 在设定目标之前问问自己为什么要设定目标
- 设定你能控制的目标
- 用积极的语气来表达你的目标，例如，“每天晚上锻炼一小时”而不是“晚上少看电视”
- 针对每个目标，创建一个行动计划和待办事项清单
为自己设定四种类型的个人目标
你可以为自己设定几种类型的个人目标当你在做你内心的工作时．下面是四个例子:
1.财务目标
财务目标与你的个人财务状况有关。他们可以帮助你保持在你的预算或朝着特定的投资策略工作。
2.个人工作目标
你可以为你的职业设定大目标，而不仅仅是你的个人生活。这些发展目标应该以你为中心，而不是你的组织。
一些职业目标可能是个人原因，但也可能与组织的改善有关。例如,培养包容性的领导和团队不像获得学位或证书那样个人化。
3.增长目标
成长目标与自我提升有关。但它们不一定和你的职业直接相关。你可以为了满足和自信而提升自己。
4.卫生目标
健康目标是可以帮助你改善健康的个人目标。这些可以是健身目标，也可以是相关的心理健康还有心理健康。
20个激励你的个人目标的例子
这里有一个个人目标清单，你可以用它来激励你在生活的各个领域设定个人目标。
财务目标
让我们来看看五个财务目标:
- 在一年内还清所有债务
还清债务会让你有更多的钱存起来。它还可以提高你的信用。
选择一个对你有意义的时间轴。有些人可以在一年内还清债务。其他国家可以在两到三年内实现这一目标。有些人可能在几个月内就能做到。
你还应该写下你所有的债务，这样你的目标就很明确了。
- 每年存1万美元(或一个月的薪水)为退休做准备
为退休储蓄是一个长期目标。你可以每年存一定数量的钱。或者你也可以设定一个退休前拥有的具体数字。
每年，你都能衡量自己的进步。只要你设定一个具体的数字作为你的目标。
- 减少20%的开支
如果你意识到自己花费太多了，你可以努力削减开支。但是仅仅说“少花”是不够具体的。
设定消费目标有几种方法。你可以选择减少一定比例的开支。或者你可以创建类别，目标是在每个类别中花费不超过特定金额。
最后，你可以设定一个目标，只在某些方面减少开支，比如餐馆或网上购物。
- 建立一个应急基金，在一年内支付三个月的生活费
短期储蓄目标也很重要。在失业、医疗紧急情况或疾病的情况下，拥有一笔应急基金是有帮助的。
但如果你有意外开支，如汽车或房屋维修，这笔基金也可以帮助你。
一个可以支付你三到六个月生活费用的基金是一个值得争取的数字。所以，如果你的家庭生活成本是每月2500美元，目标是节省7500 - 15000美元。
再说一次，你的时间表应该切合实际，并根据你自己的财务状况量身定制。
- 在两年内存够房子的首付款
如果你想买一套房子或升级你现在的房子，你可以设定一个存钱付首付的目标。
你应该为你的首付款选择一个具体的数字。看看现在的市场。如果你认为你需要一套价值35万美元的房子，那么如果你计划首付20%，你至少需要存7万美元。
如果你预计需要翻新，你可能也想存更多钱。
的职业目标
让我们来看看你可以为你的职业设定的五个目标:
- 每月至少向10个人介绍自己，扩大你的人际网络
建立你的关系网对你的事业发展至关重要。它也可以提高你的社交幸福感．31%的求职者通过他们认识的专业人士找到新的工作信息。23%的人还通过朋友和前同事提交简历。
然而，“建立我的网络”并不是一个S.M.A.R.T.的目标。相反，你可以计划每月参加一次社交活动。你还可以在每次活动中向至少10个人(或多或少)介绍自己。
- 在五年内获得硕士学位
有时候，获得一个新的或更高的学位可以帮助你进一步发展你的职业生涯。如果你想转行，你也可以以这类目标为目标。
但如果你设定了获得一个新学位的个人目标，你应该具体说明完成哪个学位以及需要多长时间。
你也应该为自己设定一个时间表。一个适合你的时间表取决于你有多少空闲时间。
- 在六个月内学习一门新的编程语言，让你的技能更有针对性
