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你所寻找的是一种满足的感觉和自我发展?
个人目标可以帮助你。
如果你觉得平凡的和你自己的个人目标,让我们深入了解为什么他们那么重要,如何设置有效,真正的个人目标是什么样子的。
个人目标是什么?
个人发展目标帮助你成长为一个人。他们的存在是为了给你你想要提高自己的长期愿景。
使用你的个人目标,你也可以创建您自己的个人愿景陈述。这种类型的语句可以让你更有针对性,帮助你做出决定根据你的优先级。
心理学教授盖尔·马修斯博士发现70%的参与者谁写每周更新目标的朋友成功实现他们的目标。另一方面,只有35%的人没有写他们的目标取得了成功。
所以不仅可以创建一个个人愿景为你的生活,但是你更有可能实现这些目标写下来。
设置个人目标也可以帮助提高你的幸福。那是因为你可以衡量你的进步和获得更多的自信和骄傲在你能力提高。
如何设置个人目标知道你是否达到一个目标,你需要把它的方式具体的、可衡量的,可实现的、现实的和有时限的。这也被称为维持——遵循S.M.A.R.T.来设定目标。
这是设置一个维持——遵循S.M.A.R.T.来意味着什么目标:
- 具体的:你的目标是清晰和明确的
- 可衡量的:你可以测量进步明显
- 可实现的:你的目标是可能的,可以为你实现
- 现实的:不仅你的目标应触手可及,但这也应该有关你的生活目的
- 有时限的:你的目标有一个明确的时间表和到期日期
如果你为自己设定模糊的目标,你就会让自己失败。那是因为你没有方法来衡量你的进展,看看你朝着正确的方向前进。
你甚至不知道什么时候你已经达到了目标。
例如,假设你设定的目标成为一个伟大的领袖。这是一个伟大的目标,但它是不够具体。
你怎么知道如果你朝着正确的方向前进?什么时候你知道你成功了吗?
你可以设定小目标对你大成为领袖的目标。例如,您可以旨在帮助团队中至少有一人在今年年底加薪。
以下是一些提示,以帮助你维持——遵循S.M.A.R.T.来目标:
- 设定人生目标的心态阅读个人成长的书
- 问问你自己为什么你设定一个目标之前,你把它这样做
- 设定目标你能控制的事情
- 短语你的目标在一个积极的基调——例如,“每天晚上做一个小时的体育活动”,而不是“晚上少看电视”
- 对于每一个目标,制定一个行动计划和一个待办事项清单
4种类型的个人为自己设定的目标
有几种类型的个人为自己设定的目标当你做你内心的工作。这里有四个例子:
1。财务目标
财务目标与你的个人财务状况。他们可以帮助你保持你的预算或工作对一个特定的投资策略。
2。的个人工作目标
你可以设置大的目标对你的职业生涯,不仅对你的个人生活。这些发展目标应该以你为中心,而不是您的组织。
一些职业目标可以个人,但其他人可以与您的组织的改善。例如,开发一个包容性的领导力和团队不如个人完成学位或认证。
3所示。增长目标
增长目标可以与自我完善。但是他们没有直接关系到你的职业生涯。你可以提高自己的成就感和自信。
4所示。卫生目标
卫生目标的个人目标,可以帮助你改善你的健康。这些可以健身目标,或者他们可以联系心理健康和心理健康。
20个人目标的例子得到启发
这是一个个人目标列表你可以用它来激励自己的个人目标设定的旅程在你生活的所有领域。
财务目标
让我们来看看五个财务目标:
- 在一年内还清所有的债务
清理你的债务会让你把更多的钱放到你的储蓄。它还可以提高你的信用。
为你选择一个有意义的时间。有些人可以在一年内实际偿还债务。其他人可以在两到三年内。一些可能会在几个月内。
你也应该写下所有你的债务,你的目标是明确的。
- 节省10000美元(或一个月的工资)每年退休
为退休储蓄是一个长期的目标。您可以保存一个特定的数量每年。或者你可以瞄准特定数量由你的退休。
每一年,你能测量你的进步。只要你设定一个具体的数字作为你的目标。
- 减少你的支出20%
如果你意识到你花费太多,你可以努力减少开支。只是说“少花钱”不够具体。
有几种方法可以设定一个消费目标。你可以选择减少一定比例的消费。或者您可以创建类别和目标花费不超过一个特定的数量在每个类别。
最后,您可以设置某些方面的支出减少的目标,像餐馆或网上购物。
- 建立一个应急基金中三个月的生活费一年
短期储蓄目标也很重要。拥有一个应急基金是有用的失业或医疗紧急事故或疾病。
但是这个基金可以帮助如果你有意想不到的费用如汽车或房屋维修。
一个基金,可以支付生活费用三到六个月是一个很好的努力争取。所以,如果你的家庭的生活成本是2500美元每月,旨在节省7500 - 15000美元之间。
再一次,你的时间应该是现实的和适合自己的财务状况。
- 除了一个家在两年内的首付
如果你想购买或升级你当前的家,你可以设置首付储蓄的目标。
