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没有什么比完美的,对吗?不幸的是,根据定义,没有比这更难以实现。精益求精是诱人的,当你从事一个项目你关心,但完美的敌人好如果它阻止你完成你的工作或你的目标成为现实。
此外,追求完美假设可定义,可知的、可实现的。在许多情况下,当终端用户自己以外的人,实际上我们也不知道什么是完美。我的“完美”不是别人的。明天,它将会改变。
的格言“完美的善之敌”起源于18世纪的文学,但其相关性已经经受住了时间的考验,而且有很好的理由。完美主义实际上是越来越普遍。
一个荟萃分析比较跨代的完美主义发现年轻的千禧一代和Z一代更有可能是困难的。此外,他们也更倾向于认为别人评判他们的严厉,反过来,更要求别人的。
虽然看起来很有帮助自己高标准,严厉的自我批评没有任何获益。自我批评停止我们的痕迹。而不是帮助我们产生更高的水平,我们经常做少和经验更多的压力。
我们如何翻转这个完美的想法,并学会使用它才对我们有利?了解如何识别当完美主义倾向阻碍我们是关键。让“完美是良好的敌人”成为你的新口号你提升你的自我效能感,生产力,你跟进的能力。
哪里来的“完美是良好的敌人”从何而来?
完美这个词是良好的敌人通常是用来描述人们如何陷入使事情完美,结果一事无成。这个词的起源是来自法国谚语说l堡①时说du好勒好。
说的是通常归因于伏尔泰,法国著名作家和活动家。在他的诗中,La Begueule,一个角色指出:
在ses ecrits、联合国圣人意大利,
说勒mieux est l堡①时说du好。
这意味着追求完美的人是他们自己最大的敌人。他们太忙于让一切完美——寻找最好的——他们没有注意到当进展可能比完美更大的区别。
对完美的渴望常常阻止优秀的工作。我们都是人类有不同水平的能力在某些任务,做完美的唯一方法是做一些完全在你的舒适区。追求进步,而不是完美让你尝试,,更重要的是学习。
在科技,这句话已经成为一种战斗口号。创业公司和其他组织,依靠创新来满足不断变化的客户需求在增长的市场反弹最小可行产品——“东西”的想法来测试假设和加速学习和进步。
这些商界领袖鼓励员工的“完美”的思想,而是更多地关注。速度并不是唯一,但速度很重要。这种方法有助于创建一个流的想法和一个愿意承担风险。
当完美的问题是不错的敌人
追求完美可以在许多方面是有害的。首先,它可以执行和学习的。如果我们不断追求完美,我们永远不会给自己机会犯错,从错误中学习。
第二,它能破坏关系。当我们专注于完美,我们很少能够看到别人的优点,欣赏他们的不完美。我们更加评判他人,减少了协作和联系。
第三,它会导致精神和身体健康问题。完美主义会严重破坏你的精神健康。完美主义倾向是一个滑坡孤注一掷的思考,你彻底认输,当你觉得你不能得到正确的事情。
这里有一些迹象表明,完美主义是妨碍进步,为自己或团队成员:
迹象表明,完美主义是妨碍
- 你永远不会感到满意或满意你的工作
- 你总是拿自己和别人比较
- 你经常拖延的任务,即使是小的
- 你觉得在你的身份作为一个完美主义者,所以你感到威胁当工作不是“完美”
- 靠近你的人对你的追求完美主义
- 你感觉瘫痪的选择和决定,你必须让你的工作
- 你避免与他人分享你的工作
- 你秘密(或者不那么秘密)认为,“完美”是正确的答案,为别人的妥协的意愿
- 你难以表达你的期望但经常感到你或他人不足
- 你追求完美导致焦虑或抑郁
如何防止完美的好吗
如果你处理强烈的完美主义倾向,试图直接面对他们并不容易。根据我的经验,打破这些习惯不是一个灯的开关。它更像是一个钟摆。你摇摆从一个极端到另一个——和我们的目标并不是两侧。与自我意识(和一些忘却)你想办法慢下来和方法中间。
如果你寻找完美的“校准”,你必须学会寻找挑战,思维的证据。这里有一些方法来忘却这些趋势和继续前进:
4策略继续前进
- 专注于通信
- 通过反馈加强你的人际关系
- 熟悉失败
- 理解的目的
1。专注于通信
你不需要知道一切。完美主义者往往担心暴露自己的缺点,犯了一个错误。但分享你的工作当你提高成品的质量,并使另一方的通知他们如何可以帮助你。
2。通过反馈加强你的人际关系
反馈有助于建立信任两党之间。然而,如果你的身份是包裹在完美,你会理解,反馈视为威胁。越信任你建立你的人际关系——通过分享你的工作和前期对你的挑战,就越容易冒险。
3所示。熟悉失败
迅速,增长往往意味着冒失败的风险。没关系。重新定义你的理解失败是什么——不要让它限制你。设定目标,基于中性因素在你的控制。你不能让每个人都喜欢你的工作或让客户买你的产品。但你可以按时完成,要求反馈,打十个电话,或任何其他行为。有时(通常)是比完美的完成。
4所示。理解的目的
知道需要什么层次的完美的任务。许多工作不需要艰苦的努力和完美是有价值的。有时,简单,比完美的完成和未完成的。
在某些情况下,通过歧义是比赛的一部分。这不是你的技能或工作的反映。越来越清楚尚未可知的自由你可以做你最好的——不管看起来像什么。
在模棱两可
完美不是失败的反面。愿意承担风险,真正出现,并学会在歧义茁壮成长。
我的一个导师经常说,“你不能驾驶一辆停着的车中。“没有什么毛病追求绝对的完美,只要你了解它的真正含义。完美本身并不是一个终结。这是你透过它来看一个项目确定需要改进的地方。
避免被困在这些细节或者你对失败的恐惧。有时候,不完美的事情是完美的——特别是当他们提供学习和成长的能力。