即使你的工作不需要你学习一门编程语言，也可能有一些工作任务的元素可以通过学习这项技能来改善。而且，考虑到代码在我们生活中的重要性，努力学习可以让你更好地理解其他问题，即使你的工作不需要编程。
这只是一个需要学习的新技能的例子。任何能让你的工作更有效率的技能都是一个很好的目标。
- 两年内成为经理
知道你的职业发展方向是很重要的。当你知道你想去哪里，你就能做出正确的决定培养必要的技能．
你可以设定一个长期目标，比如在退休前成为首席执行官。但你也可以设定中期目标，比如在两年内成为一名经理。
- 指导一名同事直到他们升职
帮助别人实现自己的目标是一种令人欣慰的经历。
想要指导别人是一个模糊的目标，但你可以完善它。例如，你可以致力于支持某位同事的事业，直到他们获得下一次晋升。
你也可以为如何指导他们制定一个计划。
增长目标
让我们来看看个人成长的五个目标例子:
- 每天早上5点起床
没有时间去提升自己?早起可能是你的解决办法。
并不是每个人都适合在早上5点起床。如果你晚上注意力更集中，也许你需要在睡觉前挤出一个小时的时间。
- 在旅行前学会一门外语
许多人的目标是学习一门新语言。但如果没有s.m.a.r.t目标，可能需要数年时间才能看到真正的进展。
确定你为什么想学习一门新语言。假设你要去日本旅行。你需要有足够的英语知识来进行基本的对话。你还需要知道如何阅读。
这些可以是你旅行前的具体目标。
之后，你可以为自己设定一个新的里程碑。例如，你可以在一年内学会如何用一门外语写作。
- 在夏天结束之前学会如何种植生菜
学习如何园艺可以帮助你种植自己的食物。目标是每年在特定的产品上取得成功。
你可以从简单的生菜开始。当你变得更好时，你可以设定成功的目标，使用更难的产品，如洋蓟。
- 在公共演讲技巧上做得足够好，为整个公司做你的下一个项目演示
当你在提高软技能时，比如沟通技巧在美国，很难追踪你的进步。以公开演讲为例，没有客观的测试来衡量你的进步。
然而，你可以找到公开演讲的机会来练习你的技能。然后你可以测量你的舒适度。
当你准备好参加一个特定的活动时——比如在全公司面前做下一个项目的演示——你可以瞄准练习，直到你有足够的信心去做。
- 每月去当地收容所做一次志愿者
如果你想开始做志愿者，确定你要做什么，多久做一次。如果你有几个想要支持的事业，你可以列出一个志愿目标清单。
卫生目标
最后，让我们来看看你可以设定的五个改善健康的目标:
- 每周在健身房训练三次，每次45分钟
想要更活跃?具体一点。选择一项让你兴奋的活动。
也许你想在健身房做有力的举重运动，或者你更喜欢跑步。无论你选择什么活动，一定要明确你要做的频率和时间。
- 在一年内参加一次铁人三项
除了每周的训练目标，你也可以以一个结果为目标。
铁人三项是一种特定的身体结果，无论你去哪里都是一样的。查一下你当地的铁人三项，看看你需要为下一次铁人三项训练多长时间。
- 每天早上冥想5分钟(一个月内可以练到10分钟)
冥想可以帮助你调整你的感恩练习．但是一次10-20分钟很难开始。
相反，你应该在特定的日子里努力完成你的目标时间。
- 每天晚上睡觉前写10分钟日记
写日记是另一种培养感恩的方式。你可以用时间来衡量日志记录。
但是，你也可以用页数来衡量。例如，你可以每天晚上写一页。
- 每天至少吃五份蔬菜
如果你想让自己的饮食充满能量，一定要制定具体的指导方针。你可以从饮食的一个方面开始。例如，你可以每天至少吃五份蔬菜。
当你习惯了，你可以增加另一个目标，比如增加你的水摄入量。
开始以S.M.A.R.T.的方式设定个人目标
个人目标可以提供结构和重点。
但是要确保你的每个目标都是一个S.M.A.R.T.目标，这样你才能有效地朝着它们努力。
有了BetterUp的指导，你可以得到帮助来设定可实现的个人目标。