你应该选择一个特定数量的首付。看看当前的市场。如果你认为你需要一个房子,价值350000美元,你需要节省至少70000美元,如果你打算将下降20%。
你可能还想节省更多的如果你预期需要翻修。
的职业目标
让我们看看5球你可以为你的职业生涯:
- 扩大你的网络通过引入自己至少10人一个月一次
建立你的网络对进一步发展你的事业至关重要。它还可以提高你的社会福利。31%的求职者找到新的职位列表,通过专业的人知道。23%的人也通过朋友和以前的同事提交自己的简历。
然而,“建立我的网络”不是一个维持——遵循S.M.A.R.T.来的目标。你可以计划每个月参加一个网络事件。您还可以进一步推进这一目标,旨在介绍自己至少10人在每个事件(或更少或更多)。
- 在五年内获得硕士学位
有时会得到一个新的或更高级的学位可以进一步帮助你的事业。你还可以为这种类型的目标如果你想改变你的职业目标。
但是如果你设置个人目标的新学位,你应该指定哪一个,需要多长时间才能完成。
你也应该为自己设定一个时间表。适合你的时间表将取决于你有多少空闲时间。
- 学习一种新的编程语言在六个月内保持技能更相关
即使你的工作不需要你学习一种编程语言,可能会有一些元素的工作任务,学习这种技能可以改善。,考虑到代码的重要性在我们的生活中,努力学习将会给你一个更大的理解其他问题,即使你的工作不需要编程。
这只是一个例子,学习一项新技能。任何技能,可以提高你的工作效率是一个很好的目标。
- 在两年内成为经理
重要的是要知道你要去哪里在你的职业生涯。当你知道你想去的地方,你可以做出正确的决定发展必要的技能。
你可以设定一个长期目标,比如成为首席执行官在你退休之前。但是你也可以设定中期目标,就像在两年内成为经理。
- 导师的同事,直到他们得到晋升
帮助别人实现他们自己的目标可以是一个可喜的经验。
想开导别人是一个模糊的目标,但是你可以完善它。例如,您可以旨在支持某个特定的同事的职业生涯,直到他们得到他们的下一个晋升。
您还可以创建一个计划如何你想成为他们的良师益友。
增长目标
让我们来看看五个人成长目标的例子:
- 每天早晨5点起床
的时间在提高自己工作吗?早起可以您的解决方案。
上午5点醒来并不适合每个人。如果你集中精力更好的晚上,也许你需要睡前抽出一个小时来代替。
- 在旅行之前成为一门外语会话
许多人打算学习一门新的语言。但是可能需要数年时间才能看到真正的进步没有维持——遵循S.M.A.R.T.来的目标。
确定你想学一门新语言的原因。假设你将访问日本。你需要知道足够的语言有一个基本的对话。您还需要知道如何阅读。
这些可以在你的旅行之前你的具体目标。
之后,你可以为自己设定一个新的里程碑。例如,您可以学习如何写外语在未来一年。
- 学习如何种植夏季结束前油麦菜
可以帮助你学习如何花园种植自己的食物。每年成功与特定的生产目标。
你可以从简单的开始喜欢油麦菜。当你变得更好,你可以设置成功的目标更加困难产生像洋蓟。
- 在公共演讲技能变得足够好给你的下一个项目演示整个公司
当你改善软技能,如沟通技巧,很难跟踪你的进展。公共演讲,例如,没有客观的测试来衡量你的进步。
然而,您可以找到公共演讲机会练习你的技巧。你可以测量你的舒适度。
当你准备好为一个特定的事件,比如前面的下一个项目展示你的整个公司——你可以目标练习直到你有足够的信心去做。
- 每月一次在当地的农场去实习
如果你想开始做志愿者,决定你将做什么和频率。如果你有几个原因你想支持,你可以有一个志愿者的目标列表。
卫生目标
最后,让我们看看5球你可以改善你的健康状况:
- 每周训练三次45分钟在健身房
想要更活跃吗?要具体。选择一个令你兴奋活动。
也许你想要权力在健身房。或者你喜欢跑。无论你选择何种活动,确保指定的频率和多久你会这样做。
- 在一年之内完成铁人三项
而不是每周训练目标,你也可以追求一个结果。
铁人三项是一个特定的物理结果,无论你去哪里是一样的。查找当地的三项全能运动看到你要训练多久下一个。
- 每天早上冥想5分钟(一个月内工作10分钟)
冥想可以练习帮助你调整你的感激之情。但很难从10 - 20分钟开始。
相反,目标工作达到你的目标日期在一个特定的时间。
- 开始写日记每天晚上在睡觉前10分钟
日志记录是另一种方式来培养的感激之情。你可以测量随着时间日志。
但是,您还可以测量它的页面数量。例如,你可以每天晚上打算写一页。
- 每天至少吃5份蔬菜
如果你想开发一个燃料你的饮食,一定要定下明确的指导方针。你可以从你的饮食习惯的一个方面。例如,您可以打算每天至少吃5份蔬菜。
当你习惯了它,您可以添加另一个目标,比如增加水的摄入量。
开始设置个人目标维持——遵循S.M.A.R.T.来
个人目标可以提供结构和焦点。
但确保每个目标维持——遵循S.M.A.R.T.来你的目标,这样你就可以对他们有效地工作。
用BetterUp教练,你可以得到帮助完成个人目标。
